শীতকালে অনেকেই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। প্রাথমিক চিকিৎসার পর সর্দি জ্বর কমে গেলেও অনেকসময় যেতে চায় না কাশি। সারাক্ষণ গলার কাছে একটা খুসখুসে ভাব লেগেই থাকে। শীতকালীন কাশির এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু সমাধান অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-
১. এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে দু’ চা চামচ মধু, আধ চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত এক থেকে দু’বার খান। এতে কাশি কমে যাবে
২. আদার টুকরোর সঙ্গে লবণ মিশিয়ে কিছুক্ষণ পর পর খেলে কমতে পারে কাশি।
৩. সারাদিনে দুই বার মধু খেলেও কাশির ভাব কমে।
৪.কুলিকুচি করলে শুধু মাথাব্যথা নয়, কাশিও কমে। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আধ চিমটে লবণ মিশিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধরে কুলিকুচি করুন। এই পদ্ধতি কাশি কমাতে দ্রুত সাহায্য করবে।
৫. গরম পানি দিয়ে কুলিকুচি করা ছাড়াও কাশি হলে রাতে শুতে যাওয়ার আগে একগ্লাস গরম পানি পান করলে আরাম পাবেন।
৬. গলায় খুসখুসে ভাবের সঙ্গে কাশি হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে আরাম পাবেন।
