স্বাস্থ্যকথা

গর্ভাবস্থায় মায়েরা সাধারণত যে সকল শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হয় তার মধ্যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অন্যতম একটি সমস্যা। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েরা নানা ধরনের জটিলতার সম্মুখীন হতে পারে- যেমন উচ্চরক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের সমস্যা, কিডনীর সমস্যা, এমনকি পরবর্তী জীবনে এই ডায়াবেটিস থেকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মার নবজাতকের বিশেষ ধরনের শারীরিক লক্ষণ এবং জটিলতা দেখতে পাওয়া ….  Read More

চুলের যত্নে এই প্যাক, সেই প্যাক আরও কত কী ব্যবহার করছেন! প্রাত্যহিক চুলের যত্ন ছাড়া এসব হেয়ার ট্রিটমেন্ট কোনো কাজেই আসবে না। রুক্ষতা, অতিরিক্ত তেলতেলে, আরও নানা সমস্যা! সব মিলিয়ে চুলের বারোটা বেজে গেছে। কিন্তু উপায় একটা আছেই! প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন এবং সাবধানতা। মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া উপায়। শ্যাম্পু করুন সপ্তাহে তিন দিন বাইরের ধুলা-ধোঁয়া ….  Read More

খারাপ জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল মানুষ নানা কঠিন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। যার মধ্যে একটি হল উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপের নানা কারণ থাকতে পারে। তবে অত্যধিক মানসিক চাপ ও কম শারীরিক পরিশ্রমই এর মূল কারণ। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। যদিও উচ্চ রক্তচাপ নিরাময়ের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে আপনি ….  Read More

আমাদের শরীর সুস্থ-সবল থাকা অনেকটাই নির্ভর করে শরীরে দুটি অঙ্গের ওপর। সেগুলো হচ্ছে, লিভার ও কিডনি। কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারলে সারা বছর এই দুই অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করবে। সেগুলি কী কী, দেখে নিন। তার আগে জেনে নেওয়া প্রয়োজন, লিভার ও কিডনি ভালো রাখা কেন জরুরি। কিডনি ও লিভার ভালো রাখা জরুরি কেন কিডনি ও ….  Read More

শজনের ডাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শজনের ডাঁটায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম ও কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। এটি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। এ জন্য সাধারণ মানুষ শজনে ডাঁটা খেতে পছন্দ করেন। এর অনেক কারণও আছে। আপনার খাদ্যতালিকায় শজনের ডাঁটা রাখুন। এ থেকে অলৌকিক উপকারিতাগুলো উপভোগ করুন। শজনে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। শজনে ডাঁটাতে প্রচুর পরিমাণে ….  Read More

সঠিকভাবে রোজা পালনের জন্য শারীরিক সুস্থতা জরুরি। তবে দাঁতে ব্যথা, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া, আক্কেল দাঁতের জটিলতা বা নানা ক্ষতসহ মুখের মধ্যে অনেক সমস্যা, রোজাদারের কষ্টের কারণ হতে পারে। জেনে নেই, রোজার সময়ে মুখের অভ্যন্তরের কিছু পরিবর্তন থেকে মুখের স্বাস্থ্য কী ধরনের ক্ষতিতে পড়তে পারে। * মুখে দুর্গন্ধ রমজানে মুখের দুর্গন্ধে অনেকেই বিব্রত থাকেন। পরিষ্কার ….  Read More

আলঝেইমারস রোগ হলো মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষয়জনিত নিঃশব্দ ঘাতক রোগ। সচরাচর আলঝেইমারস ডিজিজ থেকেই ডিমেনশিয়া সবচেয়ে বেশি হয়। ১৯০৬ সালে জার্মান নিউরোলজিস্ট (ব্রেইন বিশেষজ্ঞ) অ্যালিয়স আলঝেইমারস্ সর্ব প্রথম আলঝেইমারস রোগটি আবিষ্কার করেন। এটি একটি শারীরিক রোগ। আলঝেইমারস একটি অগ্রগতিশীল রোগ। অর্থাৎ সময় চলার সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে ব্রেইনের আরও অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। আলঝেইমারস অথবা ডিমেনশিয়ার ….  Read More

রমজানে সারা দিন রোজা রাখার ফলে শরীরে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। আর পানিশূন্যতার ফলে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া রোজায় আরো যে সমস্যাটি প্রায় সবার দেখা দেয় তা হচ্ছে পেটের সমস্যা বা গ্যাসের সমস্যা।রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেরই হজমজনিত সমস্যা হয়। বিশেষ করে গ্যাস, এসিডিটি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলো দেখা দিতে ….  Read More

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে ত্বকে ব্রণ হতে পারে। তবে অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়ার কারণেও ব্রণ হয়। ব্রণের সমস্যার পেছনে যে কারণই থাকুক, ডায়েটের গুরুত্ব অন্যতম। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে হলে তেলেভাজা, মশলাদার ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। গরমে কয়েকটি খাবার প্রতিদিন খেলে ব্রণ কমানো সম্ভব। চলুন জেনে নেই সেগুলো কী কী। লেবুর শরবত লেবু সারা বছর ….  Read More

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশির প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। এই সময়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করলে কাশি ও গলা ব্যথা দুটোই কমে যায়। তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, শুষ্ক বাতাস এবং ঠাণ্ডা থেকে গরম পরিবেশে প্রবেশ- এসবই সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়িয়ে তোলে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। মধু  ….  Read More