স্বাস্থ্যকথা

ঘুমের মতো আরামের আর কিছু নেই। কিন্তু সে আরাম যদি শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার বদলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, সেটা আবার বালিশের কারণে, তাহলে তো ঘুমের গোড়ায় গন্ডগোল। অনেকেই ঘুমের মধ্যে বালিশকে মাঝখান থেকে আড়াআড়ি ভাবে ভাঁজ করে বালিশ কিছুটা উঁচু করে নেন। বিষয়টি খুব একটা অস্বাভাবিক না ঠেকলেও, ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্যের। কিছুদিন আগে ‘হার্ভার্ড হেলথ ….  Read More

যাঁরা টিকা নিয়েছেন তাঁদের তুলনায় যাঁরা নেননি, তাঁদের করোনাভাইরাসে মৃত্যুঝুঁকি ১০ গুণ বেশি বলে আইইডিসিআরের এক গবেষণায় উঠে এসেছে। অন্যদিকে বিএসএমএমইউয়ের এক গবেষণা জানিয়েছে, যাঁরা অক্সফোর্ড-অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা নিয়েছেন, তাঁদের ৯৮ শতাংশের দেহে অ্যান্টিবডি তৈরি হওয়ার প্রমাণ মিলেছে। বাকি ২ শতাংশ আগে থেকেই ‘ইমিউন কম্প্রমাইজড’ ছিল। তবে টিকার ফলে তৈরি হওয়া অ্যান্টিবডি কত দিন পর্যন্ত টিকে ….  Read More

শরীর সতেজ এবং সুস্থ রাখার জন্য পানির কোন বিকল্প নেই। দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়া জরুরি। কিন্তু এর মানে এই না যে যখন ইচ্ছা হবে তখনই পানি খাবেন। বিশেষ করে এমন কিছু খাবার আছে যা খাওয়ার পর পানি খাওয়া উচিত না। ১) ছোলা খাওয়ার পরেই কখনও পানি খাওয়া ঠিক নয়। কারণ ছোলা হজম করার ….  Read More

চীনের ১৫টি প্রদেশে করোনার ডেল্টা ধরন ছড়িয়ে পড়ায় উদ্বেগ বাড়ছে। চীনের সব নাগরিককে কোভিড টিকা দেওয়া হয়েছে কিনা তা এখনও নিশ্চিত হওয়া যায়নি। তবে সরকারের দাবি, এখন পর্যন্ত একশ ৬০ কোটি ডোজের বেশি টিকা দেওয়া হয়েছে। এ পরিস্থিতিতে সরকার নতুন করে ভ্রমণ বিধিনিষেধ আরোপ করেছে। পরীক্ষা করা হচ্ছে লাখ লাখ মানুষকে। রবিবার (২ আগস্ট) এসব ….  Read More

দেশে অক্সফোর্ড-অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা গ্রহণকারীদের মধ্যে ৯৮ শতাংশ মানুষের শরীরে অ্যান্টিবডির উপস্থিতি পাওয়া গেছে। এর মধ্যে যারা আগে করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন এবং সুস্থ হওয়ার পর টিকা নিয়েছেন, তাদের শরীরে অ্যান্টিবডির উপস্থিতি বেশি পাওয়া গেছে। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) প্রকাশিত টিকা সংক্রান্ত একটি গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। চলতি বছরের এপ্রিল থেকে জুলাই পর্যন্ত অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা ….  Read More

ত্বকের যত্নের বললেই  প্রথম দিকেই নিম পাতার কথা মাথায় আসে। ত্বকের জন্য যেসব প্রোডাক্ট ব্যবহার করা হয় যেমন ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার, লোশন সবকিছুতেই পুদিনা পাতা ব্যবহৃত হয়। অর্থাৎ ক্লিনজার, টোনার ও  ময়েশ্চারাইজার হিসেবে পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার। পুদিনা পাতার কয়েকটি কার্যকরী ব্যবহারের কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক। ১.পুদিনা পাতায় স্যালিসিলিক এসিড ও ভিটামিন এ থাকায় ….  Read More

করোনাভাইরাসের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ভয়ংকর রূপ ধারণ করছে ডেঙ্গু সংক্রমণ। চলতি বছর ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ার খবরের মধ্যে এত দিন পর্যন্ত এক দিনে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যা দুই শর নিচে ছিল, গতকাল রবিবার তা বেড়ে পৌঁছে গেছে ২৩৭ জনে। এটাই এ বছর এক দিনে হাসপাতালে ভর্তির সর্বোচ্চ সংখ্যা। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর সূত্রে এসব তথ্য জানা গেছে। এদিকে ….  Read More

চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা থাকে অনেকের। কোন রোগের কারণে আবার বংশগত কারণে অনেক সময় দ্রুত চুল পেকে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই চুলে রঙ করে। আবার অনেকে চুল রঙ করতে পছন্দ করেন না। এখন প্রশ্ন হলো পাকা চুল ঢাকতে হলে কী করবেন? একটু খেয়াল করে দেখবেন ঘরোয়া উপায়েই মিলবে এর সমাধান। রান্নাঘরে থেকে ….  Read More

আগামী ৭ থেকে ১৪ আগস্ট এক সপ্তাহে দেশজুড়ে ইউনিয়ন ও ওয়ার্ড পর্যায়সহ বিশেষ কর্মসূচির মাধ্যমে কমপক্ষে এক কোটি ডোজ টিকা দেওয়া হবে। এ কর্মসূচিতে বয়স্করা অগ্রাধিকার পাবেন। বেশি মানুষকে টিকার সুবিধা দিতে নিবন্ধন না করেও শুধু এনআইডি নিয়ে গিয়েও টিকা নেওয়া যাবে। তবে যাঁদের এনআইডি নেই, তাঁদের জন্যও অন্য ব্যবস্থা রাখা হবে। গতকাল রবিবার রাজধানীর ….  Read More

অনেক খাবার আছে যেগুলো খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। আবার এমনও কিছু খাবার আছে যেগেো খালি পেটে খেলেই শরীরে বেশি পুষ্টি মেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কী খেয়ে দিন শুরু করছেন; তার উপরই কিন্তু নির্ভর করে সারাদিন কেমন কাটবে। অনেকেই ঘুম থেকে উঠে কী খাওয়া উচিত তা জানেন না। এর ফলে সকাল সকা ভারি খাবার খেয়ে ….  Read More