সাইনুসাইটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

0
88

আমাদের মুখমণ্ডল ও মাথার খুলির হাড়ের ভেতরে কিছু ফাঁপা জায়গা থাকে। সেই ফাঁপা জায়গাকে বলে সাইনাস। সাইনাসের অভ্যন্তরীণ আবরণ হিসেবে থাকে এক ধরনের ঝিল্লি। এই ঝিল্লির প্রদাহকেই বলা হয় সাইনুসাইটিস।

লক্ষণ

* নাকে জ্যাম হওয়া

* নাকের ভেতর পেছন দিকে ও গলার ওপরের দিকে গাঢ় কফ জমা

* মাথা, কপাল, মুখমণ্ডল ও চোখের চারদিকে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা অনুভূত হওয়া বা ভার লাগা। ব্যথা সকালে একটু কম থাকে, দুপুরের দিকে ব্যথার তীব্রতা বেড়ে যায়, আবার বিকেলের দিকে সামান্য কমে যায়।

* মাথা নাড়াচাড়া করলে, হাঁটলে বা মাথা নিচু করলে ব্যথা বাড়ে

* অনেক সময় দাঁত ও কানেও ব্যথা হতে দেখা যায়

* নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, স্বাদ ও গন্ধ কমে যাওয়া

* খুশখুশে কাশি ও গলায় কফ জমা

* জ্বর ভাব

* দুর্বলতা ও অবসাদ

নিয়ন্ত্রণের উপায়

* ঠাণ্ডা খাবেন না, ঠাণ্ডা লাগাবেন না।

* কুসুম গরম পানিতে গোসল, অজু করুন।

* ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি ও বরফ আইসক্রিম খাওয়া পরিহার করুন।

* ঘরের বাইরে বের হলে কিংবা ধুলাবালিময় পরিবেশে নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার করুন।

* দিনে দু-একবার স্টিম ইনহেলেশন নিন কিংবা গরম পানির ভাপ নাক দিয়ে টানুন ও মুখ দিয়ে ছাড়ুন।

* সর্দি-ঠাণ্ডা বা ফ্লুতে আক্রান্ত রোগীর সংস্পর্শ সাময়িকভাবে এড়িয়ে চলুন।

* বেশি গরমে কাজ করবেন না কিংবা একসঙ্গে টানা বেশি পরিশ্রম করবেন না।

* জানা মতে, নির্দিষ্ট কোনো খাবারে অ্যালার্জি থাকলে সেই খাবার পরিহার করুন।

* ঘরের মেঝেতে কার্পেট ব্যবহার করবেন না। বিছানার চাদর, পর্দা, মেঝে নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

* ঘরের চারপাশ খোলামেলা রাখুন ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ পরিহার করুন।

* নিয়মিত আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে ওষুধ সেবন করুন।

* সর্দি, হাঁচি ও কাশির সঙ্গে কান ও মাথা ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে নিকটস্থ যেকোনো একজন নাক, কান ও গলা রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন

যদি পাঁচ-সাত দিনের মধ্যে লক্ষণগুলোর উন্নতি না হয় বা একটানা প্রচণ্ড জ্বর থাকা, চোখে ঝাপসা দেখা ও ফুলে লাল হয়ে যাওয়া, প্রচণ্ড মাথা ব্যথা, বমি ও অজ্ঞান হওয়া, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে নিকটস্থ হাসপাতালে যান অথবা একজন নাক, কান ও গলা রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

 

পরামর্শ দিয়েছেন

ডা. আলমগীর মো. সোয়েব

সিনিয়র কনসালট্যান্ট (ইএনটি)

নাক, কান ও গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল

একটি উত্তর ত্যাগ

আপনার মন্তব্য লিখুন দয়া করে!
এখানে আপনার নাম লিখুন দয়া করে