বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে মেনে চলা জরুরি যেসব নিয়ম
বর্ষাকাল মানেই একদিকে যেমন মন ভাল করা বৃষ্টি, অন্যদিকে তেমনি নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাল জ্বর, সর্দি-কাশি, ঠাণ্ডা লাগা, ডায়েরিয়া,...
খালি পেটে কী খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে
বর্তমান সময়ে অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ হচ্ছে ডায়াবেটিস। এই রোগে আক্রান্তদের খাবারদাবার ও জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে হয়। কেননা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।...
হার্টে ব্লকেজ হবে না, মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ।...
কার্বোহাইড্রেট খাওয়া বন্ধ করে দিলে শরীরে কী প্রভাব পড়তে পারে
কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা হলো শরীরের প্রাথমিক জ্বালানি উৎস। এটি কোষ ও অঙ্গগুলোকে (মস্তিষ্কসহ) সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শক্তি প্রদান করে। কিন্তু আপনি যদি একেবারে...
হঠাৎ গ্যাসের সমস্যায় দ্রুত আরাম পেতে কী করবেন
আমাদের মধ্যে অনেকেই মাঝেমধ্যে তীব্রভাবে গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। সামান্য কিছু খেলেই গ্যাসের কারণে বুকে ব্যথা শুরু হয়ে যায়। গলায় গ্যাসের চাপ অনুভব করতে থাকেন।...
লিভার সুস্থ রাখতে যেসব খাবার নিয়মিত খাওয়া উচিত
লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন, হজমে সহায়তা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তাই লিভার সুস্থ রাখা...
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে পারে যে ৩ উপাদান
আমরা যা খাই, তার হজম, পুষ্টি গ্রহণ ও রোগ প্রতিরোধে সরাসরি ভূমিকা রাখে আমাদের অন্ত্র বা গাট। তাই শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অন্ত্রের স্বাস্থ্য...
গরমকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন ফল খেতে পারেন
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই নিয়মিত জিমে যান, কড়া ডায়েট মেনে চলেন। তবুও বহু সময় চেষ্টার পরও ওজন কমে না। এর মূল কারণ হতে পারে...
বর্ষায় নখের যত্ন নেওয়া কেন জরুরি
বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে পায়ে। কারণ পা সবচেয়ে বেশি পানির সংস্পর্শে আসে। তাই বর্ষার শুরু থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। সামান্য ভুল...
একজন মানুষের দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?
ডায়াবেটিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। বাইরে থেকে দেখতে আপনাকে ঠিকঠাক মনে হলেও ভেতরে ভেতরে নিঃশেষ করে দিতে পারে ডায়াবেটিস নামক এই ব্যাধি।
একবার ডায়াবেটিস দেখা...
- Advertisement -
Latest article
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে উপকারী ৪ পানীয়
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরলের মতোই সাধারণ। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে খাওয়া-দাওয়ার উপর প্রভাব পড়ে। পছন্দের রেডমিট বা অনেক প্রিয় খাবার...
ত্বকের ক্ষতি করতে পারে যেসব খাবার
আমরা অনেকেই জানি না যে আমাদের দৈনন্দিন খাবারের মধ্যেই লুকিয়ে থাকতে পারে ত্বকের সমস্যার মূল কারণ। বিশেষ কিছু খাবার নিয়মিত খেলে ত্বকে ফোলা ভাব,...
বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে মেনে চলা জরুরি যেসব নিয়ম
বর্ষাকাল মানেই একদিকে যেমন মন ভাল করা বৃষ্টি, অন্যদিকে তেমনি নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাল জ্বর, সর্দি-কাশি, ঠাণ্ডা লাগা, ডায়েরিয়া,...