নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর কলমি শাক
নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর কলমি শাক। তবে অন্যান্য শাকের ভিড়ে এই শাক খুব একটা কদর পায় না। অবহেলিত এই শাকই আপনার শরীরের নানা উপকার করতে...
বিষণ্নতা থেকে দীর্ঘস্থায়ী রোগ
সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও বাড়ছে বিষণ্নতার রোগী। ২০১৯ সালে বাংলাদেশের জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের পরিচালিত ‘ন্যাশনাল মেন্টাল হেলথ সার্ভেতে দেখা গেছে, বিষণ্নতার হার ৬.৭...
প্রোটিনের ভালো উৎস কটেজ পনির
কটেজ পনির বা চিজ দিনে দিনে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, অনেকেই এটি রান্না করে খাচ্ছেন। তবে এর সঠিক পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই অবগত নন।
কটেজ পনিরের পুষ্টিগত...
যোগাভ্যাস এবং সুন্দর জীবন
আগামী ২১ জুন পালিত হবে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। এ উপমহাদেশে যোগচর্চার ইতিহাস হাজার হাজার বছরের। কিন্তু কয়েক বছরে বিশ্বে বিভিন্ন প্রান্তে যোগ চর্চা ছড়িয়ে...
জামের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!
গরমকালে হাত বাড়ালেই পাওয়া যায় অনেক ফলমূল। তেমনি বাজারে পাওয়া যায় কালো জাম। কালো জাম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর।
তা ছাড়া নুন, লংকা...
বয়স ধরে রাখতে খান চিয়া সিড
বয়স ধরে রাখতে কে না চায়। কিন্তু বার্ধক্য না চাইলে এসে পড়ে। কিন্তু সময় মতো নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখলে বার্ধক্যেও আপনি থাকবে সবল ও সতেজ।...
মৌসুমি ফলের আদ্যোপান্ত
ফল আমরা কম-বেশি সবাই ভালোবাসি কিন্তু তাই বলে কি যে কোনো ফল যখন-তখন খাওয়া যাবে? উত্তর হলো না, ফলের ধরন ভেদে খাওয়ার পরিমাণ ও...
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা? শরীর ঠান্ডা করবে ৩ পানীয়
তীব্র গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা হাঁসফাঁস অবস্থা সবার। এই গরমে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা থেকে বাঁচতে মসলাজাতীয় খাবার বাদ দিয়ে পানীয়ের উপরেই নির্ভরের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু...
৫ থেকে ১২ বছর বয়সী শিশুর খাবার
শিশুর বয়স ছয় মাস হওয়ার পর মায়ের বুকের দুধের পাশাপাশি অন্যান্য খাবার খাওয়ানো শুরু করতে হয়। কিন্তু কোন বয়সে শিশুকে কখন কতটুকু খাবার দিতে...
গরমে বেলের শরবত
তীব্র গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। এ সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। এর...
- Advertisement -
Latest article
শীতের ৫ সবজি খাওয়ার উপকারিতা
শীত আসলেই বাজারে সবজির পসরা। শিম, মটরশুঁটি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, গাজরসহ আরো কতকি। শীতের সবজির জন্য অনেকেই বছরজুড়ে অপেক্ষায় থাকেন। বৈচিত্র্যময় এসব সবজির রয়েছে নানা...
হিককাপ অব মাইন্ড: যেভাবে বুঝবেন
হিককাপ অব মাইন্ড বা মনের ঢেঁকুর বলে থাকে শুচিবাইকে। জীবনে যে কোনো সময়ে ২-৩ ভাগ লোক শুচিবাইয়ে আক্রান্ত হতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন-
এর দুটি অংশ- প্রথম...
ডায়াবেটিস ও দাঁতের সম্পর্ক
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা মুখসহ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা মুখের স্বাস্থ্য সমস্যায় সাধারণ ঝুঁকির তুলনায় বেশি ঝুঁকির মুখোমুখি হন।...