স্বাস্থ্যকথা

একটা সময় ছিল যখন অনেকেই মাটিতে বা মেঝেতে ঘুমাতেন। তাদের স্বাস্থ্যও বেশ ভালোই থাকত। তবে এখন সুন্দর খাট আর ম্যাট্রেসের কারণে মেঝেতে ঘুমানোর চল নেই বললেই চলে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, মাটিতে ঘুমানো বেশ স্বাস্থ্যকর। এভাবে শোয়া বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। প্রথম দিকে একটু অস্বস্থি লাগলেও ধীরে ধীরে এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে অনেক রোগ ….  Read More

মেডিকেল ইমার্জেন্সি : শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট এর উপরে উঠে যায়, বমি বমি ভাব বা বমি হয়, মাথা ঝিম ঝিম করতে পারে, শরীরের ঘাম বন্ধ হয়ে যায়, শ্বাসকষ্ট থেকে একটা পর্যায়ে রোগী অচেতন হয়ে যায় অথবা খিঁচুনি হয়- এসব উপসর্গ দেখা দিলে তাৎক্ষণিকভাবে রোগীকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। যদি সম্ভব হয় ….  Read More

ঈদের বন্ধে বাড়ি গিয়ে অনেকেই দেখেছি তীব্র গরমে মাটির কলসিতে পানি রাখতে। এতে নাকি পানি ঠান্ডা থাকে। এধরনের পাত্রে অসংখ্য আণুবীক্ষণিক ছিদ্র থাকে। এগুলো দিয়ে অল্প কিছু পানি বাইরের পৃষ্ঠে এসে বাষ্প হয়ে যায়। বাষ্পীভূত হওয়ার সময় পানি কিছুটা তাপ শোষণ করে নেয়। যার ফলে কলসি ঠান্ডা থাকে। তাই গরমের সময় ফ্রিজের ঠান্ডা পানির বদলে ….  Read More

এক ঈদ তো চলেই গেল, আরেক ঈদ আসতে এখনো মাস দুয়েক সময় আছে হাতে। এই সময়টা অনেকে ব্যয় করতে চাচ্ছেন ওজন ঝরানোর পেছনে। এ জন্য কেউ কেউ আনছেন খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন, আবার কেউ কেউ মনোযোগী হচ্ছেন শরীরচর্চার দিকে। এত কিছুর পরও কোনো পরিবর্তন পাচ্ছেন না অনেকেই। আসলে পরিবর্তন হলো সময়সাপেক্ষ ব্যাপার। তবে ঈদের আগেই ওজন ঝরিয়ে ফেলতে চাইলে কিছু বিষয় মাথায় ….  Read More

দৈনন্দিন জীবনে বাসায় কাজের সময়, মিল-ফ্যাক্টরিতে কাজ করতে গিয়ে বা সড়ক দুর্ঘটনার কারণে, সংঘাতে জড়িয়ে কিংবা দুর্বৃত্তের আঘাতের ফলে আমাদের হাতের আঙুল বা হাতের অংশবিশেষ বিচ্ছিন্ন হতে পারে। একটা সময় ছিল যখন এ ব্যাপারে করণীয় তেমন কিছু ছিল না। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের উন্নতির ফলে এখন বিচ্ছিন্ন হওয়া অঙ্গ সার্জারির মাধ্যমে শরীরে পুনঃপ্রতিস্থাপন সম্ভব। যেসব অঙ্গ প্রতিস্থাপন ….  Read More

ক্ষুধা নেই, অকারণে ওজন বাড়ছে। কাজে নেই মনোযোগ। হাতেও পড়ছে কালচে দাগ। আপাতদৃষ্টিতে মনে হবে এটি পেটের কোনো অসুখ। তবে আদতে এটি অটো ইমিউন ডিজিজের লক্ষণ। রোগটির বিষয়ে বিস্তারিত জানাচ্ছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ। চিকিৎসকের কাছে গেলে যানা যাবে এ রোগের নাম অ্যাডিসন্স ডিজিজ। এটি অ্যাড্রেনাল বা অন্তঃস্রাবী গ্রন্থির রোগ। বিজ্ঞানীরা একে ….  Read More

‘সুস্থ শরীর, সুন্দর মন’- মানবজীবনের সবচেয়ে আকাঙ্ক্ষিত। শুধু বেশি বেশি শারীরিক সুস্থতার প্রতি আমাদের স্বভাবজাত সচেতনতা থাকলেও, মানসিক স্বাস্থ্যের বেলায় অধিকাংশ সময় থাকে অবহেলিত। আবার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি সুনজর থাকলেও অনেক সময় পরিবেশগত বৈরিতা ও অপ্রতিরোধ্য রোগের আক্রমণে দেহঘড়ি হয়ে পড়ে নাকাল। তাই শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও সমানভাবে জরুরি এবং সুস্থ দেহের জন্য সুন্দর ….  Read More

এমন মানুষ কমই আছেন যে চা খেতে পছন্দ করেন না। তাদের কাছে দিনে এক বা দুই কাপ চা খাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অনেকে আবার সকাল থেকে রাত পর্যন্ত একাধিক বার চা পান করেন। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, অতিরিক্ত চা পান অনেক সময় ক্ষতিকরও। তাদের কথায়, অতিরিক্ত চা খেলে কোনো উপকার তো মিলবেই না, বরং শরীরের একাধিক ক্ষতি ….  Read More

ঘরে-বাইরে সব জায়গায়ই গ্রীষ্মের ঝলসানো হাওয়ার দাপট চলছে। রৌদ্র ঝলসানো গ্রীষ্মের দাপট ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে। শিশুর কোমল ত্বক যাতে রোদে পুড়ে না যায় সে বিষয়ে করণীয় সম্পর্কে জানিয়েছেন অধ্যাপক ডা. প্রণব কুমার চৌধুরী, সাবেক বিভাগীয় প্রধান, শিশুস্বাস্থ্য বিভাগ, চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল প্রখর রোদে মাত্র ১৫ মিনিট থাকলে ‘রোদে পোড়া’ অবস্থা তৈরি হয়। যদিও ত্বক লাল ….  Read More

গ্রীষ্মকালে শরীর সুস্থ রাখার জন্য পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, একজন ব্যক্তির খাদ্য গ্রহণ আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আবহাওয়া উষ্ণ হলে মানুষ প্রায়শই কম খায়। যদিও এটি কিছু অবাঞ্ছিত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, শরীর তাপের সংস্পর্শে এলে কিছু শক্তি ব্যয় হয়, যার ক্ষতিপূরণের জন্য স্বাস্থ্যকরভাবে খাদ্য ….  Read More