যে ৩ খাবার ঘুমানোর আগে খাবেন না
শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে...
অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা হলে যা করতে পারেন
কখনো অনেক বেশি গরম আবার কখনো ঝমঝম বৃষ্টি। এমন ভাপসা আবহাওয়া মানেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা। অতিরিক্ত ঘাম এবং ঘামের দুর্গন্ধ সবার কাছেই অস্বস্তির। বেশি...
ডাবের বদলে কী খাবেন?
সাম্প্রতিক সময়ে ডেঙ্গু কিংবা জ্বর হলেই রোগীর ডাবের পানি পানের প্রবণতা খুব বেশি পরিমাণে দেখা যাচ্ছে। তাতে ৪০-৫০ টাকার ডাব হাত বদলে দু’শো বা...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে যেসব খাদ্যে
সব বয়সের মানুষেরই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে নজর দেওয়া উচিত। এ জন্য খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। সেই সব জিনিস বেশি...
ভেজানো বাদাম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য খুব ভালো- এটা সবারই জানা। কারণ বাদামে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, যদি আপনি শরীর ভালো রাখতে চান তাহলে...
খেজুর খেলে প্রতিকার মিলতে পারে যেসব রোগ থেকে
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং সবসময় সুস্থ থাকতে খেজুর খাওয়ার বিকল্প নেই। খেজুরের প্রাকৃতিক মিষ্টি থাকায় একে চিনির স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে...
ত্বকের যত্নে মসুর ডাল
মসুর ডাল শরীরের পক্ষে যেমন সবসময় স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও ভীষণ উপকারী। আমাদের ত্বকের প্রয়োজন হয় প্রোটিনের। আর সেই প্রোটিনের জন্য অনেকেই পার্লারে গিয়ে...
ওজন কেন বাড়ে না বাড়ানোর পদ্ধতিও বা কী
জেনেটিক্স কারণ : শরীরের প্রকারের ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করে এবং কিছু লোকের প্রাকৃতিকভাবেই চর্বিহীন শরীরের ধরন নির্দেশ করে। এছাড়াও অন্যান্য কিছু বিষয়ও জড়িত...
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে চোখের যত্ন করবেন যেভাবে
কিছু অভ্যাস আমাদের দৃষ্টিশক্তি কমিয়ে দেয়। বাজে কোনো অভ্যাসের কারণে চোখের জ্যোতি হারিয়ে ফেলছি কি না, সে সম্পর্কে আগেভাগেই সতর্ক হওয়া উচিত। সেই সঙ্গে...
হাঁটু ও কনুইয়ের কালচে ভাব দূর করার উপায়
আমরা প্রায় সকলেই মুখের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকি। উজ্জ্বল মুখ পেতে কম বেশি খরচ করি। কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যায় মুখের উজ্জ্বলতা বাড়লেও কনুইয়ের কালচে দাগ...
- Advertisement -
Latest article
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...
মানসিক চাপ কমাতে…
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার...