প্রতিবছর ৮ সেপ্টেম্বর বিশ্বব্যাপী ফিজিওথেরাপি দিবস পালন করা হয়। চলতি দিবসটির প্রতিপাদ্য বিষয় কোমর ব্যথা। কমবেশি সবাই কোমর ব্যথায় ভোগেন, তাই বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে স্বীকৃত করা হয় এই সমস্যাকে। দৈনন্দিন কার্যকলাপে বাধা দেয় কোমর ব্যথা। অনেকে এই সমস্যার কারণে বিভিন্ন কাজ করতে পারেন না। কোমর ব্যথায় ফিজিওথেরাপি অনেক সময় স্বস্তি নিয়ে আসে। ফিজিওথেরাপি কোমর ব্যথার ক্ষেত্রে কী ভূমিকা রাখে সে বিষয়ে সংবাদমাধ্যমে কথা বলেছেন ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতালের চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট ডা. এম ইয়াছিন আলী ।
কোমর ব্যথার কারণ: বিভিন্ন কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে। এর মধ্যেকিছু উল্লেখযোগ্য কারণ বলেছেন চিকিৎসক।
- মাংসপেশিতে টান: অনেক সময় দেখা যায় অতিরিক্ত ভারী বস্তু তোলার কারণে কিংবা নড়াচড়া করতে গিয়ে কোমরের পেশিতে টান পড়ে ব্যথা তৈরি হতে পারে।
- আর্থরাইটিস: কোমরের জয়েন্টে প্রদাহজনিত রোগ, যেমন অস্টিওআর্থরাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থরাইটিস কোমরের জয়েন্টে ব্যথা তৈরি করতে পারে।
- স্পাইনাল স্টেনোসিস: মেরুদণ্ডের টানেল সংকুচিত হলে স্নায়ুতে চাপ পড়ে এবং কোমরে ব্যথা অনুভূত হয়।
- ডিস্কের সমস্যা: স্পাইনাল ডিস্কের বেরিয়ে আসা বা সরে যাওয়ার কারণে স্নায়ুতে চাপ পড়ে কোমরে ব্যথা হতে পারে।
- বয়সজনিত কারণ: বয়সজনিত কারণে যেমন হাড়ের ক্ষয় হয়ে থাকে, তেমনি কোনো কোনো অংশে হাড় বৃদ্ধির কারণে কোমরে ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যাকে চিকিৎসাশাস্ত্রের ভাষায় স্পনডালোসিস বলা হয়
ফিজিওথেরাপি ও কোমর ব্যথা: ডা. এম ইয়াছিন আলী জানান, ফিজিওথেরাপি কোমর ব্যথার চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে। তাই অনেক সময় কোমর ব্যথার সমস্যায় চিকিৎসক ফিজিওথেরাপির পরামর্শ দেন। ফিজিওথেরাপির বিভিন্ন দিক রয়েছে। সেগুলো হলো:-
পেশি শক্তিশালীকরণ ও স্ট্রেচিং: ফিজিওথেরাপিস্টরা কোমরের পেশি শক্তিশালীকরণ এবং স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ দিয়ে রোগীর কোমরের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করেন।
ব্যথা ব্যবস্থাপনা: ফিজিওথেরাপির বিভিন্ন পদ্ধতি, যেমন গরম বা ঠান্ডা থেরাপি, ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশন ইত্যাদি ব্যবহার করে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ম্যানুয়াল থেরাপি: কোমরের গতিশীলতা উন্নত করার জন্য স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন, মবিলাইজেশনসহ বিভিন্ন প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়।
শিক্ষা ও পরামর্শ: রোগীদের কোমরের ব্যথা প্রতিরোধে সঠিকভাবে ওঠবস করা, ভারোত্তলনের নিয়ম এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের কৌশল শেখানো হয়।
পোশ্চার কারেকশন: সঠিকভাবে বসা ও দাঁড়ানোর কৌশল শেখানো হয়, যা কোমরের অতিরিক্ত চাপ কমায়।
কোমর ব্যথার সমস্যা মোকাবিলায় ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও নিয়মিত শরীরচর্চা, সঠিক শারীরিক কৌশল অনেক ক্ষেত্রে কোমর ব্যথার সমাধান। কোমর ব্যথার সমস্যা দেখা দিলে বসে না থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
