দিনে দুবারের বেশি ব্রাশ করা ক্ষতিকর, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সবাই বোঝেন। তবে চুল, ত্বক বা শরীরের অন্যান্য অংশের যেভাবে যত্ন নেওয়া হয় দাঁতের দিকে সেভাবে নজর দেওয়া হয় না। অনেকেরই হয়তো...
ডিভাইসনির্ভরতার ক্ষতি এড়াতে যা করতে পারেন
সেলফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা পিসির মতো ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। পিসি বা ল্যাপটপে অনেকক্ষণ ধরে নিয়মিত কাজ করলে চোখের যে ধরনের...
কোলেস্টেরল, রক্তচাপ কমাতে যা খাবেন
ভালো ভালো খাবার খেলেই শরীর সুস্থ থাকবে এমনটি নয়, সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়ের ওপরও বিশেষ জোর দিতে হবে।
রোজ এমন পানীয় খান, যা...
বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরীদের বিশেষ যত্ন
কিশোরীদের বয়ঃসন্ধিকালে শরীর ও মনে নানা ধরনের পরিবর্তন ঘটে। এ সময় চিন্তা-চেতনার সঙ্গে সঙ্গে শারীরিকভাবে মানসিকভাবে বেড়ে উঠতে থাকে তারা।
এটি মূলত কৈশোর ও যৌবনের...
ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে কমবে ওজন! জানতে হবে সঠিক পদ্ধতি
ওজন কমাতে কে না চায়! যাদের ওজন বেশি, তারাই বোঝে ওজনের যন্ত্রণা। একটু ওজন কমাতে প্রতিনিয়ত অনেক কাঠখড় পোড়ায় তারা। খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শরীরচর্চা,...
অল্প বয়সেই চুল পেকে যাচ্ছে? কী করবেন
কম বয়সেই অনেকের চুল পেকে যায়। এ সমস্যা অনেকের থাকে বংশগত, আবার অনেকের অনিয়মিত জীবনযাপনের জন্য চুল পেকে যায়। তবে এ সমস্যা খুব সহজেই...
ব্রণ দূর করতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার
শরীরচর্চা থেকে সৌন্দর্যরক্ষা,সব কিছুতেই কার্যকর অ্যাপল সিডার ভিনেগার। নিয়মিত এটি লাগালে ত্বকে বলিরেখা দেখা যায় না। ত্বকের পিএইচ লেভেল ঠিক রাখতেও সাহায্য করে এই...
শরীরচর্চার চাহিদা মেটাবে ব্রিস্ক ওয়াকিং
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করার বিকল্প নেই। তাই রোগ না থাকলেও সুস্থতা ধরে রাখতে অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ৩০...
লবণ কম খান, বিপদ এড়ান
লবণ শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারি হলেও অতিরিক্ত লবণ স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। লবণকে নীরব ঘাতকও বলা হয়। দেখা গেছে, যারা লবণ কম...
শীতে পা ফাটা এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা
শীত মৌসুমে পা ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা। কিন্তু এই সাধারণ বিষয়ই অনেক সময় কপালে ফেলে চিন্তার ভাঁজ। মূলত শীত মৌসুমে অতিরিক্ত ঠাণ্ডার কারণে ত্বক...
- Advertisement -
Latest article
এইচএমপিভি’ ভাইরাসের কি; লক্ষন ও চিকিৎসা
ভাইরাস (Human Metapneumovirus বা HMPV)
এইচএমপিভি হলো এক ধরনের শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস, যা মানুষকে সংক্রমিত করে। এটি সাধারণত ঠান্ডা-সর্দি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্টজনিত গুরুতর রোগ সৃষ্টি...
শীতে সর্দি-কাশি দূরে রাখবে যে ৫ খাবার
শীতকালের মূল শারীরিক সমস্যা হলো সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর। সঙ্গে গলা ব্যথা, নাক-চোখ থেকে জ্বালাপোড়া। এইসব সমস্যা দূর করতে গেলে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি। আর সেজন্য...
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচবেন যেভাবে
রাতে জম্পেশ খেয়ে যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন দেখলেন বুকে প্রচণ্ড জ্বালা-পোড়া। চোখ মুদলেও ঘুমাতে পারছেন না কিছুতেই। কয়েক ঢোক পানি খেয়েও কাজ হচ্ছে না।...