শসার ৯০ শতাংশই পানি। এর রস পান করলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা সহজেই কমে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। একটি শসা ১/৪ কাপ পানিতে ব্লেন্ড করে প্রতিদিন সকালে তাজা রস পান করুন। এতে দারুণ উপকার পাবেন।
তরমুজে প্রচুর পানি থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করে দেয়। তাই পর্যাপ্ত পানি ও পানিপূর্ণ ফল খেলে ভালো ফল পাওয়া যায়। তরমুজের রস নিয়মিত পান করুন।
ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হয়, যা গাঁটে ব্যথার কারণ হতে পারে। আদা চায়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। এটি গাঁটের ব্যথা উপশম করে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে। ২ কাপ পানিতে এক টুকরো আদা থেঁতো করে ফুটিয়ে নিন। দিনে ২-৩ বার আদা চা পান করলে কোনো ক্ষতি নেই।
