ঘুম থেকে উঠলেই ক্লান্ত লাগে কেন?
ঘুম ভেঙে গেলেও তন্দ্রাচ্ছন্নতা যেন ঘিরে থাকে। ঝিমুনি ভাব যেন আপনার পিছু ছাড়তেই চায় না। এটি কি শুধু অলসতা? নাকি এর নেপথ্যে রয়েছে অন্য...
সুস্থ শরীরের জন্য মিনারেল
সুস্থ শরীরের জন্য খাদ্যের মধ্যে ‘খনিজ পদার্থ’ বা ‘মিনারেল’ সঠিক মাত্রায় বিদ্যমান থাকাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অজৈব উপাদানে গঠিত এই খনিজ পদার্থগুলো নিজেদের মধ্যে ও...
ছেলেদের রূপচর্চায় যত ভ্রান্ত ধারণা
ত্বকের পরিচর্যা শুধু মেয়েদের বেলায় নয়, ছেলেদের ক্ষেত্রেও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের যত্নে ছেলেরা এখন অনেক সচেতন। স্যালোনে তারা চুল কাটানোর পাশাপাশি চুল সাজানো, শ্যাম্পু,...
তারুণ্যে যেসব সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলবেন
মেধাচর্চায় থাকা মানুষদের মূলত শক্তি খরচ হয় বেশি। যদিও অনেকেরই ধারণা শুয়ে-বসে পড়তে তেমন শক্তি খরচ হয় না। তবে সেটা যে ভুল ধারণা, তার...
সাদা নাকি লাল, কোন চিনি শরীরের জন্য ভালো
▶ প্রচুর মাত্রায় ক্যালসিয়াম থাকার কারণে লাল চিনি খেলে হাড় শক্তপোক্ত হয়। সেই সঙ্গে দাঁতের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটে। ক্যাভিটি এবং ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কাও...
ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে কী খাবেন
শহরাঞ্চলের পাশাপাশি গ্রামাঞ্চলেও ডেঙ্গুর প্রকোপ ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক খাবার গ্রহণ করাটাও গুরুত্বপূর্ণ।
জ্বর, মাথাব্যথা, বমি, মাংসপেশিতে ব্যথা,...
যেসব উপাদান স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়
মহিলাদের স্তন ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি পুরুষদের চেয়ে বেশি। যত বয়স বৃদ্ধি হতে থাকে, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি ততই বাড়তে থাকে। অল্প বয়সের মহিলাদের চেয়ে বয়স্ক...
গরমে বিভিন্ন রোগ থেকে যেভাবে মুক্ত থাকবেন
বিশ্বব্যাপী আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে শুধু শীতকাল ছাড়া বছরের পুরেটা সময়ই অতিরিক্ত গরম অনুভূত হয়। এই গরমে বিভিন্ন রোগের উপদ্রব দেখা যায়।
তাই এসব রোগ থেকে...
শীতল ঘরে ঘুমানোর ৪ উপকারিতা
ঠাণ্ডা মানেই আমরা বুঝি সর্দি-কাশিসহ নানা ধরনের অসুস্থতা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতল তাপমাত্রায় ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। সাধারণত ১৫-১৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ঘুম...
স্রেফ ক্লান্তি, নাকি অ্যানার্জিয়া?
ক্লান্তিবোধ সবারই হয়। যখন ক্রমাগত ক্লান্তি ও অলসতা আসে তখন বুঝতে হবে এটি ক্লান্তির থেকেও বেশি কিছু। এই অবস্থাকে বলা হয় 'অ্যানার্জিয়া'। অ্যানার্জিয়া হলো...
- Advertisement -
Latest article
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...
মানসিক চাপ কমাতে…
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার...