পর্যাপ্ত ঘুম সত্ত্বেও সকালের দিকে অনেকের মুখে ক্লান্তির ছাপ থাকে। তাই সারা দিনের প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য নিশ্চিত করার জন্য রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত আধাঘণ্টা আগে এক গ্লাস পানি পান করুন। এতে পুরো রাত দেহ হাইড্রেটেড থাকবে। ফলে সকালে ত্বকও সুন্দর দেখাবে।
রাতের খাবার খুব ভারী হওয়া একদমই অনুচিত। খুব ভালো হয় রাতে সালাদ খেতে পারলে। চেষ্টা করুন সালাদে গাজর রাখতে। কেননা এতে ভিটামিন কে, সি, ই, এ এবং বি থাকে। যা ত্বককে মৃত কোষ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
সারা দিন মুখে মেকআপ থাকুক বা কোনো ক্রিম লাগিয়ে রাখুন না কেন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন।
রাতে কাঁচা দুধ লাগাতে পারেন ত্বকে
দুধ শরীর ও ত্বক উভয়ের পক্ষে উপযোগী। ল্যাকটিক এসিড ত্বককে সুস্থ রাখে। তাই রাতে মুখে কাঁচা দুধ লাগিয়ে ঘুমান। তৈলাক্ত ত্বক হলে কাঁচা দুধে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিন।
দাঁত ব্রাশ করুন এবং…
উজ্জ্বল ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটের সৌন্দর্যও গুরুত্বপূর্ণ। তাই কোনো নরম টুথব্রাশ দিয়ে ডেড স্কিন সরান। এর ফলে ঠোঁট হবে নরম ও গোলাপি। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ করা শেষে পুরনো নরম ব্রাশটিতে একটু নারিকেল তেল নিয়ে ঠোঁটে ঘষুন। এতে ঠোঁটের মরা চামড়া দূর হয়ে ঠোঁট হয়ে উঠবে সুন্দর।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস
