স্বাস্থ্যকথা

মসুর ডাল শরীরের পক্ষে যেমন সবসময় স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও ভীষণ উপকারী। আমাদের ত্বকের প্রয়োজন হয় প্রোটিনের। আর সেই প্রোটিনের জন্য অনেকেই পার্লারে গিয়ে নানারকম কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট করান কিন্তু কেমিক্যাল সবার জন্য সহজলভ্য নাও হতে পারে। তাই বাসায় বসে ত্বকের প্রোটিনের জন্য, ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বাড়াতে মসুর ডালের নানারকম প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। মসুর ডাল ….  Read More

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা ক্রমাগত বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘদিন ধরে রক্তে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল একটা সময়ে ধমনির গায়ে আটকে যায়। ফলে শরীরে রক্ত চলাচলে বাধা তৈরি হয়। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ার লক্ষণ ধরা পড়লে আগে থেকেই সাবধান হতে হবে। আসুন জেনে নিই ….  Read More

শিশুর পেটে গ্যাস হলে মায়েদের উদ্বিগ্ন হওয়াটাই স্বাভাবিক। তারা তখন খুব চিন্তায় পড়ে যান তার বাচ্চার কি করলে ভাল লাগবে। কান্নাকাটি একটু থেমে যাবে কিংবা কোন্ ডাক্তারের কাছে যাবে ইত্যাদি ইত্যাদি। আবার অনেক মায়েদের বেলায় বলতে শোনা যায় যে বাচ্চার পেটে বাতাস লেগেছে তাই পেট ফুলে গেছে বা কোন খাবার খেতে পারছে না দুধে বাতাস ….  Read More

জেনেটিক্স কারণ : শরীরের প্রকারের ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করে এবং কিছু লোকের প্রাকৃতিকভাবেই চর্বিহীন শরীরের ধরন নির্দেশ করে। এছাড়াও অন্যান্য কিছু বিষয়ও জড়িত থাকে- হাইপারথাইরয়েডিজম : হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অত্যধিক সক্রিয় বিপাকক্রিয়া থাকে এবং প্রায়ই সারা দিন বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। সঠিক ওষুধ ব্যতীত, হাইপারথাইরয়েডিজম ওজন বাড়ানোর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি সঠিক পরিমাণে খাদ্য ….  Read More

কিছু অভ্যাস আমাদের দৃষ্টিশক্তি কমিয়ে দেয়। বাজে কোনো অভ্যাসের কারণে চোখের জ্যোতি হারিয়ে ফেলছি কি না, সে সম্পর্কে আগেভাগেই সতর্ক হওয়া উচিত। সেই সঙ্গে নিয়মিত চোখেরও যত্ন নেওয়া উচিত। যেসব অভ্যাসে কমে দৃষ্টিশক্তি * ইলেকট্রনিক গ্যাজেট নিয়ে বেশি সময় কাটালে চোখের জ্যোতি কমে। * রাতে আলো নিভিয়ে চোখের কাছে মোবাইল ফোন রেখে তাতে সিনেমা দেখা ….  Read More

আমরা প্রায় সকলেই মুখের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকি। উজ্জ্বল মুখ পেতে কম বেশি খরচ করি। কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যায় মুখের উজ্জ্বলতা বাড়লেও কনুইয়ের কালচে দাগ তোলার ব্যপারে আমরা অনেকেই উদাসীন। কনুইয়ের এই কালচে ভাব সহজে যেতেও চায় না। তবে কয়েকটি প্যাক রয়েছে যেগুলি কাজে লাগিয়ে হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ সহজে দূর করা যেতে পারে। এগুলোর পাশাপাশি ….  Read More

ডেঙ্গুতে উচ্চঝুঁকির গ্রুপ রয়েছে। যাদের শরীরের ওজন বেশি আগে যাদের ডেঙ্গু হয়েছে এমন লোকজন এবং মহিলারা।  যারা গর্ভবতী তাদের ঝুঁকি আরও বেশি। ডেঙ্গু যেহেতু আমাদের দেশে নতুন নয়, তাই এসব তথ্য আমরা অনেকেই জানি। এটাও জানি ডেঙ্গুর লক্ষণ কী কী হতে পারে। সমস্যা হলো- গর্ভকালীন মহিলাদের শরীরে অনেক ধরনের পরিবর্তন আসে। গর্ভকালীন অবস্থায় ডেঙ্গু হলে ….  Read More

স্লিপ অ্যাপনিয়া ভয়াবহ একটি রোগ। এই রোগে অনেকেরই ভোগেন। যাদের এই সমস্যা হয় ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ তাদের নিশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। তখন তারা হাসফাস করতে থাকেন। গবেষকরা বলছেন, ঘুমন্ত অবস্থায় নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার এই সমস্যা বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ হতে পারে। সাধারণত জিহ্বায় বাড়তি চর্বি বা মোটা জিহ্বার কারণে এই সমস্যা হতে পারে। এক ….  Read More

বেশীরভাগ মানুষের ধারণা ঘি শরীরের ওজন বাড়ায়। তাই ওজন কমানোর ডায়েটের কথা এলেই অনেকেই তাদের খাদ্যতালিকা থেকে ঘি বাদ দিয়ে দেন। কিন্তু ঘি খেলে কী আসলেই মানুষ মোটা হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক এ প্রশ্নের উত্তর। ঘি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি একদিকে যেমন খাবারের স্বাদ বাড়ায় তেমনি এতে থাকা নানা খাদ্যগুণ শরীরের বিভিন্ন সমস্যা ….  Read More

করোনা এক ধরনের প্রাণঘাতি ভাইরাস। তিন বছর আগে ভয়ঙ্কর মহামারী রূপে আবির্ভূত হয়েছিল এই ভাইরাস। একের পর এক রূপ পাল্টে আঘাত হেনেছে বিভিন্ন দেশে। এতে থমকে গিয়েছিল গোটা বিশ্ব। এরপর দ্রুততম সময়ের মধ্যে টিকা আবিষ্কারের ফলে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে এসেছে এই ভাইরাস। শেষ হয়েছে মহামারী। বিশ্বজুড়ে স্বাভাবিক হয়েছে জনজীবন। তবে মহামারী শেষ হলেও এখনও তেজ কমেনি ….  Read More