স্বাস্থ্যকথা

মাসের কয়েকটা দিন ঋতুস্রাবের কারণে নানা সমস্যায় ভুগতে হয় মেয়েদের। কারও ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়, আবার কারও তলপেটে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়।  দেখা যায়, আপনার ঋতুস্রাব চলাকালীন ঘন ঘন মেজাজ বদলে যায়। ক্লান্তি আর অবসাদ ঘিরে ধরে আপনাকে। তবে আপনি নিয়ম মেনে চললে ওষুধ না খেয়েও এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা ….  Read More

অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন প্রাকটিসে প্রায় সময়ই এরকম কিছু রোগী পেয়ে থাকি। যারা হাত অথবা পায়ের ঝিম ধরা বা অবশ অনুভূত হওয়া এই ধরনের উপসর্গ নিয়ে আমাদের কাছে আসেন। এই ধরনের সমস্যা নিয়ে যেসব রোগী আসেন তাদের মাঝে কেউ কেউ বলেন রাতে একদিকে কাত হয়ে শুলে খানিকক্ষণ ….  Read More

বর্তমান প্রজন্মের অধিকাংশ মানুষই স্বাস্থ্য সচেতন। নিজেকে ফিট রাখার জন্য নানাভাবে চেষ্টা চালান তারা। এরপরও অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে স্বাস্থ্য বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেন। তবে কখনো কখনো ব্যস্ততা কিংবা অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে স্বাস্থ্য অতিরিক্ত বেড়ে যায়। আর ঠিক তখনই বাধে বিপত্তি। স্বাস্থ্য বেড়ে গেলে তা কমানোর জন্য নানা চেষ্টার মধ্যে অন্যতম থাকে চিয়া সিড খাওয়া। যা ….  Read More

শীত ঋতুতে ঠাণ্ডা-কাশির সঙ্গে সঙ্গে নানা রকম রোগের সম্ভাবনা বাড়ে। কেননা, এ সময়ে অনেকেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তবে এই মাসগুলোতে আরেকটি রোগে ভোগার সম্ভাবনা বাড়ে, সেটা হল ‘ইরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনস (ইউটিআই)’ বা মূত্রনালীর সংক্রমণ। মূত্রনালীর মাধ্যমে কোনোভাবে যদি শরীরের জীবাণুর প্রবেশ করে তাহলে নানারকম সংক্রমণ জনিত সমস্যা দেখা দেয়। চিকিৎসা পরিভাষায় যাকে বলা ….  Read More

আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখতে উপকারী লাল শাক রূপে যেমন মনোহরী, গুণেও তেমন কার্যকরী। এই লালশাকে এমন কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে যা ৩০ বছর বয়স এর পর থেকে শরীরের ভাঙন আটকানোর পাশাপাশি একাধিক রোগকে দূরে রাখতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ছোট বড় সবারই প্রিয় এই শাক। এই শাক খেলে কী হয়, এর গুণাগুণ কী, তা ….  Read More

স্বাস্থ্য উপদেষ্টা নূরজাহান বেগম বলেছেন, আমরা খালি ওষুধের প্রতি গুরুত্ব দিচ্ছি। আসলে এটা কিন্তু স্বাস্থ্য সেবা না। এটা চিকিৎসা ব্যবসা হয়ে গেছে। আমরা যদি সবাই মিলে রোগ প্রতিরোধে গুরুত্ব দিয়ে স্বাস্থ্য সেবার মধ্যে ফিরে যাই, তাহলে সামগ্রিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থার উন্নতি সম্ভব। মঙ্গলবার (১০ ডিসেম্বর) রাজধানীর শাহবাগের বিএসএমএমইউ কনভেনশন হলে মেডিকেল ইকুইপমেন্ট ও ডিভাইস বিষয়ক ….  Read More

পেটে ব্যথা যেকোনো কারণেই হতে পারে। তবে ঘন ঘন এই সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করাই ভালো। পেটে ব্যথার সঙ্গে বমি এই দুই লক্ষণ আরও মারাত্মক। অ্যাকিউট প্যানক্রিয়াটাইটিসের অন্যতম উপসর্গ হল এই দুই লক্ষণ। প্যানক্রিয়াটাইটিস বা অগ্ন্যাশয়ের মূল কাজ হল পাচক রস বা এনজাইম তৈরি করা। এই পাচক রস আমাদের খাবার হজম করতে সাহায্য করে। ….  Read More

পৃথিবীর অন্যতম জনপ্রিয় একটি ফল হচ্ছে কলা।  সহজলভ্যতা, পুষ্টিগুণ ও সুস্বাদু হওয়ার কারণে কলা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় স্থান পেয়েছে। ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই কলা আমাদের দেহের বিভিন্ন কার্যকারিতাকে সমর্থন করে। তবে শীতে কলা খাওয়া নিয়ে প্রায়ই আমরা দ্বিধা-দ্বন্দ্বে থাকি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কলা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন বি৬ এর একটি ভাল উৎস। এটি ….  Read More

মেধাচর্চায় থাকা মানুষদের মূলত শক্তি খরচ হয় বেশি। যদিও অনেকেরই ধারণা শুয়ে-বসে পড়তে তেমন শক্তি খরচ হয় না। তবে সেটা যে ভুল ধারণা, তার সত্যতা মিলেছে বিভিন্ন গবেষণায়। তাই যারা এখনও শিক্ষার্থী, তাদের যথেষ্ট শক্তির জোগান দিতে প্রয়োজন সুষম খাদ্য। অন্যথায় শারীরিক দুর্বলতা প্রভাব ফেলতে পারে পড়াশোনাতেও। তাই খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে শিক্ষার্থীদের মেনে চলা উচিত কিছু ….  Read More

শীতের সময় জুতা-মোজা পরে অফিস বা পার্টিতে গিয়েছেন। হঠাৎই নাকে আসছে বাজে গন্ধ। আশপাশের লোকজনও বিরক্তির প্রকাশ করছেন। বুঝতে পারলেন এটা আপনারই মোজা থেকেই আসছে। এমন সমস্যার কারণে অনেককেই বিব্রতকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। কিন্তু সামান্য টিপস অনুসরণ করলে মোজার দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন। ১) শীতকালেও অনেকের পা ঘেমে যায়। তাই পায়ের যত্ন নিন সবার ….  Read More