রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। নিয়মিত ব্রাশ করা দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনেকেই এই অভ্যাস মেনে চলতে চান না। আর এতেই দেখা দেয় নানা সমস্যা।
শুধু দাঁতের নয়, এর প্রভাব পড়ে শরীরেও। রাতে দাঁত ব্রাশ করার সঙ্গে হার্টের সমস্যার সরাসরি যোগ রয়েছে বলে সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে। ২০২৩ সালের এক গবেষণা অনুসারে, যারা রাতে দাঁত ব্রাশ করেন না, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ব্রাশ না করলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্ষণে ক্ষণে বাড়ছে। বিশ্বজুড়ে এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যাও ক্রমে উর্ধ্বমুখী। একটা সময় মনে করা হতো, হার্ট অ্যাটাক মূলত পুরুষদের এবং বয়স্কদের রোগ। কিন্তু গত কয়েক বছরে এই ধারণা বদলে গেছে।
অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, অনিয়মিত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাবসহ বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সীদের মধ্যেও বাসা বাঁধছে এই রোগ। আর এরই সঙ্গে রাতে ব্রাশ না করাও হার্টের সমস্যার কারণ হতে পারে।
গবেষকরা ১,৬৭৫ জন রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করে বলেন, যারা রাতে ব্রাশ করেন না তাদের হৃদযন্ত্রের সমস্যা, অ্যারিথমিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদরোগের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। মূলত, শরীরের প্রবেশদ্বার হিসেবে মুখই এখানে আসল কারণ। ঘুমানোর আগে ব্রাশ না করলে রাতারাতি ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক তৈরি হয়। আর এটি মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মাড়ির রোগ সিস্টেমিক প্রদাহের সূত্রপাত করে। আর দীর্ঘদিন ধরে এমন চলতে থাকলে হৃদরোগের বিপদ ঘনিয়ে আসে।
গবেষণায় দেখা গেছে, দাঁতের মাড়ির রোগ (পেরিওডন্টাল ডিজিজ) ও হৃদরোগের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। মাড়ির রোগের কারণে মুখে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়, যা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে হৃদযন্ত্রের রক্তনালীতে প্রদাহের সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে হৃদরোগের প্রধান কারণগুলোর অন্যতম অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস অর্থাৎ ধমনীতে প্লাক জমা হতে পারে।
গবেষণায় বলা হয়েছে, মুখের হাইজিন খারাপ হলে হার্টের অসুখের ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং এর সঙ্গে হার্ট ফেলিওরের সম্পর্ক রয়েছে। তাই নিয়মিত দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা ও মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত দাঁতের মাড়ির যত্ন এবং ডেন্টাল চেকআপ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এ ছাড়া মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, ধূমপানের সঙ্গে মাড়ির রোগ এবং মুখ ও পেটের ক্যান্সারেরও যোগ রয়েছে। প্রতিদিন ব্রাশ না করলে ঝুঁকি বাড়ে ক্যান্সারেরও। একই সঙ্গে দাঁতের ক্ষয় এবং খারাপ মুখের স্বাস্থ্য মাড়ির আলসারের কারণ হতে পারে। আবার দাঁতে ময়লা জমার কারণে মুখে তৈরি কিছু ব্যাকটেরিয়া থেকে হতে পারে পেটের আলসারও।