স্বাস্থ্যকথা

মায়ের বুকের দুধ শিশুর পুষ্টির সঠিক উৎসই নয় পাশাপাশি শিশু সুস্বাস্থ্যের ও সুষম বিকাশের জন্য একটি অপরিহার্য। সন্তান জন্মদানের পর প্রথম যে হলুদাভাব, আঠালো দুধ নিঃসৃত হয় সেটাকে শাল দুধ বলে। এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ। একটি নবজাতকের প্রথম টিকা হিসেবেও আখ্যায়িত করা হয়। শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধক সকল উপাদান পাওয়া যায়। ….  Read More

করোনাভাইরাসের টিকা সংক্রান্ত বিতর্কিত সেই ভিডিওটি সরিয়ে নিয়েছেন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্বাস্থ্য নিয়ে বিভিন্ন বিষয়ে আলোচনা করা ডা. জাহাঙ্গীর কবীর। একই সঙ্গে তিনি তার এই ভিডিও’র জন্য ক্ষমাও চেয়েছেন। মঙ্গলবার (৩ আগস্ট) নিজের ভেরিফায়েড ফেসবুক পেজে দীর্ঘ এক স্ট্যাটাসের মাধ্যমে তিনি এ কথা জানান। ডা. জাহাঙ্গীর কবীরের স্ট্যাটাসটি হুবহু তুলে ধরা হলো- ‘আসসালামু আলাইকুম। আমি ডা. ….  Read More

প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাস। ঘর থেকে বের হলেই ঘেমে একাকার। জনজীবনে দুর্ভোগের শেষ নেই। এমতাবস্থায় অনেকেই পেটের সমস্যায় ভুগছেন। আরও নানা ধরণের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই সময়ে শীতল খাবার খেলে সস্তি মিলবে। খেতে হবে সহজপাচ্য খাবার। গরমে ঘামের সঙ্গে সোডিয়াম পটাশিয়াম বেরিয়ে যায় সে জন্য দুর্বলতা বোধ যেমন হয় তেমনি আবার পানিস্বল্পতা দেখা দেয়। এ জন্য ….  Read More

তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ জানিয়েছেন, করোনা পরিস্থিতিতে ১১ আগস্ট থেকে ১৮ বছরের বেশি বয়সী কোনও নাগরিক টিকা নেয়া ছাড়া বাইরে বের হলে শাস্তির বিষয়ে কোনও সিদ্ধান্ত হয়নি। বুধবার (৪ আগস্ট) সচিবালয়ে সাংবাদিকদের এক প্রশ্নের জবাবে তিনি এ তথ্য জানান। ড. হাছান মাহমুদ বলেন, মঙ্গলবার (৩ আগস্ট) অনুষ্ঠিত আন্তঃমন্ত্রণালয় বৈঠকে টিকা না নিয়ে ….  Read More

ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। নিয়মিত শরীরচর্চা, জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসে পরিবর্তনই শুধু নয়, দিনের পর দিন ডায়েট করে যেতে হবে সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া মাধ্যমে। তবে মাঝে মাঝে অনেকেই অতিরিক্ত স্ন্যাক্স খাওয়ার ফলে, প্রকৃত ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন না। এতে ওজন তো কমেই না, উল্টো বেড়ে যেতে পারে। তাই খাবার নির্বাচনে সচেতন হতে হবে। ….  Read More

বৃষ্টি হলেও গরম কিন্তু কমেনি। গরমে হাঁসফাঁস গোটা দেশ। এই সময়ে সাধারণ কিছু রোগের পাশাপাশি হিটস্ট্রোকের মতো মারাত্মক সমস্যায়ও আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। ঘামাচি, পানিস্বল্পতা ছাড়াও জ্বর, অবসাদ, অ্যালার্জি, সূর্যরশ্মিতে চামড়া পুড়ে যাওয়া, ফুড পয়জনিং বা বদহজমের কারণে বমি বা ডায়রিয়া ইত্যাদি সমস্যাও বাড়ছে। এগুলোর কোনোটিকেই হালকাভাবে নেওয়ার কোনো কারণ নেই। সতর্ক সচেতন ও নিয়ম মেনে ….  Read More

আগামী ৭ আগস্ট থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে অন্তত এক কোটি মানুষকে করোনাভাইরাস প্রতিরোধী টিকা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের টিকা সংশ্লিষ্ট কর্মকর্তারা জানিয়েছেন, সপ্তাহব্যাপী এই টিকা কর্মসূচিতে গ্রাম পর্যায়ের মানুষজন, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তি এবং নারীদের অগ্রাধিকার দেওয়া হবে। টিকা কর্মসূচি সহজ করার জন্য জানানো হয়েছে যে, অনলাইনে যারা নিবন্ধন করতে পারবেন না এমন ….  Read More

দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করায় ফুসফুসে জমে যায় বিষাক্ত পদার্থ, যা দেহের জন্য ভীষণ ক্ষতিক্ষর। যদি ঢাকা শহরের মতো জায়গায় বসবাস করেন এবং প্রতিদিন রাস্তার ধুলাবালি আর বিষাক্ত ধোয়া গিলতে হয়, তা হলে তাদের কথাই নেই। শত চেষ্টা করেও এ পরিবেশে ফুসফুস বিষমুক্ত রাখা সম্ভব নয়। তাই ঈদের ছুটিতে বাড়িতে বসে ফুসফুস পরিষ্কার করিয়ে নিন। বিভিন্ন ….  Read More

করোনাকালে বাড়িতে থেকে থেকে মেদ বেড়েই চলছে। অলস–অবসরে না হচ্ছে ডায়টে, না হচ্ছে ব্যায়াম। আর প্রতিদিন মুখরোচক খাবার তো আছেই মেন্যুতে। মেদ কিন্তু শুধু পেটেই জমে তা কিন্তু নয়, পিঠেও মেদ জমে। যা শারীরিক সৌন্দর্যকে ম্লান করে দেয়। পিঠের মেদ কমানোর সহজ উপায় হলো যা খাচ্ছেন তার চেয়ে বেশি ক্যালরি ঝরিয়ে ফেলা। কয়েকটি ব্যায়ামই পারে ….  Read More

খুলনা বিভাগে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় ৩১ জনের মৃত্যু হয়েছে; একই সময়ে নতুন করে ৯৪৬ জনের দেহে করোনা শনাক্ত হয়েছে। মঙ্গলবার সকাল পর্যন্ত গত ২৪ ঘণ্টায় বিভাগের মধ্যে সর্বোচ্চ আটজনের মৃত্যু হয়েছে খুলনায়। বাকিদের মধ্যে যশোর ও কুষ্টিয়ায় সাতজন করে, ঝিনাইদহে চারজন, মেহেরপুরে তিনজন, মাগুরা ও চুয়াডাঙ্গায় একজন করে মারা গেছেন। এর আগে সোমবার বিভাগে ….  Read More