স্বাস্থ্যকথা

ঠাণ্ডা মানেই আমরা বুঝি সর্দি-কাশিসহ নানা ধরনের অসুস্থতা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতল তাপমাত্রায় ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। সাধারণত ১৫-১৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ঘুম ভালো হয়। এছাড়া আরো কিছু উপকার হয় শীতল তাপমাত্রায় ঘুমালে।’ চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ১. সহজে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া অতিরিক্ত গরমে ঘুমানো কঠিন হয়ে পড়ে। রাতে ঘুমানোর সময় সাধারণত ….  Read More

ক্লান্তিবোধ সবারই হয়। যখন ক্রমাগত ক্লান্তি ও অলসতা আসে তখন বুঝতে হবে এটি ক্লান্তির থেকেও বেশি কিছু। এই অবস্থাকে বলা হয় ‘অ্যানার্জিয়া’। অ্যানার্জিয়া হলো ক্লান্তি, শক্তির অভাব বা তন্দ্রাচ্ছন্নতার ক্রমাগত অনুভূতি। অ্যানার্জিয়া আমাদের শরীরে অলসতা নিয়ে আসে। আমাদের পছন্দের কাজগুলো করতে বাধা দেয়। এই অবস্থায় ঘন ঘন ক্লান্ত লাগা, বিছানায় থাকার বা অতিরিক্ত ঘুমানোর অপ্রতিরোধ্য ….  Read More

নারীরা সাধারণত যে ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তার মধ্যে একটি হলো ওভারিয়ান বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার। সাধারণত পঞ্চাশোর্ধ নারীরা এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। ২০৪০ সালের মধ্যে বাংলাদেশে ডিম্বাশয়ে ক্যানসারে আক্রান্তের হার প্রায় ৬০ শতাংশ বৃদ্ধি পাবে। গতকাল মঙ্গলবার অনলাইনে অনুষ্ঠিত ‘এভরি ওম্যান স্টাডি’ শীর্ষক গ্লোবাল মিডিয়া ব্রিফিংয়ে এ তথ্য জানানো হয়। ব্রিফিংয়ে বাংলাদেশ এবং বিশ্বের ….  Read More

লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি শরীর ডিটক্সিফাই করে। ঠিক মতো যত্ন না নিলে লিভারের ক্ষতি হয়। এমন কিছু অভ্যাস আছে যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে। যেমন- অত্যাধিক অ্যালকোহল সেবন: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনে লিভারের নানাবিধ রোগ হয়, যা ফ্যাটি লিভার থেকে লিভার সিরোসিস পর্যন্ত হতে পারে। লিভার সুস্থ রাখতে চাইলে অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন। দুর্বল ….  Read More

চোয়াল অর্থাৎ টেম্পোরো ম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট বা গাঁটের চারপাশের একদিকে বা উভয় পাশেই ব্যথা হওয়াকে চোয়াল ব্যথা বলে। এটি ক্ষণস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। কারণ * অনেক কারণেই চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা হয়। * চোয়ালের মধ্যে সরাসরি আঘাতজনিত কারণে ব্যথা হতে পারে। * চোয়ালে আরথ্রাইটিস * রাতে দাঁত কামড়ানো * সাইনাসজনিত সমস্যা * মাড়িজনিত সমস্যা * চোয়ালের ….  Read More

ক্যারিজ বা আঘাতজনিত কারণে দাঁতের স্তর ক্ষয়প্রাপ্ত হয় কিংবা দন্তমজ্জায় বা পাল্পে ইনফেকশন হয়। সে ক্ষেত্রে অনেক সময় দাঁতের রুট ক্যানেল চিকিৎসার দরকার হয়ে পড়ে। রুট ক্যানেল চিকিৎসা যে কারণেঅনেক সময় দেখা যায়, ক্যারিজ শুধু রোগীর দাঁতের অ্যানামেল বা ডেন্টিনের সামান্য অংশে ছড়িয়েছে। সে ক্ষেত্রে ওই অংশটুকু পরিষ্কার করে শুধু ফিলিং করে দিলেই চলে। যদি ….  Read More

আলঝেইমার্স একটি নিউরোলজিক্যাল রোগ। এই রোগে মস্তিষ্কের কোষে এক ধরনের কেমিক্যাল জমা হয়। এতে কোষটি মারা যায়। দেখা দেয় স্মৃতিক্ষয়। এর সঙ্গে যুক্ত হয় কথা বলার সমস্যা, মানসিক সমস্যা। স্বাভাবিক জীবনযাপন মারাত্মকভাবে ব্যাহত হয়। ভুলে যাওয়া মানেই কি আলঝেইমার্স? অনেকে মনে করেন, ভুলে যাওয়া রোগ মানেই আলঝেইমার্স রোগ। কিন্তু এটা সত্যি নয়। ভুলে যাওয়া রোগকে ….  Read More

আমাদের মুখমণ্ডল ও মাথার খুলির হাড়ের ভেতরে কিছু ফাঁপা জায়গা থাকে। সেই ফাঁপা জায়গাকে বলে সাইনাস। সাইনাসের অভ্যন্তরীণ আবরণ হিসেবে থাকে এক ধরনের ঝিল্লি। এই ঝিল্লির প্রদাহকেই বলা হয় সাইনুসাইটিস। লক্ষণ * নাকে জ্যাম হওয়া * নাকের ভেতর পেছন দিকে ও গলার ওপরের দিকে গাঢ় কফ জমা * মাথা, কপাল, মুখমণ্ডল ও চোখের চারদিকে মাঝারি ….  Read More

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও ১৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছরে ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা ৭৬৭ জনে দাঁড়িয়েছে। একই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ২৯৪৪ রোগী। বুধবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, নতুন ….  Read More

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছু খাবার রয়েছে; যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। টিভি দেখা, মোবাইল ফোনে চোখ রাখার মতো বিষয়গুলো ঘুমে বিঘ্ন ঘটায়। এছাড়া কিছু খাবার রয়েছে যা রাতে শোবার আগে ….  Read More