হ্যান্ড স্যানিটাইজারের রাসায়নিকে স্বাস্থ্যঝুঁকি
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার বেড়েছে। কিন্তু স্যানিটাইজারে ব্যবহৃত রাসায়নিক পদার্থ দুর্বল করছে শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে। তৈরি হচ্ছে লিভার, চর্ম, থাইরয়েড, মাংসপেশিতে বিভিন্ন সমস্যা।...
ভিটামিন ডি-এর প্রয়োজনীয়তা
কয়েক বছর ধরে আমেরিকান ভিটামিন ডি সোসাইটির আহ্বানে নভেম্বরের ২ তারিখকে বিশ্বব্যাপী ‘আন্তর্জাতিক ভিটামিন ডি’ দিবস হিসেবে উদযাপন করা হচ্ছে। ভিটামিন ডি বিষয়ে সচেতনতা...
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
অপরিমিত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনাচরণ এই নীরব ঘাতক ব্যাধির অন্যতম মূল কারণ। ঠিক একইভাবে পরিকল্পিত খাদ্য-ব্যবস্থাপনা এবং সুনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনই পারে একজন ডায়াবেটিস রোগীকে সুস্থ রাখতে।
বর্তমান...
প্রতিদিন পাঁচ মিনিটে পেটের চর্বি কমান
শরীরের নানা সমস্যার সমাধান দিতে পারে যোগাসন। বিশ্বব্যাপী তাই যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। তারকারাও নিয়মিত যোগের সঙ্গে যোগ বাড়াচ্ছেন। যোগব্যায়ামের একটি আসন দিয়ে একাধিক সমস্যার...
ব্রণ দূর করে পুদিনা পাতা
রান্নায় পুদিনা পাতার কদর তো আছেই, কিন্তু ঔষধি হিসেবে এই পাতার বহুল ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। যা অনেকের অজানা। এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে...
খাওয়ার পর যেসব কাজ করা উচিত নয়
আমরা যা খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। সঠিক নিয়ম মেনে সঠিক খাবার খেলে যেমন স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, তেমনই নিয়ম না মেনে ভুল খাদ্যাভ্যাস...
নবজাতককে খাওয়ানোর নিয়ম
নবজাতকের বয়স ছয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধই একমাত্র ও আদর্শ খাবার। ছয় মাস পর থেকে শিশুর পুষ্টি চাহিদা পূরণে, তথা স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের...
রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কাজ করে আমড়া
আমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন, কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এক কথায় আমড়া পুষ্টিগুণে ভরপুর। জেনে নিন আমড়ার গুণাগুণ-
আমড়া রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের...
মানসিক অস্বস্তি কমানোর উপায়
দুশ্চিন্তা আসবেই। তবে সেটা সুন্দরভাবে কমিয়ে রাখতে জানা থাকা চাই কিছু পন্থা।
যার দায়িত্ব নেওয়ার বয়স হয়েছে এবং যে দায়িত্ববান তার দুশ্চিন্তা না থাকাই অস্বাভাবিক।...
প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর থাকার উপায়
ত্বক ও চুলের তারুণ্য ধরে রাখতে খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের পাশাপাশি চাই নিজের সঠিক পরিচর্যা।
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ‘প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর’ থাকার উপায় সম্পর্কে ভারতী...
- Advertisement -
Latest article
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...
মানসিক চাপ কমাতে…
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার...