স্বাস্থ্যকথা

ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। এমন কোনো মন্ত্র বা ডায়েট নেই, যা আপনাকে দ্রুত কয়েক কেজি কমাতে সাহায্য করবে। নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে শুধু স্বাস্থ্যকর খাবারই ওজন কমাতে পারে। স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার থাকা জরুরি। তবে আপনি যদি ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও ত্বরান্বিত করতে চান তাহলে এক উপাদানে ভরসা রাখতে পারেন। গিলয় একটি ওষুধি ….  Read More

রাজধানীসহ সারাদেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। তাদের মধ্যে পুরুষ ২ জন ও নারী ৪ জন। তাদের সবাই সরকারি হাসপাতালে মারা যান। এ নিয়ে ভাইরাসটিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়ালো ২৭ হাজার ৮৬৮ জনে। গত ২৪ ঘণ্টায় সরকারি ও বেসরকারি ৮৩৩টি ল্যাবরেটরিতে ১৭ হাজার ৫৮টি নমুনা সংগ্রহ ও ১৭ হাজার ২২৬টি ….  Read More

স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্যশিক্ষা বিভাগের ১৭টি নথি খোয়া যাওয়ার ঘটনায় বিভাগটির তৃতীয় ও চতুর্থ শ্রেণির ছয় কর্মচারীকে জিজ্ঞাসাবাদের জন্য নিয়ে গেছে সিআইডি। রোববার দুপুর ১২টার দিকে সচিবালয় থেকে তাদের নিয়ে যাওয়া হয়। সিআইডির অতিরিক্ত পুলিশ সুপার আজাদ রহমান জানান, কাউকে আটক করা হয়নি। জিজ্ঞাসাবাদের জন্য ৬ জনকে আনা হয়েছে। জিজ্ঞাসাবাদ শেষে পরবর্তী পদক্ষেপ ….  Read More

এ সময়টায় আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে সাধারণ জ্বর-ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। মহামারির প্রাদুর্ভাব শেষ না হওয়ায় এসব সমস্যায় অনেকেই ভয় পেয়ে যাচ্ছেন। এ মৌসুমে সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, গলাব্যথাসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতেই পারে। এসব সমস্যায় ভয় পাওয়ার কিছু নেই। একটু সতর্ক থাকলে আবহাওয়া পরিবর্তনজনিত জ্বর-সর্দি থেকে বেঁচে থাকা যায়। ১. নিয়মিত হাত ধোয়া করোনা সংক্রমণের ….  Read More

ডিমকে প্রোটিনের সেরা উৎস বলে মনে করা হয় ৷ তাছাড়া পুষ্টির দিক দিয়ে ডিমকে বলা হয় পাওয়ারহাউস। এ ছাড়াও ডিমের বহুল প্রচলনের অন্যতম বড় কারণ হল এটি নানাভাবে খাওয়া যায়৷ সিদ্ধ, অমলেট, স্ক্র্যাম্বলড বা ডিম ভাজা, রান্না করা সব রকমভাবেই এটি অতুলনীয়। পুষ্টিবিদদের মতে, সিদ্ধ ডিমে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকায় ওজনবৃদ্ধির ঝুঁকি বেশি নেই৷ ….  Read More

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে আরও আটজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে ভাইরাসটিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২৭ হাজার ৮৬২ জনে। একই সময়ে আক্রান্ত হিসেবে নতুন করে শনাক্ত হয়েছেন ১৬৬ জন। এ নিয়ে দেশে শনাক্ত রোগীর সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১৫ লাখ ৬৯ হাজার ৩২৮ জনে। এর আগের দিন (২৯ অক্টোবর) করোনায় সাতজনের মৃত্যু হয় ….  Read More

বড়দের দেখে অনেক সময়ে শিশুরা চা খেতে চায়। কিন্তু চা চাইলে কি তাদের তা দেওয়া উচিত? এ নিয়ে অনেকে মত বিরোধ রয়েছে। কেউ কেউ কালো চা না দিলেও শিশুদের গ্রিন টি দেন। অনেকেরই প্রশ্ন, গ্রিন টি কি শিশুদের জন্য উপকারী? সাধারণত ক্যাফিন যুক্ত পানীয় শিশুদের না দিতেই বলা হয়। চা-কফিতে যথেষ্ট পরিমাণ ক্যাফিন থাকে। তাই ….  Read More

অনেকে মনে করেন, চুল ভালো থাকবে কি না তা নির্ভর করে চুলের যত্ন নেওয়ার ওপর। এটি কিছুটা ঠিক। তবে এটিও সত্যি যে শুধু বাইরে থেকে পরিচর্যা করাই যথেষ্ট নয়, সেইসঙ্গে পরিবর্তন আনতে হবে জীবনযাপনের ধরনেও। কারণ চুলের স্বাস্থ্য আমাদের জীবনযাপন, খাবার খাওয়ার অভ্যাস ইত্যাদির ওপরও নির্ভর করে। আরও আগে পুরুষের মাথায় টাক পড়তো কেবল বয়স ….  Read More

স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্য শিক্ষা বিভাগ থেকে ১৭টি নথি হারিয়ে গেছে। গত বৃহস্পতিবার রাজধানীর শাহবাগ থানায় খোয়া যাওয়া নথির বিষয়ে একটি সাধারণ ডায়েরি করেছে মন্ত্রণালয়। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের উপসচিব নাদিরা হায়দার বাদী হয়ে এ জিডি করেন। শাহবাগ থানার ওসি মওদুত হাওলাদার এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তিনি জানান, ফাইল হারিয়ে যাওয়া নিয়ে গত বৃহস্পতিবার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় ….  Read More

আমাদের দেশে যুবক-যুবতীদের মাঝে এনার্জি ড্রিংকস বা শক্তিবর্ধক পানীয় বেশ জনপ্রিয়। জনপ্রিয় ক্যাফেইনসমৃদ্ধ এনার্জি ড্রিংকস বা শক্তিবর্ধক পানীয়র সঙ্গে হৃৎপিণ্ড, স্নায়ু এবং পাকস্থলীর সমস্যার যোগসূত্র রয়েছে। ক্যাফেইনসমৃদ্ধ এনার্জি ড্রিংকসগুলো জনপ্রিয় ঠিকই কিন্তু এক গবেষণায় দেখা গেছে পানীয়গুলো আপনার রক্তনালিকে ধীরে ধীরে অকার্যকর করে দেয়। যুবক-যুবতীরা যখন ব্যায়াম বা পরিশ্রম করে তখন এই এনার্জি ড্রিংকস মাঝে ….  Read More