উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায় যে খাবারগুলো
খারাপ জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল মানুষ নানা কঠিন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। যার মধ্যে একটি হল উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপের নানা কারণ থাকতে পারে।...
কিডনি ও লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিন যা করবেন
আমাদের শরীর সুস্থ-সবল থাকা অনেকটাই নির্ভর করে শরীরে দুটি অঙ্গের ওপর। সেগুলো হচ্ছে, লিভার ও কিডনি। কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারলে সারা বছর এই...
শজনের ডাঁটার অলৌকিক উপকারিতা, জানলে আপনিও অবাক হবেন
শজনের ডাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শজনের ডাঁটায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম ও কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। এটি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। এ...
গরমে ব্রণ কমাতে নিয়মিত যা খাবেন
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে ত্বকে ব্রণ হতে পারে। তবে অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়ার কারণেও ব্রণ হয়। ব্রণের সমস্যার পেছনে যে কারণই থাকুক, ডায়েটের গুরুত্ব অন্যতম। ব্রণ...
কাশি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশির প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। এই সময়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করলে কাশি ও গলা...
চোখের নিচে কালো দাগ!
অতিরিক্ত ক্লান্তি, রাত জাগা, অবসাদ এবং অত্যধিক ঘুম চোখের নিচে কালি বা ডার্ক সার্কেল সৃষ্টি করে। এতে ত্বক ফ্যাকাশে এবং নিস্তেজ দেখায়, চোখের নিচে...
টক দই খেলে কী উপকার
স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। সে ক্ষেত্রে টক দই একটি ভালো খাবার হতে পারে। তবে মজার বিষয় হলো, দুগ্ধজাত এই খাবার আপনি বিভিন্নভাবে...
খুশকি দূর করার সহজ উপায়
শুধু শীতকাল নয় অনেকের জন্য খুশকি সারা বছরের সঙ্গী। খুশকি হলে মাথা চুলকায়, মাথার ত্বকের সাদা আবরণ উঠতে থাকে। গাঢ় রঙের পোশাক পরলে তা...
একজন নারীর প্রতিদিনের খাবারে কত্টুকু প্রোটিন প্রয়োজন?
প্রোটিন মানবদেহের অপরিহার্য একটি পুষ্টি উপাদান। শারীরিক সুস্থতার জন্য দেহে পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। নারীদের প্রোটিনের চাহিদা বয়স ও সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়। একজন ব্যক্তির শরীরে...
ইফতারে কী ধরনের পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
মুসলমানদের জন্য অবশ্যই পালনীয় একটি বিধান হচ্ছে রমজানের রোজা। সুবহে সাদিকের পূর্ব থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত উপবাস থাকার ইফতার করতে বসেন রোজাদাররা। সারা দিন রোজা...
- Advertisement -
Latest article
বছরের সর্বোচ্চ ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৩৫২ জন। চলতি বছর এখন পর্যন্ত এটিই এক দিনে সর্বোচ্চ রোগী ভর্তির রেকর্ড। এ সময়ে...
শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হলে
কোষ্ঠকাঠিন্য বলতে আমরা কী বুঝি?
কোনো শিশু যদি সপ্তাহে তিনবারের কম শক্ত, শুষ্ক মলত্যাগ করে। মলত্যাগের সময় যদি অসুবিধা (স্ট্রেনিং) বা পেটব্যথা করে, মলের সাথে...
যে ভিটামিনের অভাবে ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিসের
সারা বিশ্বে এখন ডায়াবেটিস একটি সাধারণ রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘদিন ধরে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তাই ব্লাড...