শীতে হাত-পায়ের কোমলতা ধরে রাখবেন যেভাবে
শীতকালে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি হাত-পায়েরও যত্ন নিতে হবে। এ সময় ময়েশ্চারাইজ়ারের অভাবে হাত-পা হয়ে ওঠে শুষ্ক, খসখসে ও প্রাণহীন।
অনেকের হাতের ত্বকের চামড়াও ফেটে লাল...
শীতে শরীর চাঙ্গা রাখায় কতটা কার্যকর গাজর?
শীতের মৌসুম মানেই বিভিন্ন ধরনের সুস্বাদু সবজির রমরমা। এই সময়ে বাজার যেন শীতকালিন সবজিতে উপচে পড়ে। একেক সবজির একেক গুণ। প্রত্যেকের মধ্যেই লুকিয়ে নানা...
কোন ফল কখন খেলে উপকার পাবেন
কথায় আছে, খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। যদিও বিশেষজ্ঞরা এই প্রবাদকে অর্ধ সত্য বলে থাকেন। খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যকর হলেও...
একটি ব্যায়াম দূরে রাখবে পাঁচটি রোগ
বাইরের খাবার খেয়ে শরীরে মেদ শরীরে জমিয়েছেন। চিন্তা করছেন কিভাবে ঝরাবেন। শরীরচর্চা ছাড়া আর কোনো উপায় দেখছেন না। কিন্তু কাজের চাপে ঘুমোনোর সময়ই নেই,...
খাওয়ার আগে পানি পানে কী উপকার
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাওয়ার আগে পানি পান করার পদ্ধতিটা প্রায় সবারই জানা। তবে এই পন্থায় আসলেই কি ওজন কমে?
‘খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান...
আয়রনের অভাব পূরণে করণীয়
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আয়রন ট্যাবলেট খাওয়া উচিত নয়। এ ছাড়া প্রতিদিন কতটুকু পরিমাণে আয়রন জাতীয় খাবার খেতে হবে তা একজন পুষ্টিবিদ আপনাকে জানাবেন। শরীরে আয়রনের...
নখের পাশে চামড়া উঠলে যা করবেন
নখের পাশে চামড়া উঠে যাওয়া, অনেকেই এমন বিড়ম্বনার মুখে পড়েছেন। বিশেষ করে, শীতকালে এই সমস্যাটি দেখা দেয় বেশি। অযত্ন কিংবা গুরুত্ব না দেওয়া হলে...
নতুন মায়েদের জন্য পরামর্শ
জন্মের পর থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত একটি শিশু কেবল মায়ের দুধ খাবে। এটা আমরা সব সময়ই শুনে আসছি; কিন্তু শিশু যাতে মায়ের দুধ...
শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতির লক্ষণ ও প্রভাব
আমরা অনেকেই লজ্জায়, ভয় আর মান-সম্মান রক্ষায় যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে খোলাখুলি কোনো আলোচনা করি না। কিন্তু এ সমস্যার পেছনে যে দেহে পুষ্টির ঘাটতিও দায়ী...
প্রতিদিন কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন
প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকেরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন অন্তত দুটি কলা খেলে...
- Advertisement -
Latest article
শীতে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা
শীতকালে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান অনেকে, বিশেষ করে ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না। বর্তমানে শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। গোসলের জন্য তাই...
অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া টোটকা
মাসের কয়েকটা দিন ঋতুস্রাবের কারণে নানা সমস্যায় ভুগতে হয় মেয়েদের। কারও ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়, আবার কারও তলপেটে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। দেখা যায়, আপনার ঋতুস্রাব...
হাত-পা অবশ : কেন ধরে, উদ্বেগের কোন কারণ আছে?
অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন প্রাকটিসে প্রায় সময়ই এরকম কিছু রোগী পেয়ে থাকি। যারা হাত অথবা পায়ের...