স্বাস্থ্যকথা

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। কিন্তু বয়স বাড়লেও আপনি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে পারেন। কিছু খাবার রয়েছে, যা মস্তিষ্ককে পুষ্টি সরবরাহ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে। ১. চর্বিযুক্ত মাছ চর্বিযুক্ত মাছে থাকে ওমেগা থ্রি নামক উপাদান, যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়ক। প্রায় সব মাছেই ওমেগা থ্রি ….  Read More

অনেক সময়ই পেটকে ‘দ্বিতীয় মস্তিষ্ক’ বলা হয়। কারণ আপনার পেট  হজম, পুষ্টি গ্রহণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পেটের অস্বাস্থ্যকর অবস্থা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ওজন কমাতেও এই ‘দ্বিতীয় মস্তিষ্কের’ স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হবে। এ কাজটি করতে-অর্থাৎ পেটটাকে ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে প্রস্তুত করতে ছয়টি উপায় বলে ….  Read More

ডায়াবেটিস হচ্ছে এমন একটি রোগ যা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এই রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ বাসা বাধে। তাই সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। আপনি জানেন কি? একটি মসলা আছে যা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে। এ মসলাটির বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। খাবার রান্নার তালিকায় এই মসলা রাখলে টাইপ ….  Read More

যেসব কারণে মানুষ হাসপাতালে ভর্তি হয় এরমধ্যে ‘ পিঠে ব্যথা ’ অন্যতম। আর যতগুলো কারণে অপারেশন করার প্রয়োজন হয় এরমধ্যে তৃতীয় কারণ হচ্ছে এই রোগ। পিঠের ব্যথা অনেক কারণেই হতে পারে। তবে অনেক সময় তুচ্ছ অনেক দৈনন্দিন অভ্যাসের জন্যও এই ব্যথা হতে পারে।আর সেসব বিষয়ে সাবধান থাকলে এই ব্যথার হাত থেকে দূরে থাকা সম্ভব হয়। ….  Read More

জরায়ু মুখ ও স্তন ক্যানসারে প্রতিবছর প্রায় ১২ হাজার নারী মারা যায়। অথচ এই দুই ক্যানসারই প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে প্রতিরোধ করা সম্ভব। নারীদের এই ক্যানসারের স্ক্রিনিং সরকার বিনামূল্যে দেয়। শুধু সচেতনতার অভাবে প্রতিবছর নারীরা আক্রান্ত হচ্ছে এবং মারা যাচ্ছে। ২০৩০ সালের মধ্যে এসডিজি অর্জনে বাংলাদেশকে এই অসংক্রমক রোগে মৃত্যু কমিয়ে আনতে হবে বলে জানিয়েছেন ….  Read More

দেশের সব সরকারি হাসপাতালে আগামী একমাস ১০০ টাকার পরিবর্তে ৫০ টাকায় ডেঙ্গু পরীক্ষা করানো যাবে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর এক বিশেষ সতর্কবার্তায় এ তথ্য জানিয়েছে বলে আজ বুধবার সরকারি এক তথ্যবিবরণীতে উল্লেখ করা হয়েছে। এতে বলা হয়েছে, ডেঙ্গু নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্ক থাকতে হবে। পরিবেশ পরিচ্ছন্নতার ওপর নজর দিতে হবে। জ্বর হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ….  Read More

যৌবন ধরে রাখতে, সুন্দর দেখাতে আজকাল নারী-পুরুষ সবাই দারুণ আগ্রহী। কাজেই পোশাক, চুল, ত্বক ও দাড়ির স্টাইল সময়ের সঙ্গে মিলিয়ে চলতে এবং নিজেকে তরুণ দেখাতে অনেক কিছুই করতে হয়। তবে কি এসবই শেষ সমাধান? মোটেও এমনটা নয়। রূপ বোদ্ধাদের মতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে এবং নিজেকে চিরতরুণ রাখার জন্য ছোট ছোট কিছু নিয়ম মেনে চলা ….  Read More

ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত ও মৃত্যু বাড়ার পাশাপাশি বদলে গেছে ডেঙ্গুর উপসর্গ। লক্ষণ বদলে যাওয়ায় ডেঙ্গু হয়েছে তা বুঝতে না পারার কারণে হাসপাতালে যেতে দেরি করছেন রোগীরা। শেষ মুহূর্তে হাসপাতালে যাওয়ায় দ্রুত রোগী শকে চলে যাচ্ছেন, অনেকেই মারা যাচ্ছেন। স্বাস্থ্য অধিদফতর সূত্রে জানা যায়, সোমবার (১০ জুলাই) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৮৮৯ জন, মারা গেছেন ….  Read More

গর্ভকালীন দুশ্চিন্তা, শারীরিক ও মানসিক চাপ রক্তনালিতে dissection করে, এতে হৃৎপিণ্ডের মাংসপেশিতে প্রদাহ তৈরি করে।  তিনটি মূল রক্তনালির যে কোনোটাই আক্রান্ত হতে পারে হৃদরোগ বলতে হৃৎপিন্ডের রক্তনালিসহ অন্তঃপ্রাচীরের পর্দার ভিতরে চর্বি জমা (cholesterol deposition under intima) বা রক্তনালিসহ মাংস কোষের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ফলে smooth muscle cell proliferation), রক্তনালির অন্তঃপ্রকোষ্ঠের নালার (lumen) সরু হওয়ার ফলে ….  Read More

গরমে লেবুর শরবত ক্লান্তি দূর করবে। এছাড়া নিয়মিত লেবু পানি খাওয়া শুরু করলে ছোট-বড় কোনো রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। গবেষণায় দেখা গেছে, লেবু শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যে কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা যায় কমে। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম। যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ….  Read More