ঘুমের নিয়মেও কমবে ওজন! জানুন ৫ উপায়
আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন যাদের স্বপ্নগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে ওজন কমানো। কিন্তু তাদের কাছে এ বিষয়টি হয়ে ওঠে অনেক কঠিন। কারণ সঠিক খাওয়া...
ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে ৬ উপায়
আমাদের শরীরের একটি অন্যতম অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। এটির মাধ্যমেই আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি। কিন্তু এ অঙ্গটি প্রতিনিয়তই বাতাস থেকে বিভিন্ন দূষিত উপাদান গ্রহণ...
হলুদ দুধের ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা
দুধ অনেক স্বাস্থ্যকরী একটি উপাদান এটি আমরা কম-বেশি সবাই জানি। কিন্তু খুব সহজেই এটিকে আরও বেশি স্বাস্থ্যকর করে তোলা যেতে পরে তা জানেন না...
পেটের মেদ বাড়ার যত কারণ
একবার ভুঁড়ি বাড়তে শুরু করলে তা কমানো মুশকিল হয়ে যায়। ভুড়ি কমানোর জন্য প্রয়োজন পড়ে অনেক বেশি প্রচেষ্টার।
ভুঁড়ি কমানোর আগে জেনে নিতে হবে যে...
শীতে শিশুর প্রয়োজন বাড়তি যত্ন
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার...
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝবেন ৬ লক্ষণে
দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম হচ্ছে...
যে ৫ কারণে শীতকালে খাবেন আমলকীর জুস
আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময়টায় নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়। এ কারণে রোগ প্রতিরোধের দিকে সবার নজর দেওয়া উচিত। সে জন্য খাবার-দাবারে যত্ন নিতে হবে।
শীতকালে বিভিন্ন...
সর্দি-জ্বরে ভুগছেন? দ্রুত সুস্থ হবার উপায়ে
ঋতু বদলের সময়ে এমন হয়েই থাকে। অল্পেই ঠান্ডা লেগে যায়। সর্দি-কাশি, সঙ্গে জ্বরজ্বর ভাব। কোনো কাজে মন দেয়া যায় না। সবসময় অস্বস্তি। ওষুধ খেলেই...
ওজন কমাতে প্রচলিত যে ৩ পানীয় কোন কাজে আসে না
ছিপছিপে গড়নের আর্কষণীয় শরীর কম বেশি সবাই চায়। আর এজন্য ঝটপট ওজন কমানোর উপায় খুঁজতে থাকে মানুষ। দ্রুত ওজন কমাতে বিভিন্ন পানীয়ের ওপর ভরসা...
শীত এলেই হাত-পা ফাটতে থাকে? প্রতিরোধে কী করবেন?
প্রকৃতিতে হালকা ঠান্ডা অনুভূত হতে শুরু হয়েছে। তবে সেই সঙ্গে শুরু হয়ে ত্বকের রুক্ষতাও। শীত যতই এগিয়ে আসে ত্বকের রুক্ষতা ততই বাড়তে থাকে। সেই...
- Advertisement -
Latest article
অষ্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ
অষ্টিওপোরোসিস দিবস ২০২৪
প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলি...
জরায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা দান শুরু ২৪ অক্টোবর
আগামী ২৪ অক্টোবর থেকে ২১ নভেম্বর পর্যন্ত জরায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে ১০ থেকে ১৪ বছর বয়সী কিশোরীদের এক ডোজ এইচপিভি টিকা দেয়া হবে। বৃহস্পতিবার বরিশাল...
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...