প্রায় বিনা খরচেই নিন প্রয়োজনীয় পুষ্টি
অনেকেই বলে থাকেন, গরিব মানুষের পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের সুযোগ কম। কিন্তু কথাটি ভুল, বরং বিনা খরচে মিলতে পারে প্রয়োজনীয় পুষ্টি।
পর্যাপ্ত ভিটামিন ‘ডি’ নিন
মাছ ও...
দুঃস্বপ্নে শুরু আর্জেন্টিনার বিশ্বকাপ!
কাতার বিশ্বকাপের তৃতীয় দিনেই বড় অঘটন ঘটিয়ে দিল সৌদি আরব। শিরোপার অন্যতম দাবিদার লিওনেল মেসির আর্জেন্টিনাকে তারা হারিয়ে দিয়েছে ২-১ ব্যবধানে। যদিও ম্যাচের শুরুতে...
মারণক্ষমতা কমবে, দ্বিগুণ হবে ক্যান্সার নিয়ে বেঁচে থাকা রোগীর সংখ্যা; দাবি গবেষকদের
আগামী এক দশকের মধ্যে নিরাময় অযোগ্য ক্যান্সার নিয়ে বেঁচে থাকা রোগীর হার দ্বিগুণ হতে পারে বলে দাবি করেছেন বিজ্ঞানীরা।
ইনস্টিটিউট অব ক্যানসার রিসার্চ (আইসিআর) এবং...
কপ সম্মেলনে পালিত হলো প্রথম খাদ্য দিবস
মিসরের শার্ম-এল-শেখে চলমান কপ সম্মেলনে শনিবার খাদ্য দিবস পালিত হয়েছে। এবারই প্রথম জাতিসংঘ জলবায়ু সম্মেলনে কৃষি এবং অভিযোজন বিষয়ক দিবস পালিত হলো।
বিশেষজ্ঞদের হিসাব অনুযায়ী,...
প্রবীণদের মানসিক সুস্থতার পাঁচ উপায়
বিশ্বব্যাপী আতঙ্কের নাম নভেল করোনাভাইরাস। এ থেকে রক্ষার কোনো কার্যকর উপায় এখনো জানা নেই। প্রতিটি ক্ষেত্রেই এর প্রভাব দৃশ্যমান। সব বয়সের মানুষই এই চ্যালেঞ্জের...
পিঠের ব্যথায় করণীয়
পিঠে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন পেশাদার মানুষ বিশেষ করে যারা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করেন তার এই সমস্যায় বেশি ভুগে...
উচ্চ মাত্রার ভিটামিন ডি গ্রহণ হাড় ক্ষয় রোধ করে না ॥ গবেষণা
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য উচ্চ মাত্রার ভিটামিন ডি গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। যদি হাড়ের রোগ বা ভিটামিন ডির ঘাটতি না থাকে। একটি নতুন গবেষণায় পাওয়া গেছে...
কিডনি রোগীর পুষ্টি তথ্য
কিডনি রোগের বিভিন্ন ধাপ অনুযায়ী রোগীর পুষ্টির চাহিদাও ভিন্ন হয়। এছাড়াও কিডনি রোগের পাশাপাশি অন্যান্য রোগ যেমন- ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ ও কোলেস্টেরল থাকলে পুষ্টি চাহিদার...
ডালিমের পুষ্টিগুণ
ডালিম মজাদার ও পুষ্টিকর এক ফল যা বছরের প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায়। ডালিমে রয়েছে প্রচুর ফসফরাস যা কমলা, আপেল ও আমের চেয়ে চার...
মৌসুমি ফল তরমুজ ও আমের পুষ্টিগুণ
দেশে ফলের স্বাদ অন্য কিছুতে নেই। মৌসুমী ফলে পুষ্টিগুণের পাশাপাশি রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তরমুজ ও আমের পুষ্টিগুণ নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন বারডেমের চিফ নিউট্রিশন...
- Advertisement -
Latest article
শীতে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা
শীতকালে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান অনেকে, বিশেষ করে ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না। বর্তমানে শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। গোসলের জন্য তাই...
অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া টোটকা
মাসের কয়েকটা দিন ঋতুস্রাবের কারণে নানা সমস্যায় ভুগতে হয় মেয়েদের। কারও ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়, আবার কারও তলপেটে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। দেখা যায়, আপনার ঋতুস্রাব...
হাত-পা অবশ : কেন ধরে, উদ্বেগের কোন কারণ আছে?
অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন প্রাকটিসে প্রায় সময়ই এরকম কিছু রোগী পেয়ে থাকি। যারা হাত অথবা পায়ের...