আমলকির ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে...
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা পেঁয়াজ
রক্তচাপের মতো ডায়াবেটিস এখন ঘরে ঘরে। দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। কায়িক পরিশ্রম কম করা, নিয়মহীন জীবনযাপনের কারণে নীরবে শরীরে...
ত্বকেরও প্রয়োজন সঠিক মাত্রার অক্সিজেন
ত্বকেরও প্রয়োজন অক্সিজেন। কেননা, অক্সিজেনের অভাবে ত্বককে করে অলস, বয়স্ক, নিস্তেজ এবং ডিহাইড্রেটেড। বয়স এবং জীবনযাত্রা (দূষণ, চাপ, ক্লান্তি, চর্বিযুক্ত খাবার) স্বাভাবিকভাবেই কমিয়ে দেয়...
গরমে ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করতে পারেন
অন্য সময়ের তুলনায় গরমে ত্বকের ওপর ধকল বেশি যায়। রোদ, ঘাম, বৃষ্টি, ভাপসা গরমের ওপর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মিও ত্বকের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। ঘাম...
তীব্র দাবদাহে যা করবেন, যা করবেন না
বর্তমান সময়ে প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং পরিবেশের ভারসাম্যের কারণে এই বছর এপ্রিল মাস থেকেই সারা দেশে তীব্র দাবদাহ বেড়েই চলছে। এই তীব্র দাবদাহ বেড়ে যাওয়ার...
যেভাবে গ্রীষ্মকালে খাবার গ্রহণ করা উচিত
শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য তাজা ফল এবং সবজি খাওয়ার উত্তম সময় গ্রীষ্মকাল। এতে প্রচুর পানি ও ফাইবার থাকে। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় দুইটি সার্ভিং ফল...
হার্ট সুস্থ রাখতে খাবেন যে ৫ খাবার!
বর্তমানে হৃদরোগের ঝুঁকি সম্পর্কে আমরা অনেকেই পরিচিত। কারণ হচ্ছে— আশপাশের মানুষ অনেকে এ রোগে আক্রান্ত। তবে এ রোগের আক্রান্ত হওয়ার পেছনে কারণ হিসেবে মনের...
যেভাবে বুঝবেন হিট স্ট্রোক, কী করবেন?
গ্রীষ্মের কাকফাটা গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এই পরিস্থিতিতে শরীর থেকে সব পানি বেরিয়ে গিয়ে ঘাটতি তৈরি হয়। এছাড়া ব্লাড প্রেশার কমে যাওয়া, অজ্ঞান...
দিনে কতটা চিনি খেলে শরীরের ক্ষতি হবে না?
খাবারে চিনি ছাড়া খেতে পারেন না? প্রতিদিনের পাতে একটা মিষ্টি অবশ্যই চাই। জানেন কি, এতেই বাড়ছে হৃদ্রোগের ঝুঁকি? যে খাবারে বেশি চিনি, সেই খাবারেই...
গরমে ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে যা করবেন
ঘামাচি
গরমে শরীর ঘেমে যায়। ঘাম থেকে জন্ম নেয় ঘামাচি। ঘর্মাক্ত শরীরে সহজেই ত্বকের উপরিভাগে থাকা লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এতে শরীর থেকে পরবর্তী...
- Advertisement -
Latest article
এইচএমপিভি’ ভাইরাসের কি; লক্ষন ও চিকিৎসা
ভাইরাস (Human Metapneumovirus বা HMPV)
এইচএমপিভি হলো এক ধরনের শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস, যা মানুষকে সংক্রমিত করে। এটি সাধারণত ঠান্ডা-সর্দি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্টজনিত গুরুতর রোগ সৃষ্টি...
শীতে সর্দি-কাশি দূরে রাখবে যে ৫ খাবার
শীতকালের মূল শারীরিক সমস্যা হলো সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর। সঙ্গে গলা ব্যথা, নাক-চোখ থেকে জ্বালাপোড়া। এইসব সমস্যা দূর করতে গেলে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি। আর সেজন্য...
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচবেন যেভাবে
রাতে জম্পেশ খেয়ে যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন দেখলেন বুকে প্রচণ্ড জ্বালা-পোড়া। চোখ মুদলেও ঘুমাতে পারছেন না কিছুতেই। কয়েক ঢোক পানি খেয়েও কাজ হচ্ছে না।...