স্বাস্থ্যকথা

প্রায় প্রতিটি মানুষই জীবনের কোনো না কোনো সময় অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগেছেন অথবা শুনেছেন। অনেকেই বলে থাকেন, গরুর মাংস খেয়ে শরীর চুলকাচ্ছে বা কোনো খাবার খেয়ে শ্বাসকষ্ট হচ্ছে ইত্যাদি। কিন্তু তারা নির্দিষ্ট ‘তালিকা’ ধরে বলতে পারেন না কোন কোন বস্তু বা খাবারে তাদের শরীর এরকম প্রতিক্রিয়া দেখায়। কারণ শুধু খাবার নয়, কোনো কোনো ওষুধ, ধুলাবালি, পোকামাকড় ….  Read More

শিশুর শৈশব এবং কৈশোরে প্রস্রাবের পথে ইনফেকশন এক সাধারণ সমস্যা। শিশু জন্মের ১ মাস বয়স পর্যন্ত ছেলেদের এটা দ্বিগুণ হয়, কিন্তু ১ বছর থেকে ১৫ বছর বয়স পর্যন্ত  ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ১০ গুণ  বেশি হয়। ৫ বছর থেকে ১৫ বছর বয়সের স্কুলগামী মেয়েদের প্রায় ৫ শতাংশ ভোগে প্রস্রাবের পথেরই ইনফেকশনে। ৮০ ভাগ রোগীর বারবার এ ….  Read More

গর্ভবতী নারীদের রোজা রাখার ব্যাপারে ইসলামে শিথিলতা আছে। যাঁদের স্বাস্থ্যহানি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে অর্থাৎ অনাগত সন্তান ও মায়ের স্বাস্থ্যঝুঁকি আছে, তাঁদের রোজা পরে করে নিতে বলা হয়েছে। তার পরও আমরা দেখি অনেক নারী গর্ভাবস্থায় রোজা রাখতে চান। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের রোগীদের রোজা রাখার ব্যাপারে যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে— * রমজানের শুরুতেই ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। * রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কত রাখতে হবে, মা ও ….  Read More

খোস-পাঁচড়া (Scabies) ত্বকের একটি ছোঁয়াচে রোগ। এটি Sarcoptes Scabie নামক অতি ক্ষুদ্র পরজীবী কীট (Tiny Mite) দ্বারা হয়ে থাকে। এই পরজীবী কীট ত্বকের নিচে গর্ত করে বাস করে। অতি ক্ষুদ্র বলে চোখে ধরা পড়ে না। বিশ্বব্যাপী প্রায় যে কোনো বয়সের মানুষের খোস-পাঁচড়া হতে পারে। হতে পারে বছরের যে কোনো সময়। তবে শীতকালে খোস-পাঁচড়ার প্রকোপ অন্যান্য ….  Read More

অনিদ্রায় রাত কাটানোর ফলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে নানা রকমের রোগ। তাই ভালো ঘুমের গুরুত্ব বুঝতে হবে। অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ। ঘুম কেন প্রয়োজন? সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার পাশাপাশি ঘুম আমাদের স্মৃতি ধরে রাখে। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে। পুরনো কোষগুলো বের করে শরীরের এনার্জির ….  Read More

বছর ঘুরে আবার এলো পবিত্র মাহে রমজান। রমজানে পুরো মাস জুড়ে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার শোভা পায় খাবার টেবিলে। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের দিক বিবেচনায় ফ্রুট সালাদ হতে পারে ইফতারের অন্যতম আকর্ষণ। ফ্রুট সালাদের উপকারী দিকগুলো নিচে দেওয়া হলো- ওজন কমাতে কার্যকর  ইফতারে তেলে ভাজা অনেক খাবার খাওয়া হয়। যা ওজন বাড়াতে সহায়ক। যারা ওজন কমাতে চাইছেন বা ….  Read More

গ্রীষ্মের তীব্র গরমে ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্নের। এই সময়ের প্রখর রোদ ও বাতাসের আর্দ্রতার কারণে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকে র‌্যাশ, চুলকানি ও তৈলাক্তভাব নিয়ে অনেকেরই দুশ্চিন্তার শেষ নেই। তাই এই ঋতুতে প্রয়োজন ত্বকের বাড়তি যত্নের। জেনে নিন যেভাবে ত্বক ভালো রাখবেন এই সময়ে.. প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার সূর্যের ক্ষতিকর ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি ….  Read More

রমজানে ভোররাত থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাবারের পাশাপাশি পানি পান থেকে বিরত থাকেন মুসলিমরা। রোজা শীতকালে হলে তৃষ্ণার অনুভূতি কম হয়, তবে গ্রীষ্মকালে দেহে পানিশূন্যতার ঝুঁকি তৈরি হয়, যা থেকে হতে পারে অবসাদ ও বমি বমি ভাব। ফলে মাথাব্যথা, পেটেব্যথা, দুর্বলতার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়াও অস্বাভাবিক নয়। তাই সেহরি-ইফতারে এমন ….  Read More

আমাদের দেশে রমজান মাস এলেই খাওয়া-দাওয়ার ধুম পড়ে যায়। মানুষ অস্থির হয়ে পড়ে কী খাবে, কী খাবে না এসব নিয়ে। রোজায় প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুতে আসে ভিন্নতা, তার সঙ্গে সময়ের ব্যবধান তো রয়েছেই। আপাতদৃষ্টিতে আমাদের অনেকেরই মনে হতে পারে, রোজায় ১৪-১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থেকে স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। তাই ইফতারে বেশি বেশি খাওয়া ভালো। রোজায় খাবারের ….  Read More

পিঠের ব্যথা অনেক কারণেই হতে পারে। তবে অনেক সময় তুচ্ছ অনেক দৈনন্দিন অভ্যাসের জন্যও এই ব্যথা হয়। সেসব বিষয়ে সাবধান থাকলে এই ব্যথা থেকে দূরে থাকা সম্ভব। পিঠ ব্যথার কারণ দীর্ঘসময় কুঁজো হয়ে বসে থাকা চেয়ারের ওপর বাঁকা হয়ে বসলে বুকের মাংসপেশিতে চাপ পড়ে। ফলে কাঁধ সামনের দিকে ঝুঁকে যায়। আর বাঁকা হয়ে বসলে শক্তির ….  Read More