শীতে ত্বক ও চুলের সুরক্ষায় খাবেন যেসব খাবার
এখন শীতকাল চলছে। এ সময় অনেকের ত্বক শুষ্ক, খসখসে হয়ে ফেটে যায়। চুলেও রুক্ষতা দেখা দেয়। এ সময় ত্বক ও চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে...
হাঁস না মুরগির-কোন ডিম বেশি পুষ্টিকর?
ডিমের পুষ্টিগুণের কথা কমবেশি সবারই জানা। কেউ হাঁসের ডিম খেতে পছন্দ করেন, কেউ আবার মুরগির। হাঁসের ডিমে কিছুটা আঁশটে গন্ধ থাকায় কেউ কেউ এটা...
শীতে কমলা কেন খাবেন?
শীতে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে অন্যতম কমলা। স্বাদে অনন্য হওয়ায় এটি অনেকেরই পছন্দের ফল। তবে স্বাদের পাশাপাশি ফলটি পুষ্টিকরও বটে। নিয়মিত এই ফল খেলে অনেক...
শিশুর গ্যাস্ট্রিক বুঝবেন কীভাবে, কী করবেন
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। ছোট্ট শিশুরাও বাদ যায় না। মায়ের বুকের দুধ, ফিডারের দুধ, অতিরিক্ত কান্না করার সময় পেটে প্রচুর বাতাস ঢোকে গ্যাসের...
স্বাস্থ্যকর ওটমিল খাওয়ার অস্বাস্থ্যকর ভুল
স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তার তালিকায় ওটমিলের অবস্থান প্রথমসারিতে। তৈরি করাও সহজ, শুধু ওভেনে যেমন তৈরি করে নেওয়া যায়, তেমনি সময় থাকলে তা দিয়ে বিভিন্ন পদ...
শরীরচর্চার অভ্যাস ফেরাতে করণীয়
সাময়িক বিরতি স্থায়ী হয়ে গেলেই বিপত্তি বাঁধবে।
শারীরিক অসুস্থতা, আলসেমি, বেড়াতে যাওয়া, আঘাত পাওয়া ইত্যাদি নানান কারণে শরীরচর্চার নিয়মিত অভ্যাসে ছেদ ঘটতে পারে।
শীত আসলে অনেকেরই...
মুখের দুর্গন্ধ মুছে যাবে কাজু বাদামে
কাজু বাদামের গুণে সুস্থ থাকবেন আপনি। এই কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক।
কাজু বাদামের সবচেয়ে...
চোখের নিচে কালো দাগ, দূর করার ঘরোয়া উপায়
নিয়ম মেনে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা না ঘুমানো, দুশ্চিন্তার কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চোখের নিচের...
রান্নার সময় ত্বক পুড়ে গেলে কী করবেন
রান্না করার সময় অসাবধানতাবশত ত্বক পুড়ে যেতে পারে। এই পোড়া যদি গুরুতর না হয়, তবে তাৎক্ষণিক আরাম এবং চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি ব্যবহার...
বয়স ধরে রাখে যে ৫টি খাবার
বয়সের ছাপ চামড়ায় পড়বেই। চামড়া ঝুলে যাবে। কুঁচকে যাবে। টান ধরবে। আপনি চাইলেও এজিং-কে এড়াতে পারবেন না। কিন্তু এখন থেকে রোজ ডায়েটে এই এই...
- Advertisement -
Latest article
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...
মানসিক চাপ কমাতে…
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার...