স্বাস্থ্যকথা

শীতের রোগের প্রকোপ অনেক বেশি থাকে। ঠান্ডা, শর্দি, কাশি, চুলকানো, জ্বরসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকের পেটের সমস্যাও দেখা দেয়। শীতে মৌসুমি শাকসবজি বা ফল গ্রহণের মাধ্যমে সহজেই শরীরের চাহিদা মোতাবেক পুষ্টি উপাদান, বিশেষ করে ভিটামিন ও মিনারেলসের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব। অন্য সময়ের চেয়ে শীতকালের শাকসবজি এবং ফলের স্বাদ এবং পুষ্টি গুণাগুণও বেশি থাকে। ….  Read More

সারাদেশে ডেঙ্গুর সংক্রমণ অব্যাহত থাকলেও রোগীর সংখ্যা আগের তুলনায় কিছুটা কমেছে। গত ২৪ ঘণ্টায় মশাবাহী রোগটি নিয়ে সারাদেশে আরও ৪১ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। এ নিয়ে ডেঙ্গুতে মোট ২৪৯ জন হাসপাতালে চিকিৎসাধীন। তবে এই সময় নতুন করে কোনো প্রাণহানি হয়নি। তবে সদ্য শেষ হওয়া ২০২২ এ ডেঙ্গুতে মোট ২৮১ জন মারা গেছেন। রবিবার (১ জানুয়ারি) ….  Read More

শীতে কম্বল-লেপ বা অন্য চাদর দিয়েও অনেককে কষ্ট করতে দেখা যায়। অনেকে শরীর গরম রাখতে হাতমোজা, মোজা বা কানটুপি ব্যবহার করেন। তাতে অন্তত রাতে আরাম পাওয়া যায়। মোজা পরে ঘুমালে আরাম পাওয়া যায়। কিন্তু এই অভ্যাস পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর নয়। রাতমোজা পরে ঘুমালে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া ত্বকের সমস্যাও হয়। চলুন জেনে নেই: ….  Read More

সহজ কিছু নিয়ম মানলে সহজ হতে পারে ডায়াবেটিস মোকাবেলা। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ নিয়মিত শরীর চেক করুন প্রতিদিন শাওয়ার নেওয়ার পর পুরো শরীর ভালোভাবে চেক করুন। কোথাও কোনো কাটাছেঁড়া আছে কি না? আঙুলের ফাঁকে আর্দ্রতা জমতে পারে, ছত্রাক হতে—পারে এসব জায়গা চেক করুন। জুতা হোক আরামদায়ক ….  Read More