নতুন মায়েদের জন্য পরামর্শ
জন্মের পর থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত একটি শিশু কেবল মায়ের দুধ খাবে। এটা আমরা সব সময়ই শুনে আসছি; কিন্তু শিশু যাতে মায়ের দুধ...
ঠিকমতো ঘুম না হলে যেসব ক্ষতি
ঘুম কম হওয়ার কারণে শারীরিকভাবে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিয়মিত সঠিক মাত্রায় ঘুম না হলে একজন মানুষ ক্রমাগত শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত...
অকালে চুল পাকলে কী করবেন
আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পাকতে শুরু করে। মূলত চুল পাকার অন্যতম বড় কারণ বংশগত। এছাড়া স্টেস, নানা রকম কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনীও চুল পাকার একটা...
জীবনযাত্রা পরিবর্তনে ক্যান্সার প্রতিরোধ সম্ভব, বলছে গবেষণা
বিশ্বব্যাপী মরণব্যাধিগুলোর মধ্যে ক্যানসার অন্যতম। প্রতি বছর বাংলাদেশেও এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুহার বেড়েই চলছে। তাই ক্যানসার যাতে প্রাথমিক পর্যায়েই প্রতিরোধ করা যায়, সে...
অন্ধত্বের সাত লক্ষণ
অন্ধরাই জানেন আলোর মূল্য কতটা। কিন্তু চোখ থাকতে যদি আমরা চোখের মর্ম না, বুঝি তাহলে আলোর জন্য হাহাকারও করা করা লাগতে পারে অদূর ভবিষ্যতে।...
শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতির লক্ষণ ও প্রভাব
আমরা অনেকেই লজ্জায়, ভয় আর মান-সম্মান রক্ষায় যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে খোলাখুলি কোনো আলোচনা করি না। কিন্তু এ সমস্যার পেছনে যে দেহে পুষ্টির ঘাটতিও দায়ী...
প্রতিদিন কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন
প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকেরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন অন্তত দুটি কলা খেলে...
মানসিক সুস্থতা বজায় থাকুক ১০ অভ্যাসে
মানসিক স্বাস্থ্য শুধুমাত্র সুখী ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য নয় বরং একজন ব্যক্তির সামগ্রিক জীবনের মান উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে প্রয়োজন সুস্থ জীবনযাপনের...
ভালো থাকার হরমোন
সেরোটোনিনের মাত্র ১% সেরোটোনিন মস্তিষ্কে নিঃসৃত হয়। এই এক পার্সেন্টই মুড থেকে ঘুম, মেমোরি থেকে ক্ষুধা, মন ভালো থাকা থেকে শিক্ষা, অনেক কিছুর ওপর...
ব্রেস্ট ক্যান্সার: বাংলাদেশ ও বৈশ্বিক প্রেক্ষাপট
বর্তমানে ক্যান্সার একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে সারা বিশ্বে এবং বাংলাদেশে একটি বড় উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, প্রতি বছর...
- Advertisement -
Latest article
শীতে ফুসফুসের সংক্রমণ কমাতে করণীয়
শীতে বায়ুদূষণ, ধূমপান এবং অন্যান্য নানা কারণে ফুসফুসের সংক্রমণ বাড়ে। সরাসরি ধূমপান না করলেও পরোক্ষভাবে ধূমপায়ীদের কাছ থেকে এসব সমস্যার ঝুঁকি তৈরি হয়। ঠান্ডায়...
শীতে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা
শীতকালে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান অনেকে, বিশেষ করে ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না। বর্তমানে শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। গোসলের জন্য তাই...
অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া টোটকা
মাসের কয়েকটা দিন ঋতুস্রাবের কারণে নানা সমস্যায় ভুগতে হয় মেয়েদের। কারও ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়, আবার কারও তলপেটে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। দেখা যায়, আপনার ঋতুস্রাব...