ধূমপায়ীরা দাঁতের যত্ন যেভাবে নিতে পারেন
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য একদমই ভালো নয় এটা আমরা সবাই জানি। শুধুমাত্র শরীর নয় এটি ক্ষতি করে আপনার দাঁতেরও। এছাড়া বয়স বাড়লে আরো সমস্যা লেগেই...
শীতে ওজন ধরে রাখতে তিন সবজি
ঠাণ্ডায় মোটা হয়ে যাওয়ার একটা প্রবণতা থাকে। কেননা শীতকাল মানেই ঘিরে ধরে আলসেমি। ফলে শরীরচর্চার উৎসাহ হারিয়ে যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার অন্যতম উপায় হলো...
ঠোঁট ফাটা এড়াতে করণীয়
ঠোঁট ফাটা এড়াতে করণীয়
শীতে ঠোঁটের যত্ন শুরু করতে হবে ঘুম থেকে উঠার পর। ঘুম থেকে উঠেই হালকা ভেজা কাপড় দিযে ঠোঁট মুছে ফেলতে হবে।...
শীতে রোগমুক্ত থাকতে কী খাবেন?
শীতের রোগের প্রকোপ অনেক বেশি থাকে। ঠান্ডা, শর্দি, কাশি, চুলকানো, জ্বরসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকের পেটের সমস্যাও দেখা দেয়।
শীতে মৌসুমি শাকসবজি বা ফল...
শীতে মোজা পরে ঘুমানো কি স্বাস্থ্যকর
শীতে কম্বল-লেপ বা অন্য চাদর দিয়েও অনেককে কষ্ট করতে দেখা যায়। অনেকে শরীর গরম রাখতে হাতমোজা, মোজা বা কানটুপি ব্যবহার করেন। তাতে অন্তত রাতে...
নতুন বছরে সিনিয়রদের জন্য ৬টি স্বাস্থ্য সংকল্প
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেকেই নতুন বছর থেকে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পণ করেন। এতে নতুন বছরে স্বাস্থ্যের প্রতি আরো বেশি মনোযোগী হওয়ার সুযোগ মেলে।
টিকা নিন
বয়স...
সর্দি-কাশি হলে কলা খাওয়া যাবে?
শীতকাল নিয়ে অনেক ভ্রান্ত ধারণা আছে। যেমন কিছু মানুষ বিশ্বাস করে সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মে ব্যবহার করা উচিত শীতকালে নয়। আরো যে ভ্রান্ত ধারণাগুলো আছে:
**...
সমস্যার সমাধান, ফলের গুণে ভালো থাকবে ত্বক
শসা, পেঁপে, কলা শুধুই কি খাওয়ার জন্য? রূপবোদ্ধাদের মতে, এসব ফল শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি মেটায়, পাশাপাশি রূপচর্চাতেও ফলের জুড়ি নেই। সারা বছরের এসব ফলের...
আমরা ঘুমের মধ্যে কথা বলি কেন?
ঘুমের মধ্যে কথা বলা একটি অদ্ভুত ঘটনা, এটি আপনার মনে হতে পারে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে কথা বলা খুব সাধারণ একটি ঘটনা। তবে গভীর রাতে ঘুমের ভেতর কথা...
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়
ডেঙ্গুজ্বর প্রতিরোধে দুটি মূল বিষয়ের ওপর জোর দেওয়া উচিত।
১) এডিস মশার প্রজনন ক্ষেত্র ধ্বংস করা এবং মশাকে মেরে ফেলা,
২) মশার কামড় থেকে নিজেকে বাঁচানো।...
- Advertisement -
Latest article
এইচএমপিভি’ ভাইরাসের কি; লক্ষন ও চিকিৎসা
ভাইরাস (Human Metapneumovirus বা HMPV)
এইচএমপিভি হলো এক ধরনের শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস, যা মানুষকে সংক্রমিত করে। এটি সাধারণত ঠান্ডা-সর্দি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্টজনিত গুরুতর রোগ সৃষ্টি...
শীতে সর্দি-কাশি দূরে রাখবে যে ৫ খাবার
শীতকালের মূল শারীরিক সমস্যা হলো সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর। সঙ্গে গলা ব্যথা, নাক-চোখ থেকে জ্বালাপোড়া। এইসব সমস্যা দূর করতে গেলে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি। আর সেজন্য...
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচবেন যেভাবে
রাতে জম্পেশ খেয়ে যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন দেখলেন বুকে প্রচণ্ড জ্বালা-পোড়া। চোখ মুদলেও ঘুমাতে পারছেন না কিছুতেই। কয়েক ঢোক পানি খেয়েও কাজ হচ্ছে না।...