স্বাস্থ্যকথা

রোজা রেখে দীর্ঘ সময় সব ধরনের পানাহার থেকে দূরে থাকতে হয়। এ সময় শরীর ও ত্বক পানিশূন্যতায় নাজুক হয়ে পড়ে। এ জন্য খাবারদাবার ও ত্বকের যত্নে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি ও খাদ্যবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক ড. সুমাইয়া মামুন। লিখেছেন মোনালিসা মেহরিন ত্বকের পানিশূন্যতা পূরণে আমাদের শরীরের প্রায় ৭৫ শতাংশই ….  Read More

প্রতি ছয়জন প্রাপ্ত বয়স্কের একজন বন্ধ্যাত্বে ভোগে বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। মঙ্গলবার সংস্থাটি বলেছে, এ বিষয়ে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি হয়ে পড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেবে বিশ্বে ১৭.৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ বন্ধ্যাত্বের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায়। আর এই বন্ধ্যাত্বের হিসেবে গরিব ও উচ্চ বিত্তের পার্থক্যটা খুব বেশি নয়। দুই ধরনের মানুষের মাঝেই বন্ধ্যাত্ব প্রায় ….  Read More

মাথা ব্যথায় ভোগেননি এমন লোক পাওয়া দুষ্কর। তীব্র মাথা ব্যথা হলে যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতি তৈরি হয়। তবে মাথা ব্যথা কোনো রোগ নয়, একটি উপসর্গ মাত্র। সাধারণত ঘুমের পরিবর্তন বা কম ঘুম হওয়া, সময়মতো খাবার না খাওয়া, পানি কম খাওয়া, দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপ ইত্যাদি কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে, যা প্রয়োগ করলে ….  Read More

হাড়ের সুস্থতা ও ক্ষয় রোধে ভিটামিন ‘কে’ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের প্রতিদিন ১৩৮ মাইক্রোগ্রাম এবং নারীর ১২২ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ‘কে’ প্রয়োজন। লাল মরিচ, কলা, সবুজ শাক-সবজি, টমেটো, শসা, ফুলকপি, ধনেপাতা, ব্রকলি, বাঁধাকপি, শক্ত পনির ইত্যাদিতে ভিটামিন ‘কে’ আছে। ভিটামিন ‘কে’-এর ধরন দুটি। ভিটামিন ‘কে১’ ও ভিটামিন ‘কে২’। সবুজ শাক-সবজি, শিম, বেদানা, মিষ্টি কুমড়ায় ….  Read More

শিশুর সুস্থতায় তার যত্নের প্রতি আমাদের বিশেষ নজর থাকে। তার সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাবার, রোগ-জীবাণু মুক্ত ত্বকের জন্য নিয়মিত গোসল, স্বস্তিদায়ক পোশাক-পরিবেশ ও মানসম্পন্ন প্রসাধনীর উপর আমরা গুরুত্ব দেই। তবে এসবের বাইরে শিশুর চুলের যত্নের প্রতি আমাদের তেমন একটা খেয়াল থাকে না। এই গরমে আদরের ছোট্ট সোনামণির চুলের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। শিশুর চুলের যত্ন ….  Read More

বিশ্বে এই প্রথম কোনো ব্যক্তির শরীরে উদ্ভিদ ছত্রাকের সংক্রমণ হয়েছে। এই বিরলতম রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি ভারতের কলকাতার বাসিন্দা। ডাক্তাররা বলেছেন, উদ্ভিদের ছত্রাকের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে কাজ করার সময় উদ্ভিদের রোগজীবাণু মানুষের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। এটি তারই প্রমাণ। জানা গেছে, ৬১ বছর বয়সী ওই ব্যক্তি কলকাতার অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের বহির্বিভাগে গিয়েছিলেন। মেডিকেল মাইকোলজি কেস রিপোর্ট ….  Read More

দাঁতের নানাবিধ সমস্যার মধ্যে গর্ত হওয়া একটি। এমনটি হলে সঠিক চিকিৎসা জরুরি হয়ে পড়ে। নতুবা দাত নষ্ট হয়ে যায়। দাঁতের গর্তে কখন রুট ক্যানেল করাবেন আর কখন ফিলিং করা লাগবে এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন স্বাস্থ্য শিক্ষা অধিদপ্তরের লাইন ডাইরেক্টরডা. মো. মোশাররফ হোসেন খন্দকার। দাঁতের যে অংশটি আমরা দেখতে পাই, সেটি শরীরের সবচেয়ে শক্ত সাদা বর্ণের ….  Read More