স্বাস্থ্যকথা

সামনেই আসছে শীতকাল। আর আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। সঠিকভাবে নিজের যত্ন নিলেই এই অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা যায়। আর অসুস্থতা সারিয়ে তুলতে সবচেয়ে বেশি সহায়ক সঠিক খাবার। এসব খাবার আমাদের শরীরে শক্তি সরবরাহ করে রোগ থেকে মুক্তি দিতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। ১. চিকেন স্যুপ অসুস্থ হলে অনেক ….  Read More

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় রাজধানীসহ সারাদেশে আরও ১০ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে ভাইরাসটিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২৭ হাজার ৭৭৮ জনে। একই সময়ে আক্রান্ত হিসেবে নতুন করে শনাক্ত হয়েছেন ৩৩৯ জন। এ নিয়ে সারাদেশে মোট শনাক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ১৫ লাখ ৬৫ হাজার ৮২৭ জনে। সোমবার (১৮ অক্টোবর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের করোনা পরিস্থিতি সংক্রান্ত এক সংবাদ ….  Read More

ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি। ভিটামিন সি এমন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হৃৎপিণ্ড ভালো রাখে এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকেও আমাদের রক্ষা করে। ভিটামিন-সি ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। শরীরে ভিটামিন সি’র ঘাটতি হলে, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। এ কারণে ভিটামিন-সি এর অভাবজনিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে সতর্ক থাকা উচিত। ভিটামিন-সি এর অভাবে ….  Read More

আমাদের অনেকেরই ধারণা, টমেটোর চেয়ে আপেলের পুষ্টিগুণ বেশি। পুষ্টি বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে দেখেছেন, আপেলের চেয়ে টমেটোতে মোট খনিজ পদার্থ প্রায় দ্বিগুণেরও বেশি। পাঁচটি আপেলে যে পরিমাণ পুষ্টিগুণ থাকে সেই একই পরিমাণ ভিটামিন পুষ্টিগুণ থাকে, সেই একই পরিমাণ ভিটামিন মিনারেলস মাত্র একটি টমেটোর মধ্যে থাকে। টমেটো বিষণ্ন মনে শরীরে প্রফুল্লতা প্রশান্তি আনে। প্রতিদিন টমেটো খেলে শরীরের ….  Read More

নতুন মা হয়েছেন যারা, বডি শেপ ঠিক রাখতে তারা নিত্য ঘরে বসেই করুন কিছু ব্যায়াম। সন্তানপালনের সঙ্গে সঙ্গে নিজের একটু যত্ন খুব জরুরি। বললেন, ওয়ার্ল্ড যোগা সোসাইটির ভাইস প্রিন্সিপাল যোগ বিশেষজ্ঞ ডলি চক্রবর্তী। শুনলেন জিনিয়া সরকার। খবর সংবাদ প্রতিদিনের। একজন মেয়ে যখন মা হয়, তখন তার শারীরিক ও মানসিক নানা পরিবর্তন আসে। সব কিছুর সঙ্গে ….  Read More

মাইগ্রেনের সমস্যা বর্তমানে অনেকেরই দেখা দিচ্ছে।  মাইগ্রেনের প্রাথমিক লক্ষণ হচ্ছে— মাঝারি থেকে গুরুতর মাথাব্যথা করা। এ ছাড়া মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কারণে অনেকের বুক ধড়ফড়, ব্যথা ও বমিভাব হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের সমস্যা হলে আমরা অনেকেই বিভিন্ন ওষুধ, ক্যাফেইন, পুষ্টি গ্রহণসহ করে থাকি।  কিন্তু আমরা হয়তো অনেকেই জানি না যে, এগুলো মাইগ্রেনের তেমন কোনো উপকারে আসে না। আসুন ….  Read More

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় রাজধানীসহ সারাদেশে আরও ১৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে ভাইরাসটিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২৭ হাজার ৭৬৮ জনে। ১৬ জনের পুরুষ ১০ জন ও নারী ছয়জন। এদের মধ্যে সরকারি হাসপাতালে ১২ জন ও বেসরকারি হাসপাতালে চারজন মারা যান। মৃত্যুহার ১ দশমিক ৭৭ শতাংশ। একই সময়ে আক্রান্ত হিসেবে নতুন করে শনাক্ত ….  Read More

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয় (বিএসএমএমইউ) প্রতিষ্ঠার ২৩ বছর পর প্রথমবারের মতো চিকিৎসাসেবা বইয়ের (হেলথ কার্ড) উদ্বোধন করা হয়েছে। রোববার (১৭ অক্টোবর) সকাল ১০টায় বিশ্ববিদ্যালয়ের এ ব্লক অডিটোরিয়ামে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে বিএসএমএমইউ উপাচার্য অধ্যাপক ডা. মো. শারফুদ্দিন আহমেদ এই হেলথ কার্ডের উদ্বোধন করেন। এর ফলে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ে কর্মরত শিক্ষক, ….  Read More

টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের আনুষ্ঠানিক দুই প্রস্তুতি ম্যাচে বিজয়ী হওয়ায় বেশ আত্মবিশ্বাসী স্কটল্যান্ড। দলটির কোচ শেন বার্গার তো রীতিমত হুঙ্কার দিয়েছেন। বাংলাদেশকে ভয় পায় না তার দল; বরং প্রথম পর্বে ‘বি’ গ্রুপের অন্য দুই প্রতিপক্ষ ওমান ও পাপুয়া নিউগিনির কাতারেই ফেলছে টাইগারদের। স্কটিশ ব্যাটার ক্যালাম ম্যাকলিওডের কণ্ঠেও আত্মবিশ্বাসের সুর। জানিয়েছেন বাংলাদেশকে চাপে ফেলার সক্ষমতা রয়েছে তাদের। টি-টোয়েন্টি ….  Read More

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় কপালে ভাজ তুলে তিন বেলার খাবার কমিয়ে অর্ধেক করে ফেলেছেন। তবুও পাচ্ছেন না কাঙ্ক্ষিত গড়ন? ওজন কমাতে হলে শুধু ডায়েটেই নয় নজর দিতে হবে রোজকার জীবন অভ্যাসেও। সঠিক সময়ে ঘুম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করবে। তবে দ্রুত ওজন কমাতে এসবের পাশাপাশি রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন তিন ….  Read More