শীতে পা ফাটা এড়াতে
শীতে গোড়ালি ফাটা রোধ করতে সহজ পন্থা।
যতই দামি বা সুন্দর জুতা পরা হোক না কেনো পা যদি সুন্দর না হয় দেখতে ভালো লাগে না।...
চুল পড়ার সমস্যায় যা করবেন
চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যাপার। প্রতিদিন একজন মানুষের গড়ে ১০০টি চুল পড়ে। তবে অনেক বেশি হারে চুল পড়তে শুরু করলে তা দুশ্চিন্তার ব্যাপার। এর চিকিৎসা...
হ্যান্ড স্যানিটাইজারের রাসায়নিকে স্বাস্থ্যঝুঁকি
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার বেড়েছে। কিন্তু স্যানিটাইজারে ব্যবহৃত রাসায়নিক পদার্থ দুর্বল করছে শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে। তৈরি হচ্ছে লিভার, চর্ম, থাইরয়েড, মাংসপেশিতে বিভিন্ন সমস্যা।...
ভিটামিন ডি-এর প্রয়োজনীয়তা
কয়েক বছর ধরে আমেরিকান ভিটামিন ডি সোসাইটির আহ্বানে নভেম্বরের ২ তারিখকে বিশ্বব্যাপী ‘আন্তর্জাতিক ভিটামিন ডি’ দিবস হিসেবে উদযাপন করা হচ্ছে। ভিটামিন ডি বিষয়ে সচেতনতা...
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
অপরিমিত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনাচরণ এই নীরব ঘাতক ব্যাধির অন্যতম মূল কারণ। ঠিক একইভাবে পরিকল্পিত খাদ্য-ব্যবস্থাপনা এবং সুনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনই পারে একজন ডায়াবেটিস রোগীকে সুস্থ রাখতে।
বর্তমান...
প্রতিদিন পাঁচ মিনিটে পেটের চর্বি কমান
শরীরের নানা সমস্যার সমাধান দিতে পারে যোগাসন। বিশ্বব্যাপী তাই যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। তারকারাও নিয়মিত যোগের সঙ্গে যোগ বাড়াচ্ছেন। যোগব্যায়ামের একটি আসন দিয়ে একাধিক সমস্যার...
ব্রণ দূর করে পুদিনা পাতা
রান্নায় পুদিনা পাতার কদর তো আছেই, কিন্তু ঔষধি হিসেবে এই পাতার বহুল ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। যা অনেকের অজানা। এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে...
খাওয়ার পর যেসব কাজ করা উচিত নয়
আমরা যা খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। সঠিক নিয়ম মেনে সঠিক খাবার খেলে যেমন স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, তেমনই নিয়ম না মেনে ভুল খাদ্যাভ্যাস...
নবজাতককে খাওয়ানোর নিয়ম
নবজাতকের বয়স ছয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধই একমাত্র ও আদর্শ খাবার। ছয় মাস পর থেকে শিশুর পুষ্টি চাহিদা পূরণে, তথা স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের...
রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কাজ করে আমড়া
আমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন, কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এক কথায় আমড়া পুষ্টিগুণে ভরপুর। জেনে নিন আমড়ার গুণাগুণ-
আমড়া রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের...
- Advertisement -
Latest article
রাতে ব্রাশ না করে ঘুমালে কী হতে পারে?
রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। নিয়মিত ব্রাশ করা দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনেকেই এই অভ্যাস...
ডিমে অ্যালার্জি? পুষ্টির ঘাটতি পূরণে খেতে পারেন যে খাবারগুলো
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় প্রথমেই যেটির নাম আসে, তা হলো ডিম। সিদ্ধ, পোচ কিংবা ভাজি—যেকোনোভাবেই খাওয়া হোক না কেন, ডিম শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাদেও...
বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করবেন
শৈশব হলো শারীরিক, মানসিক ও বৌদ্ধিক বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া অত্যন্ত জরুরি। কারণ এটিই তাদেরকে বিভিন্ন...