মাত্র ১০ মিনিট দৌড়ে বাড়িয়ে তুলুন মস্তিষ্কের কার্যক্রম

গবেষণায় বিশেষ করে, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (পিএফসি) যা মস্তিষ্কের কার্যনির্বাহ করে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে সেই অংশের পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন , দৌড়ানোর ফলে এই অঞ্চলে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। দৌড়ানো এমন একটি জিনিস যা করা আমাদের অনেকের কাছে তুলনামূলকভাবে সহজ। দৌড়তে কোনও বিশেষ সরঞ্জাম বা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন পড়ে না। দৌড়ানোর জেরে আমাদের মস্তিষ্কের চিন্তাশক্তি বৃদ্ধি পায়। জাপানের সুকুবা বিশ্ববিদ্যালয়ের জৈব রসায়নবিদ হিদাকি সোয়া বলেছেন, দৌড়ানোর সময়ে দেহের ভারসাম্য রক্ষার পাশাপাশি দেহের চালিকা শক্তিকে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবার জন্য মস্তিস্ক থেকে নির্দেশ আসে , এর জেরে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে নিউরোনাল অ্যাক্টিভেশন বৃদ্ধি পায়। ফলে গোটা মস্তিষ্ক সক্রিয় হয়ে ওঠে।