স্বাস্থ্যকথা

বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে, উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। কিন্তু নিয়মিত কিছু কাজ করলে খুব সহজেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷ আসুন জেনে নেই, সেই কাজগুলো সম্পর্কে যা আপনাকে মুক্তি দেবে বাতের ব্যথা ….  Read More

পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ড. মেহজাবীন হক, চেয়ারম্যান, কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় মানসিক প্রশান্তি না থাকা বা শারীরিক নানা কারণে কারও ঘুম কমে হতে পারে। বিষয়টি নির্ভর করে ব্যক্তির জীবনযাত্রার ধরনের ওপর। শুধু খাওয়া-পরার অনিয়ম নয়, বরং কোনো উৎকণ্ঠার বিষয় বা অসমাপ্ত কোনো কাজও আমাদের মধ্যে থেকে যায়। সেগুলো অনবরত আমাদের মস্তিষ্ককে খোঁচাতে থাকে। এমন ….  Read More

সারাবিশ্বেই ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্তের হার বেড়ে চলেছে। বর্তমানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ৪২ কোটিরও বেশি। ৩০ বছর আগের তুলনায় এই সংখ্যা এখন চারগুণ বেশি- এই হিসাব বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার। কায়িক পরিশ্রমের ঘাটতি আর খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এই সংখ্যাকে দিনকে দিন বাড়িয়ে চলছে বিশ্বজুড়েই ডায়াবেটিসের হার বৃদ্ধি পাচ্ছে। আয়েশি জীবন, স্থূূলতা, বদলে যাওয়া খাদ্যাভ্যাস, নগরায়ণ, আধুনিকায়ন এবং ….  Read More

আজকাল আমরা কমবেশি সবাই বেশ স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে পড়েছি। শরীর ফিট রাখতে ওজন কমানোর নানা টিপস আমরা নিজেরাই বানিয়ে ফেলি নিজেদের জন্য বা ডায়েটিশিয়ান দেখিয়ে সে অনুযায়ী খাবার খাই। কিন্তু এতো খরচ করে এতো কিছু খাবার না খেয়েই আপনি কিন্তু সেই হালকা ছিপছিপে শরীর তৈরি করতে পারেন। সেক্ষেত্রে আপনাকে ডায়েটে রাখতে হবে এমন কিছু খাবার ….  Read More

সারা দেশের মানুষ এখন বিপুল উৎসাহে কোভিড-১৯ প্রতিরোধক টিকা নিচ্ছেন। প্রথমদিকে মানুষের মধ্যে টিকা নেওয়ার বিষয়ে কিছুটা দ্বিধা-সংশয় থাকলেও এখন আর তা নেই বললেই চলে। কারও কারও মনে কিছু দ্বিধা হয়তো আছে; কিন্তু টিকা নেওয়ার জন্য তারাও নিবন্ধন করছেন। দ্বিধা থাকার কারণ হলো, করোনাভাইরাসের সংক্রমণ সম্পূর্ণ নতুন একটি রোগ; শুধু আমাদের দেশে নয়, সারা বিশ্বে। ….  Read More

কিশমিশ এবং আঙুর দুটির পুষ্টিগুণ আলাদা হয়। তাই কারো জন্য আঙুর ভালো, কারো জন্য আবার কিশমিশ। অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে যে, এই দুইয়ের মধ্যে কোনটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো? আঙুল ফলেরই শুকনো রূপ হচ্ছে কিশমিশ। আঙুরকে রোদে শুকিয়ে কিশমিশ বানানো হয়। বিভিন্ন রান্নায় কিশমিশ ব্যবহৃত হয়। এমনিতেও খাওয়া যায়। পটাশিয়াম, আয়রন ও ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টিতে ….  Read More

বিশ্বে করোনার প্রকোপ কমতে শুরু করেছে।  গত সোমবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মহাপরিচালক তেদরোস আধানোম গেব্রেয়াসুস বলেছিলেনন, পাঁচ সপ্তাহ ধরে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ কমছে। এ সংক্রমণ রীতিমতো অর্ধেকে নেমে এসেছে। এবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) জানিয়েছে, গত সপ্তাহে এ ভাইরাসের সংক্রমণ ১৬ শতাংশ কমেছে। মঙ্গলবার রাতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এ তথ্য জানায়। ডব্লিউএইচও জানিয়েছে, গত সপ্তাহে মৃত্যুর হারও ….  Read More

অনেকেই জানতে চান হৃদরোগসহ উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা, অ্যালার্জি ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত রোগীরা করোনা ভাইরাসের টিকা নিতে পারবেন কিনা? আবার যারা হার্টে স্টেন্ট বা রিং পরিয়েছেন, ওপেনহার্ট সার্জারি করিয়েছেন তারাও টিকা নিতে পারবেন কিনা? এসব রোগে আক্রান্ত রোগীর করোনাভাইরাসের টিকা নেওয়ার আগে কোনো ওষুধ বন্ধ করতে হবে কিনা? প্রশ্নগুলোর উত্তর একটাই; হ্যাঁ, টিকা নিতে পারবেন, ….  Read More

দেশব্যাপি চলা করোনা ভাইরাসের গণটিকা কার্যক্রমের ১০ দিনে টিকা গ্রহণ করেছেন সাড়ে ১৩ লক্ষাধিক মানুষ। মঙ্গলবার (১৬ ফেব্রুয়ারি) পর্যন্ত করোনা টিকার প্রথম ডোজ গ্রহণ করেছেন ১৩ লাখ ৫৯ হাজার ৬১৩ জন। এদের মধ্যে ৯ লাখ ২৩ হাজার ৫১৬ জন পুরুষ এবং ৪ লাখ ৩৬ হাজার ৯৭ জন নারী রয়েছেন। মঙ্গলবার (১৬ ফেব্রুয়ারি) স্বাস্থ্য অধিদফতরের পরিচালক ….  Read More

সারা পৃথিবীতে প্রায় একশ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। আধুনিকায়নের সঙ্গে সঙ্গে এই সংখ্যা দিন দিন আরও বাড়বে বলে ধারণা করছেন সংশ্নিষ্টরা। তবে আশার কথা হচ্ছে, ২ মিনিটে ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ কমানো সম্ভব, যা জাপানের এনএইচকে টিভিতে প্রচার হয়েছে সম্প্রতি। নতুন গবেষণায় এ রকম ফলাফল পওয়া গেছে। এটি মোটেই কঠিন কোনো কাজ নয়। শুধু ….  Read More