শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
শীতে অনেকেই শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্তি অনুভব করেন এবং শক্তি কম পান। এ সময়টায় ক্লান্তি ও ঘুম ভাব যেন অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত। এই ঘুমঘুম ভাবের...
ফুসফুস ভালো রাখতে কিছু ভেষজ
১। তুলসী পাতা : এই পাতা ফুসফুসের জন্য বেশ উপকারি। ৫/৬টা তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে সকালে খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা পর এবং রাতে...
যেসব কারণে কম লবণ খাবেন
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক কাজগুলো করতে দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণের দরকার নেই। বেশি লবণ শরীরের জন্যে ক্ষতিকর। লবণের মূল কাজ...
অতিরিক্ত লেবু পানি খেলা যা হয়
অতিরিক্ত গরমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া পানি ও অন্যান্য পুষ্টি দ্রব্যের ঘাটতি অনায়াসে মিটিয়ে দিতে পারে লেবু পানি। তাই প্রতিটি মানুষই এই সময়টায় লেবু...
ঘুম থেকে উঠলেই ক্লান্ত লাগে কেন?
ঘুম ভেঙে গেলেও তন্দ্রাচ্ছন্নতা যেন ঘিরে থাকে। ঝিমুনি ভাব যেন আপনার পিছু ছাড়তেই চায় না। এটি কি শুধু অলসতা? নাকি এর নেপথ্যে রয়েছে অন্য...
সুস্থ শরীরের জন্য মিনারেল
সুস্থ শরীরের জন্য খাদ্যের মধ্যে ‘খনিজ পদার্থ’ বা ‘মিনারেল’ সঠিক মাত্রায় বিদ্যমান থাকাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অজৈব উপাদানে গঠিত এই খনিজ পদার্থগুলো নিজেদের মধ্যে ও...
ছেলেদের রূপচর্চায় যত ভ্রান্ত ধারণা
ত্বকের পরিচর্যা শুধু মেয়েদের বেলায় নয়, ছেলেদের ক্ষেত্রেও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের যত্নে ছেলেরা এখন অনেক সচেতন। স্যালোনে তারা চুল কাটানোর পাশাপাশি চুল সাজানো, শ্যাম্পু,...
তারুণ্যে যেসব সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলবেন
মেধাচর্চায় থাকা মানুষদের মূলত শক্তি খরচ হয় বেশি। যদিও অনেকেরই ধারণা শুয়ে-বসে পড়তে তেমন শক্তি খরচ হয় না। তবে সেটা যে ভুল ধারণা, তার...
সাদা নাকি লাল, কোন চিনি শরীরের জন্য ভালো
▶ প্রচুর মাত্রায় ক্যালসিয়াম থাকার কারণে লাল চিনি খেলে হাড় শক্তপোক্ত হয়। সেই সঙ্গে দাঁতের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটে। ক্যাভিটি এবং ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কাও...
ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে কী খাবেন
শহরাঞ্চলের পাশাপাশি গ্রামাঞ্চলেও ডেঙ্গুর প্রকোপ ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক খাবার গ্রহণ করাটাও গুরুত্বপূর্ণ।
জ্বর, মাথাব্যথা, বমি, মাংসপেশিতে ব্যথা,...
- Advertisement -
Latest article
ডেঙ্গুতে আরো ২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১৯৫
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে দুজনের মৃত্যু হয়েছে। পাশাপাশি এই সময়ে আরো ১৯৫ জন ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে।
বৃহস্পতিবার (২৬ জুন) স্বাস্থ্য...
যেসব লক্ষণে দেখা দেবে লিভারে পানি
আপনার শরীরে কোনো সমস্যা দেখা দিলে তা কীভাবে বুঝবেন। কিংবা লিভারে পানি জমলে সেটির লক্ষণ কী তা বুঝবেন কীভাবে। আর লিভারে পানি জমলে শরীরে...
হার্টে ব্লকেজ হবে না, মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ।...