স্বাস্থ্যকথা

অনেক প্রজাতির প্রাণীর একাধিকবার দাঁত গজালেও মানুষের ক্ষেত্রে সুস্থ দাঁতের জন্য সুযোগ আসে মাত্র একবারই। তবে এই বাস্তবতা হয়তো শিগগিরই বদলে যেতে পারে। সম্প্রতি লন্ডনের কিংস কলেজের একদল বিজ্ঞানী পরীক্ষাগারে দাঁত গজাতে সক্ষম হয়েছেন। যদিও এখনই এটি মানুষের ওপর বাস্তবায়ন করা হচ্ছে না।  গবেষণাকে আরও সামনে এগিয়ে যাওয়া জন্য এটিকে বিশাল অর্জন হিসেবে দেখা হচ্ছে। ….  Read More

তেমন উপসর্গ ছাড়াই দীর্ঘদিন কারও উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে। নীরবে ক্ষতি করতে পারে হৃৎপিণ্ড, কিডনি, মস্তিষ্ক, রক্তনালি ও চোখের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের (মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ) ঝুঁকিও বেশি। তাই উচ্চ রক্তচাপ থাকুক বা না থাকুক, আমাদের সঠিকভাবে নিয়মিত রক্তচাপ মাপতে হবে beylikdüzü escort beylikdüzü escort রক্তচাপ মাপার যন্ত্র হাসপাতাল, ক্লিনিক ….  Read More

সকালের শুরু যদি হয় হালকা হাঁটাহাঁটি দিয়ে, শরীর-মন দুটোই থাকে সতেজ। কিন্তু শুধু সামনে হাঁটা নয়, চিকিৎসকরা বলছেন—উল্টো হাঁটাও (রেট্রো ওয়াকিং) হতে পারে দারুণ একটি ব্যায়াম। এতে যেমন শরীরের ভারসাম্য বাড়ে, তেমনই উপকার হয় হৃদযন্ত্র, ফুসফুস, পেশি এমনকি মস্তিষ্কেরও। চলুন, জেনে নিই পিছন দিকে হাঁটার কিছু উপকারিতা। শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করে সামনে হাঁটার তুলনায়, পিছনে ….  Read More

শিশু আর পাঁচজনের মতো আচরণ করছে না মানেই যে সে অটিস্টিক, বিষয়টি কিন্তু মোটেই তেমন নয়। আবার অটিজমে আক্রান্ত শিশুর আচরণকে কেবল মানসিক কিছু সমস্যা ভেবে এড়িয়েও যান অনেক অভিভাবকই। আচার-আচরণে বা দৌহিক বিকাশে প্রতিবন্ধকতা অটিজমের লক্ষণ কি না, তা ধরতে পারাই জটিল হয়ে পড়ে মাঝেমধ্যে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে বাবা-মায়েরাও মেনে নিতে পারেন না যে, ….  Read More

আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ উপাদান। এটি হিমোগ্লোবিনের মূল উপাদান, যা রক্তে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়। যার ফলে দেখা দিতে পারে শ্বাসকষ্ট, দুর্বলতা ও শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাওয়ার মতো নানা সমস্যা। সাধারণভাবে ডিম, মাছ, বাদাম, ছোলা, পালং শাক এবং ড্রাই ফ্রুটস—এসব খাবারকেই আয়রনের ….  Read More

অনেকেই আছেন হঠাৎ হঠাৎ ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঘাড়ে ব্যথা হয়। তারা ভাবেন ঘুমানোর সময় অসাবধানতা কিংবা বালিশের কারণে এমন হয়। ঘাড় ব্যথা হলে অবহেলা না করে কিছু ব্যায়াম করতে পারেন, যেগুলো এমন ব্যথা এড়াতে দারুণ কার্যকর। জেনে নিন এমন কিছু ব্যায়ামের নিয়মকানুন। তবে খেয়াল রাখবেন, শরীরে কোনো ব্যথা ….  Read More

যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে অনেকেই সংকোচবোধ করেন। সেই কারণে অনেক রোগ চাপা থেকে যায়। এমনই একটি রোগ রেট্রোগ্রেড ইজাকুলেশন। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে পুরুষের বীর্যপাতের সময় বীর্য লিঙ্গ দিয়ে বের হওয়ার পরিবর্তে মূত্রাশয়ের দিকে প্রবাহিত হয়। স্বাভাবিক ক্ষেত্রে, বীর্যপাতের সময় মূত্রাশয়ের স্ফিংটার বন্ধ হয়ে যায়, যাতে বীর্য শুধুমাত্র মূত্রনালী দিয়ে বাইরে বের হতে পারে। ….  Read More

বর্তমান সময়ে অনলাইনে ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সাররা বিভিন্ন ধরনের মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রমোশন করেন। অনেকের ধারণা, খাবার থেকে হয়তো পুষ্টি মিলছে না। তাই ভিটামিনের ওষুধ খেলেই নাকি সুস্থ থাকা যাবে। কিন্তু চিকিৎসকরা এই বিষয়ে একমত নন। বেশির ভাগ চিকিৎসকের দাবি, কারণ ছাড়া মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার কোনো দরকার নেই। এমনকি অযথা ও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিনের ওষুধ খেলে শরীরের ….  Read More

ঈদ কিংবা বিয়ের অনুষ্ঠান—যে আয়োজনেই থাকুক না কেন, তাতে থাকে নানা ধরনের মাংসের আইটেম। এ ছাড়া দাওয়াত থাকে আত্মীয়স্বজনদের বাড়িতেও। খাওয়ার কোনো কমতি থাকে না। ফলে মাত্রাতিরিক্ত প্রোটিন ও তেল মসলার খাবার বেশি খাওয়া হয়ে যায় না চাইতেও। এ কারণে অনেকেই উৎসব পরবর্তী সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। আর এ সমস্যা দূর করতে আপনি কয়েক ধরনের বীজ ….  Read More