শিশুর নিয়মতান্ত্রিক জীবন গড়তে…
শিশুদের সঠিক ও সুস্থ বিকাশের জন্য ছোট থেকে নিয়মানুবর্তিতা শেখাতে হবে। এতে শিশুদের নিয়ন্ত্রিত জীবন গঠন সহজ হয়। পরামর্শ দিয়েছেন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট ড. সেলিম চৌধুরী। লিখেছেন...
ঘুমানোর আগে খাওয়া ঠিক নয় ৩ খাবার
শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে...
রাতে ভালো ঘুমের জন্য যা করতে পারেন
কর্মব্যস্ত দিনের শেষে রাতে ভালো ঘুমের প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে হলে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের বিকল্প নেই। কিন্তু অনেকেই ভোগেন অনিদ্রা রোগে। ফলে রাতে যথাসময়ে বিছানায়...
মেদ কমাতে যেভাবে খাবেন আদা
আমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে মেদ। বিশেষ করে বর্তমানে লকডাউনের সময়ে ঘরে থেকে মেদ বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যাচ্ছে আরও বেশি। মেদের...
দাঁত মাজলেই রক্তপাত ঘটে কেনো জানেন?
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে শরীরের পর্যাপ্ত মাত্রায় ভিটামিন সি প্রয়োজন। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হিসাবেও এই ভিটামিনের চাহিদা ভালোই। ফ্রি র্যাডিকালস ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের হাত থেকে...
কারো কারো বেশি শীত লাগে কেন?
শীত বুঝি চলেই এল। ঠান্ডা বাতাস আর হিম সবাইকে গরম কাপড় পরতে উৎসাহ দিচ্ছে।এরই মধ্যে আবহাওয়ার পারদ নিচের দিকে নামতে শুরু করেছে। তবে এ...
কলা কখন খাবেন, জানেন কি?
ফল খেতে ভালোবাসেন কিংবা ভালোবাসেন না যারা, কমবেশি সবারই পছন্দের তালিকায় থাকে কলা। যেহেতু সহজেই পাওয়া যায় এবং নানা পুষ্টির ঘাটতি মেটায়, তাই সহজ...
ধনেপাতা কেন খাবেন?
শীত মৌসুমে মজাদার সব সবজিতে সব শেষে একটু ধনেপাতা না দিলেই যেন নয়। সুঘ্রাণ ছড়ানো এই মসলাপাতা শুধু স্বাদই বাড়ায় না বরং এটি বেশ কিছু...
৭ ঘণ্টার কম ঘুম, নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন
আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন এন্ড রিসার্চ সোসাইটির মতে সুস্থ থাকার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে ৭ ঘন্টার বেশি ঘুম প্রয়োজন। তবে আমাদের সমাজে...
পুরুষের গড় আয়ু নারীর চেয়ে কম কেন?
নারী নাকি পুরুষ, কারা বেশি দিন বাঁচে―এমন প্রশ্ন কমবেশি সবারই মনে ঘুরপাক খায়। বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে, পুরুষের গড় আয়ু নারীর চেয়ে কম। পুরুষরা...
- Advertisement -
Latest article
ডেঙ্গুতে আরো ২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১৯৫
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে দুজনের মৃত্যু হয়েছে। পাশাপাশি এই সময়ে আরো ১৯৫ জন ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে।
বৃহস্পতিবার (২৬ জুন) স্বাস্থ্য...
যেসব লক্ষণে দেখা দেবে লিভারে পানি
আপনার শরীরে কোনো সমস্যা দেখা দিলে তা কীভাবে বুঝবেন। কিংবা লিভারে পানি জমলে সেটির লক্ষণ কী তা বুঝবেন কীভাবে। আর লিভারে পানি জমলে শরীরে...
হার্টে ব্লকেজ হবে না, মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ।...