বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে পায়ে। কারণ পা সবচেয়ে বেশি পানির সংস্পর্শে আসে। তাই বর্ষার শুরু থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। সামান্য ভুল ও অবহেলায় পায়ে ইনফেকশন হয়ে যেতে পারে মারাত্মকভাবে।
মূলত বর্ষার মৌসুমে নখের কোনায় কাদা জমে যায়। আর তা ঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে নখে ইনফেকশন হতে পারে।
পায়ে পানি লেগে থাকলে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। নখে ময়লা জমলে ইনফেকশন মারাত্মক আকার নিতে পারে। এতে নখও পচে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই সাবধান থাকা জরুরি।
জেনে নিন বর্ষাকালে বা প্রায় সারা বছর কিভাবে পা পরিষ্কার রাখবেন।
- বর্ষাকালে এমন জুতা পরুন, যা ভিজলেও দ্রুত শুকিয়ে যাবে। তাহলে আর ভেজা জুতা পরতে হবে না। পায়ে দুর্গন্ধ কিংবা ইনফেকশন হওয়ার ভয় থাকবে না। এমন দিনে মোজা ব্যবহার না করাই ভালো।
- পায়ের গোড়ালি পরিষ্কারের ক্ষেত্রে পিউমিক স্টোন বা ঝামা পাথর ব্যবহার করতে পারেন। এই পাথর দিয়ে ভালোভাবে গোড়ালি ঘষে নিলে নোংরা-ময়লার পাশাপাশি ডেড স্কিন সেলও ঝরে যাবে।ফলে গোড়ালির অংশের ত্বক মোলায়েম থাকবে।
- শুধু নখের কোণ নয়, গোড়ালিতেও যত্ন নিতে হবে। বিশেষ করে গোড়ালিতে যদি ফাটা থাকে তাহলে সেই ফাটলের মাঝেও নোংরা, ময়লা জমে যায়। তাই পা পরিষ্কারের সময় গোড়ালিও পরিষ্কার করতে হবে।
- পা শুধু পরিষ্কার করলেই হবে না। পা শুকনো রাখাও জরুরি। নয়তো পায়ের পাতার ত্বক ও নখের প্রভূত ক্ষতি হবে। তাই পা পরিষ্কারের পর ভালোভাবে নরম গামছা দিয়ে পায়ের পানি মুছে নেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
- পানির প্রভাবে নখ কমজোরি হয়ে যায়, ক্ষয়ে যায়। এ সময় নখ রোজ যত্ন নিয়ে পরিষ্কার করতে হবে। নয়তো ইনফেকশন মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।
- পা পরিষ্কার করার সময় নখে বিশেষ নজর দিতে হবে। কারণ নখের কোণে সবচেয়ে সহজে ময়লা জমে। নরম টুথব্রাশ (ব্যবহার করা) দিয়ে আলতো হাতে ঘষে ঘষে নখের কোণে জমা ময়লা পরিষ্কার করতে হবে।
- ভেজা জুতা ও মোজা এড়িয়ে চলুন। অনেকক্ষণ ভেজা জুতা, মোজা পরে থাকলে পায়ে যেমন দুর্গন্ধ হবে, তেমনি ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে।
- পা সবচেয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার হবে হাল্কা গরম পানি আর লিকুইড সোপ কিংবা সামান্য শ্যাম্পু ব্যবহার করলে। নিয়মিত এভাবে পা পরিষ্কার করলে ইনফেকশন এড়ানো সম্ভব।
- বর্ষাকালে পা পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। বাড়ির বাইরে বের হলেই পা পরিষ্কার করা প্রয়োজন। বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে সাবান দিয়ে পা পরিষ্কার করুন। শুধু বর্ষাকালে নয়, বছরের সব মৌসুমেই পা পরিষ্কার রাখতে হবে।
