স্বাস্থ্যকথা

ইউরিক অ্যাসিডে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিনকে প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টাল হিসেবে জমতে শুরু করলে গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা হয়। এমনকি অনেকের জয়েন্টও ফুলে ওঠে। ইউরিক অ্যাসিড রক্ত ​​​​প্রবাহে জমা হয়, যখন শরীর পিউরিনযুক্ত খাবার হজম করে। পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ….  Read More

শীতকালে শুকনো আবহাওয়ায় ধুলাবালি উড়তে শুরু করে, দ্রুত বাতাসের মান নেমে যায়। সঙ্গে আগুন পোহানো ও অন্যান্য কারণে বাড়ে দূষণকারী গ্যাস নিঃসরণ। নিজেকে বায়ুদূষণ থেকে সুরক্ষিত রাখার কিছু উপায় জেনে নিন। খেয়ালে রাখুন: বাতাসের মান খেয়ালে রাখুন। সাধারণত আবহাওয়ার তথ্যের সঙ্গে বাতাসের এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (একিউআই) দেওয়া থাকে। বায়ুদূষণকারী গ্যাসের পাশাপাশি বাতাসে ভাসমান ধুলাবালি এবং ….  Read More

মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হলো ৯৮.৪ ডিগ্রি। যখন শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বৃদ্ধি পায় তখন তাকে জ্বর (Fever) বলে। অল্প অল্প জ্বর বলতে যখন শরীরের তাপমাত্রা থার্মোমিটারে ৯৯ থেকে ১০১ ডিগ্রির মধ্যে থাকে। বিভিন্ন কারণে শরীরে দীর্ঘদিন অল্প অল্প জ্বর থাকতে পারে তা হলো- যক্ষ্মা (TB) লিম্ফোমা (Lymphoma)  কালাজ্বর, ম্যালেরিয়া এইচআইভি ইনফেকশন (HIV)। শরীরের বিভিন্ন ….  Read More

এখন শীতকাল, শাকসবজির মৌসুম। শাকের মধ্যে পালংশাকের রয়েছে বিশেষ চাহিদা। এতে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা শীতকালে আপনার শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখার বড় উপাদন। পালংশাকে যত রকমের পুষ্টি আছে, তার মধ্যে প্রতি ১০০ গ্রাম পালংশাকে প্রোটিনের পরিমাণ আছে ২.০ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ২.৮ গ্রাম, আয়রন ১১.২ মি. গ্রাম, ফসফরাস ২০.৩ মি. গ্রাম, নিকোটিনিক অ্যাসিড ০.৫ মি. ….  Read More

খাবারে রঙ যোগ করা ছাড়াও হলুদ বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যবাহী ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলোতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলো নিশ্চিত করেছে। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দেহে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, হলুদ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে সকালে খালি পেটে হলুদের ….  Read More

শীতকালে আমাদের শরীর ঘামে কম, তাই পানির পিপাসাও খুব একটা লাগে না। অনেকের আবার বেশি পানি পান করলে ঘন ঘন টয়লেটে যেতে হয়। সেই ঝামেলা এড়াতে তারা কম পানি খান। আবার ঠান্ডা পানি খেতে ইচ্ছা করে না, গরম পানিতেও স্বাদ থাকে না। এসব কারণে শীতকালে আমাদের পানি পানের পরিমাণও কমে যায়। কিন্তু শীতকাল বলে কম ….  Read More

খাবার খাওয়ার সময়, গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজের মধ্যে অথবা অবসর কাটানোর সময় হঠাৎ হেঁচকির প্রকোপ শুরু হওয়াটা খুব সাধারণ একটি বিষয়। এমনকি কোনো কারণ ছাড়াই যখন তখন মানুষের হেঁচকি শুরু হলে তা নিয়ে অবাক হওয়ার কিছু নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিপাকতন্ত্রের গোলমালের কারণেই মানুষের হেঁচকি আসে। মানুষের হেঁচকি আসে কেন? বিজ্ঞানীরা শত শত বছর ধরে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিহীন ….  Read More

অস্ট্রেলিয়ার রয়াল উইমেন্স হসপিটালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, সিপিআর (CPR) প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত ম্যানিকিনগুলোর মধ্যে প্রায় সবগুলোরই চেহারা পুরুষের মতো বা লিঙ্গনিরপেক্ষ। মাত্র একটি মডেলে স্তনের প্রলেপ দেওয়া ছিল। গবেষণার প্রধান ড. রেবেকা স্যাজাবো জানান, নারীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সিপিআর প্রশিক্ষণে ম্যানিকিনের নকশায় লিঙ্গ বৈচিত্র্য আনা জরুরি। তিনি বলেন, প্রশিক্ষণে পুরুষ ও নারীর উভয়ের প্রতিনিধিত্ব থাকা ম্যানিকিন ব্যবহার করা ….  Read More

দেশে গত তিন মাসে ৫০টির বেশি ওষুধের দাম গড়ে ২৯ শতাংশ বেড়েছে। এর মধ্যে সর্বোচ্চ ১১০ শতাংশ বেড়েছে অ্যানাফ্লেক্স ম্যাক্স ট্যাবলেটের দাম। আটটি ওষুধের দাম বেড়েছে ৫০ শতাংশের বেশি। এর মধ্যে অস্ত্রোপচার-পরবর্তী ব্যথানাশক ওষুধ, ভিটামিন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, চর্ম ও প্রদাহজনিত ওষুধ রয়েছে। ৩০ থেকে ৫০ শতাংশ বেড়েছে ১১টির ওষুধের দাম। ১০ থেকে ৩০ ….  Read More

কোলেস্টেরল নিয়ে মোটামুটি সবাই চিন্তায় থাকে। এটি একটি জটিল সমস্যা। এই রোগের ফাঁদে পড়লে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে সময় লাগে না। এই উপাদান রক্তনালির ভিতর জমা হয়। যার ফলে স্বাভাবিক রক্তচলাচলে ব্যাঘাত ঘটে। সেই কারণে হার্ট অ্যাটাক ও পেরিফেরাল আর্টারি রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই চেষ্টা করুন যে ভাবেই হোক কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখার। আর ….  Read More