কম বয়সেই ত্বকে বলিরেখা? প্রতিরোধ হবে কোন খাবারে
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিক নিয়মে ত্বক কুঁচকে যায়। কারও কারও আবার ৩০ পেরোতে না পেরোতেই মুখে দেখা দেয় বলিরেখা। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বাজারচলতি...
ঘুমের সমস্যা কমায় যেসব পানীয়
দেহের সার্বিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন। কিন্তু রাতে ঘুম...
লবণ কেন কম খাবেন
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক কাজগুলো করতে দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণের দরকার নেই। বেশি লবণ শরীরের জন্যে ক্ষতিকর। লবণের মূল কাজ...
গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকতে করণীয়
গরমকালে বাইরের তাপমাত্রা এতটাই বেশি থাকে যে, শরীর খুব সহজেই শুষ্ক হয়ে য়ায়। আর শরীর থেকে পানি টেনে নিলে তখন একাধিক সমস্যা দেখা দেয়।...
সাপোজিটোরি ব্যবহারের নিয়ম
যখন কারও জ্বর বা ব্যথা দ্রুত কমাতে চাই বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চাই, তখন আমরা সাধারণত সাপোজিটোরি ব্যবহার করে থাকি। পায়খানার রাস্তার আশপাশে রক্তনালি...
প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোক মোকাবিলা করার উপায়
চলছে প্রচণ্ড গরম ও তাপদাহ। এই সময়ে প্রয়োজনে অনেকের গরম মোকাবিলা করতে হচ্ছে। প্রচণ্ড এই গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু...
সকালে খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতা
পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তা নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। প্রতিদিন ৫-৬ লিটার পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি।...
বাড়ছে করোনা, ফুসফুস চাঙ্গা রাখবে যেসব খাবার
দেশে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ আবারও বাড়ছে। কোভিডে আক্রান্ত হলে নিশ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা সবচেয়ে মারাত্মক রূপে দেখা দেয়। এ ধরনের সমস্যার উৎস যেখানে, ফুসফুস নামক অঙ্গটি পর্যাপ্ত...
ডেঙ্গু রোগীর শরীরের গন্ধ মশাদের টানে
মশাবাহিত ডেঙ্গু অথবা জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত মানুষের ত্বকে এসেটোফেনন নামের আকর্ষক উপাদানের মাত্রা বেড়ে যায়। এই গন্ধে মশারা বেশি আকর্ষিত হয়। ডেঙ্গু ও জিকা...
পেট পরিষ্কার রাখে পেয়ারা
পেয়ারার মধ্যে থাকে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার। আছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। এছাড়াও পেয়ারার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। পেয়ারা অনেক রকম...
- Advertisement -
Latest article
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...
অষ্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ
অষ্টিওপোরোসিস দিবস ২০২৪
প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলি...