স্বাস্থ্যকথা

চট্টগ্রাম সার্কিট হাউসে, চট্রগ্রাম হার্ট ফাউন্ডেশনের আয়োজনে বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৪ উপলক্ষে একটি বিশেষ সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। উক্ত সেমিনারে মূল প্রবন্ধ উপস্থাপন করেন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. প্রবীর কুমার দাশ। সেমিনারে তিনি হৃদরোগ প্রতিরোধ, স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন এবং হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখার বিভিন্ন উপায় নিয়ে আলোচনা করেন। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন চট্টগ্রাম বিভাগীয় কমিশনার ….  Read More

অ্যালার্জি, ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে চোখ ওঠা বা কনজেক্টিভাইটিস হতে পারে। এক্ষেত্রে চোখ লাল হয়ে যায়, ফুলে যায়, জ্বালাপোড়া করে ও চুলকানি হয়। চোখ ওঠার সমস্যা থেকে নিরাপদ থাকতে যা করবেন- ভুলেও চোখে কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না। চোখ ওঠার সমস্যা না সারা পর্যন্ত ভুলেও লেন্স পরবেন না। অবশ্যই লেন্সগুলো পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। চোখে হাত ….  Read More

‘অস্টিওআর্থ্রাইটিস’ অস্থিসন্ধির ক্ষয়জনিত রোগ। আমাদের অস্থিসন্ধি বা জয়েন্ট এক ধরনের নরম কাভার দ্বারা আবৃত থাকে, যাকে মেডিক্যাল ভাষায় কারটিলেজ বলে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহারের ফলে কারটিলেজগুলো ক্ষয় হতে থাকে, জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির মার্জিন অমসৃণ হয়ে যায়, জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির গ্যাপ কমে যায়, যার ফলে জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধি নাড়াচাড়া করতে ব্যথা অনুভূত হয়। ‘অস্টিওআর্থ্রাইটিস’ বিভিন্ন ….  Read More

অনেকেই আছেন হঠাৎ হঠাৎ ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঘাড়ে ব্যথা হয়। তারা ভাবেন ঘুমানোর সময় অসাবধানতা কিংবা বালিশের কারণে এমন হয়। ঘাড় ব্যথা হলে অবহেলা না করে কিছু ব্যায়াম করতে পারেন, যেগুলো এমন ব্যথা এড়াতে দারুণ কার্যকর। জেনে নিন এমন কিছু ব্যায়ামের নিয়মকানুন। তবে খেয়াল রাখবেন, শরীরে কোনো ব্যথা ….  Read More

চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে নিজে নিজে ওষুধ সেবন করলে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হবে। কারণ ওষুধ না খেয়ে বরং নিয়ম মেনে চলারই পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা। মুঠো মুঠো ওষুধেই যে মাইগ্রেন সারবে তা কিন্তু একেবারেই ঠিক নয়। বরং এমন কিছু দামি ওষুধ বাজারে আছে, যা ব্যথা তো সারাতে পারেই না, উল্টো বিভিন্ন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণ হয়ে ….  Read More

বড়দের পাশাপাশি শিশুদের ঘুমের ব্যাপারটিও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ভালো ঘুম না হলে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে। অনেক শিশু দিনে বেশি ঘুমায় আর রাত প্রায় নির্ঘুম কাটায়। এসব শিশুকে নিয়ে মা-বাবার বিড়ম্বনা একটু বেশিই। শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুর বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তার ঘুমের সময়েরও তারতম্য ঘটে। যা অনেকটা নির্ভর ….  Read More

আমাদের বেশিরভাগই মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি উদাসীন। লক্ষ্য ও সময়সীমা পূরণের জন্য আমরা প্রতিদিন নিজেদেরকে আরো কঠিন করে তুলি। প্রযুক্তির চাহিদা ও নির্ভরতার কাছে আমরা আত্মসমর্পণ করি এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কী হতে পারে তা বুঝতে না পেরে আমরা ইঁদুর দৌড়ের অংশ হয়ে যাই। আমাদের প্রাত্যহিক কিছু অভ্যাসের কারণে মস্তিষ্কে কিছু খারাপ প্রভাব পড়ে। চলুন ….  Read More

অনেক মানুষ আছেন যারা বেড়াতে খুব পছন্দ করেন। তবে বাস বা গাড়িতে উঠলেই বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরার সমস্যার কারণে সেই সখ আর পূরণ হয় না তাদের। বিশেষ করে দীর্ঘ সফরের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি হয়। ফলে অনেকেই গাড়ি বা বাসে করে লম্বা সফর করতে চায় না। মেডিকেলের ভাষায় এই সমস্যার নাম ‘মোশন সিকনেস’ ….  Read More

এখন কমবেশি অনেকেই প্রায় প্রত্যেকদিন চিনি খেয়ে থাকেন। বাড়িতে বানানো চা কিংবা প্রায় নাস্তায় কমবেশি চিনি প্রত্যেক বাড়িতে ব্যবহৃত হয়। তবে জানেন কি চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে কী হবে? জানলে চমকে যাবেন। আজকের প্রতিবেদনে জানাব সেসব বিষয়। এই প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞগণ বলেন, মাত্র এক মাস যদি সম্পূর্ণ রূপে চিনি খাওয়া বন্ধ রাখা যায় তাহলে শরীরে বিভিন্ন ….  Read More

আমাদের শরীরের নানা কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালিত করতে সাহায্য করে হরমোন। তবে যদি কোনো কারণে হরমোনের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা দেখা যায়, তার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। ধীরে ধীরে তৈরি হয় নানান জটিলতা। প্রত্যেকের মধ্যেই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মধ্য দিয়ে যায়। এর অনেক কারণ ও উপসর্গ থাকতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার অন্যতম বড় কারণ হল— পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব। আমাদের ….  Read More