লিভারের সুস্থতায় লেবু-আদা পানি কতটা কাজের
শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো একটি হলো লিভার। এটি ডিটক্সিফিকেশন, প্রোটিন সংশ্লেষণ ও হজমশক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি ৫০০টিরও বেশি প্রয়োজনীয় কাজ সম্পাদন করে। আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে, অস্বাস্থ্যকর...
হৃদরোগ এড়াতে যেসব তেল থেকে দূরে থাকবেন
রান্না সুস্বাদু করতে হলে তাতে তেলের ছোঁয়া থাকবেই। এর স্বাদ বাড়াতে তেল যতটা গুরুত্বপূর্ণ, ততটাই তেলের গুণেই ভালো থাকে স্বাস্থ্য। সালাদের ড্রেসিং হোক কিংবা...
মাতৃদুগ্ধের পরিমাণ বাড়াবে যেসব ‘সুপার ফুড’
মা হওয়ার অনুভূতি নারীদের জীবনকে সম্পূর্ণরূপে বদলে দেয়। এই সময়টি একজন নতুন মায়ের জন্য আনন্দপূর্ণ। তবে এর সঙ্গে অনেক চ্যালেঞ্জও জড়িত থাকে। সবচেয়ে বড়...
থাইরয়েডের সমস্যায় কী খাবেন কী খাবেন না
কম পরিশ্রমে ক্লান্ত বোধ করা, ওজন বেড়ে যাওয়া, চুল পড়া, মুখের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যাওয়া- থাইরয়েডের সমস্যায় এসব উপসর্গ দেখা দেয়। হরমোনের বাড়া কমার কারণে...
রাতের খাবার না খেলে ডায়াবেটিক রোগীদের কী লাভ?
দৈনন্দিন জীবনের নানা ব্যস্ততায় সবার পক্ষে রুটিন মেনে চলা সম্ভব হয় না। আর এতেই শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ। দেশে দিনদিন ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা...
মোমের মতো গলবে চর্বি, খেতে হবে যেসব খাবার
শরীরের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি ঝরানো বা ওজন কমানো অনেকের কাছেই এখন খুবই গুরুত্বপূর্ণ কাজ। যদিও বাড়তি মেদ ঝরানো মোটেও মুখের কথা নয়। এর...
কফি পানে আসলেই কি ‘অবসাদ’ কমে?
দিনের শুরুতে বা কাজের মাঝে এক কাপ কফি শরীর এবং মনের চাঙ্গাভাব ফিরিয়ে আনে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় কাজ করেন, তারা শরীরে ফুরফুরে...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিষেধক সজনে ডাঁটা
স্থানীয় বাজারে, গলির মোড়ে এমনকি আবাসিক এলাকায় ঘুরে বেড়ানো ভ্যানগুলোতে পাওয়া যায় অতি লোভনীয় সজনে ডাঁটা। যা তার স্বাদ ও ভেষজ গুণাগুণের জন্য অনেকের...
‘সুপার ফুড’ সজনে পাতা থেকে দূরে থাকবেন যারা
বাংলাদেশের বেশ জনপ্রিয় একটি সবজি হচ্ছে সজনে পাতা। এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান। এমনকি বৈশ্বিকভাবেই এই সজনে পাতা ‘সুপার ফুড’ হিসেবে পরিচিত।...
ভিটামিন ডি’র প্রয়োজনীয়তা
ভিটামিন ডি একটি চর্বিতে দ্রবণীয় যা শরীরের ক্যালসিয়াম, ফসফেট ইত্যাদির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন ডি অস্থির কাঠামো তৈরি এবং ঘনত্ব বৃদ্ধিতে প্রভূত ভূমিকা রাখে।...