স্বাস্থ্যের জন্য ভালো মিষ্টি আলু
আমরা এই মিষ্টি আলুকে খুব কি গুরুত্ব দেই আমাদের ডায়েটে? এটা যে পুষ্টিতে ভরপুর আমরা কজন জানি? মেঠো, কমলা, সাদা, বেগুনি, হলুদ রঙেরও হয়...
বয়স ৬০ পেরোলে যেসব হেলথ চেকআপ
ভাল থাকারই কথা। কিন্তু বয়স পেরিয়েছে ৬০, তাই নিজের দেখভালের জন্য নিয়মিত কিছু চেকআপ করাতেই হবে। স্বাস্থ্যগত কোনো সমস্যা আগে ভাগে যদি ধরাও পড়ে...
শিশুর সৃজনশীলতা বাড়াবেন কীভাবে
প্রত্যেক শিশুর বেড়ে ওঠার নিজস্ব ছন্দ থাকে। সবার ক্ষেত্রে তা সমান নয়। অনেক সময় বাবা-মা অতিরিক্ত চাপ দিয়ে ফেলেন সন্তানকে। তাতে তাদের শৈশবের স্বাভাবিক...
ড্রাই ফ্রুটস বা শুকনো ফল : ভালো না খারাপ?
শুকনো ফল সম্পর্কে যে তথ্য পাওয়া যায় সেটা খুবই পরস্পরবিরোধী। কেউ কেউ বলে, এটি একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর নাশতা। অন্যরা দাবি করে, এটি চিনির চেয়ে...
সকালের নাস্তায় কি শর্করা খাবেন?
সকালের নাস্তা নিয়ে অনেকেই অবহেলা করে থাকেন। কেউ কেউ একেবারেই সকালে কিছু খান না। আবার কেউ হাল্কা খাবার খান। দিনের পর দিন এ ধরনের...
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফল খাওয়া কি ঠিক?
স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বিভিন্ন রকমের ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেকেই। ফল বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিনের উৎস। কিন্তু ফল কি যে কোনও সময়ে খাওয়া যায়?...
চুল পড়ার ৫টি আসল কারণ
কিছু মানুষের চুল পড়ার কারণ বংশগত হতে পারে। এ ক্ষেত্রে আসলে আপনার কিছু করার থাকে না। তবে কিছু কারণ আছে যেগুলো আপনার কারণে হতে...
স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর উপায়
ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন? স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন এবং খাদ্যাভ্যাসে ওজন ঠিক থাকে। যারা জাঙ্কফুডে অভ্যস্ত তাদের ওজন বেশি হয়ে থাকে।
ক্যালরি হচ্ছে ওজন পরিমাপের উপায়।...
৩০ পেরিয়েছেন? সুস্থ মেরুদণ্ডের জন্য যে ৫টি জিনিস নিয়মিত খাবেন
দৈহিক শক্তি ও ভারসাম্যের জন্য শক্তিশালী হাড় অপরিহার্য। হাড় দুর্বল হতে শুরু করলে জীবন দুঃস্বপ্নের মতো হয়ে যায়। আর হাড়ের মধ্যে সবচেয়ে দুর্বল হলো...
শীতে ত্বকের যেসব সমস্যা দেখা দেয়, কী করবেন?
শরীরে নানাভাবে রোগ-জীবাণু প্রবেশ করে। শীতের সময় ত্বক সংবেদনশীল থাকে। ত্বক মূলক রোগ জীবাণু প্রবেশে বাধা দেয়। শীতের সময় শ্বাসতন্ত্রের রোগ বেশি দেখা দেয়।...
- Advertisement -
Latest article
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...
অষ্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ
অষ্টিওপোরোসিস দিবস ২০২৪
প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলি...