করোনা থেকে সেরে ওঠার পর ঘুমের সমস্যায় কী করবেন?
করোনার সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে বিপর্যস্ত পৃথিবী। করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পরেও সুস্থ হচ্ছে না মানুষ। এর রেশ থেকে যাচ্ছে বহুদিন। এজন্য করোনা থেকে...
যেভাবে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন বাড়াবেন
ওজন কমানো নিয়েই কম বেশি সবাই সচেতন। কিন্তু যাদের ওজন কম বা আন্ডারওয়েট তারা ওজন বাড়ানোর জন্য কী করবে এই বিষয় আলোচনা কম হয়।...
দুধের সঙ্গে যা খাবেন না
দুধকে বলা হয় আদর্শ খাবার। দুধ শুধু প্রোটিনেরই ভালো উৎস নয়, এতে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ানের মতো শরীরের জন্য...
ত্বকের বয়স কমিয়ে রাখুন
বয়স শরীরের বাড়ে, না ত্বকের-এমন প্রশ্ন অবান্তর কিছু নয়। শরীরের বয়স খুব একটা না অথচ দেখলে বয়স্ক দেখায়। তাই বয়স না বাড়লেও, ত্বকের অযত্ন...
দ্রুত ওজন কমায় ৭ খাবারের সংমিশ্রণ
দ্রুত মুটিয়ে যাওয়া বর্তমান সময়ের একটি কমন সমস্যা। খাবারের গুণাগুণ সম্পর্কে ধারণা না দিয়ে যারা জীবনযাপন করেন, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দেয়। ওজন...
করোনার পরে স্বাদ-গন্ধ না ফিরলে যা করবেন
করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম লক্ষণ হলো স্বাদ-গন্ধ চলে যাওয়া। প্রাণঘাতি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সৌভাগ্যক্রমে সুস্থ হয়ে উঠলেও হারানো স্বাদ-গন্ধ ফিরে পেতে অনেকটা...
গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে যা করবেন
কথায় আছে মাছে-ভাতে বাঙালি। পাতে মাছ না হলে চলে না এমন অনেকেই রয়েছেন। যদিও নিত্যদিনের ব্যস্ততার মধ্যে, তাড়াহুড়োয় কাঁটা বাছার ঝামেলা এড়াতেই মাছ খেতে...
যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে
আমাদের শরীরে প্রোটিন ও ভিটামিনের প্রয়োজন আছে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে প্রোটিন অনেক জরুরি। একেক জনের শরীরের প্রোটিনের চাহিদা একেক রকম। উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি নিয়মিত জিম...
অতিরিক্ত ঘামে ত্বকে সমস্যা দেখা দিচ্ছে? জেনে নিন কী করবেন
চারিদিকে চলছে গ্রীষ্মের তাপদাহ। মাথার উপরে ফ্যান চললেও শরীর হচ্ছে ঘেমে নেয়ে একাকার। ঘাম হওয়াটা স্বাভাবিক। ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। বরং ঘাম না...
অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে? প্রতিরোধে যা করবেন
বয়সের সাথে সাথে চুল পেকে সাদা হওয়া খুব স্বাভাবিক একটা বিষয়। কিন্তু বয়সের আগেই চুল পেকে গেলে চিন্তার ভাজ পড়ে। অনিয়িমিত জীবনযাপন ও খাবার...
- Advertisement -
Latest article
জরায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকা দান শুরু ২৪ অক্টোবর
আগামী ২৪ অক্টোবর থেকে ২১ নভেম্বর পর্যন্ত জরায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে ১০ থেকে ১৪ বছর বয়সী কিশোরীদের এক ডোজ এইচপিভি টিকা দেয়া হবে। বৃহস্পতিবার বরিশাল...
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...