স্বাস্থ্যকথা

দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেক পুরুষকে প্রভাবিত করে। এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বা শারীরিক কারণে হতে পারে। এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কিছু বিশেষ ব্যায়াম এবং কৌশল রয়েছে। এখানে কয়েকটি কার্যকর ব্যায়াম এবং পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো: ১. কেগেল এক্সারসাইজ: কেগেল ব্যায়াম মূলত পেশী শক্তিশালী করার জন্য করা হয়, যা ….  Read More

স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য সুস্থ শরীরের পাশাপাশি সুস্থ মনও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানোর লক্ষ্যে প্রতি বছর ১০ অক্টোবর নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে পালন করা হয় বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। ১. আজ ১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও পালিত হচ্ছে এ দিনটি। দিবসটির এ বছরের প্রতিপাদ্য “কর্মস্থলে মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার ….  Read More

আপনার সন্তান দ্রুত বেড়ে উঠুক, এই যদি আপনার মনের ইচ্ছে হয়, তাহলে দ্রুত তার খাদ্যতালিকায় নজর দিন। যে খাবার তার শরীর দ্রুতগতিতে বৃদ্ধি পাবে। আর সেটি দ্রুতই উপকার মিলবে হাতেনাতে। এ জন্য এই ৫ খাবার জুড়ে দিন সন্তানের খাদ্যতালিকায়। সব অভিভাবকই চান তার সন্তান যেন বয়স অনুযায়ী ঠিকভাবে বেড়ে ওঠে। তবে তার জন্য যে ডায়েটের ….  Read More

নারীদের স্তন ক্যানসার নিয়ে সচেতন করার জন্যই প্রতি বছর অক্টোবর মাসকে বিশ্বব্যাপী স্তন ক্যানসার সচেতনতার মাস হিসেবে পালন করা হয়। দেশে ১০ অক্টোবর স্তন ক্যানসার সচেতনতা দিবস হিসেবে পালন করা হয়ে থাকে। এ বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য হলো- ‘স্ক্রিনিং জীবন বাঁচায়’। আমাদের দেশে প্রতিবছর প্রায় ১৩ হাজারের বেশি মানুষ ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। ….  Read More

অনেক বাচ্চারই বারবার মুখে ঘা হয়। সে সময় তারা একদম খেতে চায় না। আর বাচ্চাকে এমন কষ্টে দেখে মা-বাবার মন কেমন কেমন করে। অনেক সময় তারা বুঝে উঠতে পারেন না এই সমস্যা থেকে সন্তানকে বের করবেন। আজকের প্রতিবেদনে এ বিষয়ে কয়েকটি সহজ সরল ঘরোয়া টোটকাসহ বিস্তারিত জানবেন। চলুন, তাহলে জেনে নেওয়া যাক। লবণ পানি দিয়ে ….  Read More

মাইগ্রেনের ব্যথা উঠলে কেমন লাগে সেটা যাদের এই সমস্যা আছে তারা ভালো বলতে পারবেন। আবহাওয়া পরিবর্তনেই হোক কিংবা কড়া রোদ- অল্পতেই জেঁকে বসে মাইগ্রেনের ব্যথা। মাসের তিন-চার দিন ব্যথায় কাতরাতে কাতরাতে চলে যায়। আবার কারো কারো মাসে কয়েকবার মাইগ্রেনের ব্যথা হয়। এতে কোনো কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ব্যথা হলে অনেকের মাথা দপদপ করে। কারো ….  Read More

ডায়াবেটিক রোগীর অন্যতম অবহেলিত কিন্তু বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে পা। ডায়াবেটিকের একজন রোগীর পা কাটা পড়ার ঝুঁকি নন-ডায়াবেটিক রোগীর তুলনায় ২৫ গুণ বেশি। আর এ জন্য যে শুধু সংক্রমণ দায়ী তা নয়, স্নায়ু দৌর্বল্যের কারণে পায়ে অনুভূতিহীনতা, ধমনিতে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হওয়া, সহজে জখম ও সংক্রমণ, ক্ষত ও গঠন বিকৃতি—সব কিছু মিলিয়ে ডায়াবেটিক রোগীর পা দুটি ….  Read More

সন্তান তীক্ষ্ণ বুদ্ধিসম্পন্ন ও মেধাবী হোক, সব বাবা-মাই চান। তাই শিশুর স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হওয়ার পাশাপাশি তার ব্রেনকেও শান দেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। সাধারণত পাঁচ বছর বয়সের মধ্যেই শিশুর মস্তিষ্কের প্রায় সার্বিক গঠন ও বিকাশ হয়। এই বয়স থেকেই অভিভাবকেরা কিছু নিয়ম মেনে চললে শিশুর স্মৃতিশক্তি যেমন বাড়বে, তেমনই বুদ্ধিরও বিকাশ হবে। শিশুর বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে যেসব ….  Read More

বাঙালির সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে ইলিশ মাছ। ইলিশ খেতে পছন্দ করেন বেশিরভাগ মানুষ। এই মাছ স্বাদে যেমন অতুলনীয়, তেমনি পুষ্টিতে ভরপুর। ইলিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি। এ ছাড়া পটাশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, সোডিয়াম, জিংক ও ক্যালসিয়াম। রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। শরীরে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা আমরা এ মাছ খেয়েই পূরণ করতে ….  Read More

পেরিপার্টাম কার্ডিওমায়োপ্যাথি (Peripartum Cardiomyopathy) হলো একটি বিরল হার্টের রোগ, যা গর্ভধারণের শেষ পর্যায়ে বা প্রসবের পরের পাঁচ মাসের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। এই রোগে হৃৎপি- দুর্বল হয়ে যায় এবং রক্ত পাম্প করার ক্ষমতা কমে যায়, ফলে হৃদস্পন্দন বা শ্বাসকষ্টের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। গর্ভাবস্থায় এটি বেশ জটিল এবং বিপজ্জনক অবস্থা হতে পারে। লক্ষণগুলো ….  Read More