ওজন কমাতে উপকারী ঝিঙে
স্বাদের কারণে অনেকেরই ঝিঙে পছন্দের। ভাজি, ভর্তা কিংবা চিংড়ি মাছ দিয়ে ঝিঙে খেতে দারুণ লাগে। তবে কেবল খেতেই সুস্বাদুই নয়, এর অসাধারণ সব ভেষজ...
প্রায়ই সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাচ্ছে আপনার সন্তান, গবেষণা কী বলছে?
সকালের খাবারকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে অনেকে সময়ের অভাবে, খাওয়ার অভ্যাস বা ক্ষুধা না থাকার কারণে সকালের খাবার এড়িয়ে...
ওজন কমাতে হলুদের ব্যবহার
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলুদ অত্যন্ত সমাদৃত। এই মশলাটি প্রাচীনকাল থেকেই তরকারিতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদিক তত্ত্বেও প্রদাহ প্রতিরোধের জন্য এটি...
হরমোনের সমস্যা মেটায় যেসব খাবার
কর্মব্যস্ত ও ব্যস্ত জীবনে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি থাকে। যার ফলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়।...
গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ কতটা নিরাপদ?
গর্ভাবস্থায় অনেকেরই দূরপাল্লার ভ্রমণে যাওয়ার প্রয়োজন হয়। সঠিক নিয়ম না জানার কারণে অসতর্কতায় ভ্রমণ থেকে অনেক সময় ক্ষতি হতে পারে।
সাধারণভাবে গর্ভাবস্থার সময়কাল মূলত ৪০...
চুলের রুক্ষতা দূর করার ঘরোয়া উপায়
রুক্ষ-শুষ্ক চুলে স্টাইল করা বেশ কঠিন। থাকে না কোনো উজ্জ্বলতা। চুলে হাত দিলেই বুঝবেন খসখসে হয়ে গেছে। যত্নের অভাবে বা অন্য কোনো কারণে চুল...
নিয়মিত ডিম খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে?
ছোট-বড় সবার জন্যই ডিম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। এটি ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি ১২-এর একটি সহজলভ্য উৎসও বটে। কিন্তু যারা মাঝবয়স...
নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতি কমায় ফুড সাপ্লিমেন্ট
ফুড সাপ্লিমেন্ট পুষ্টি উপাদানের আধিক্য ঘটিয়ে কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয়। এক বা একাধিক পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি পূরণে এগুলো ডোজ আকারে, যেমন—বড়ি, ট্যাবলেট, পাউডার, ক্যাপসুল...
সোনামণিদের ত্বকের যত্ন-আত্তি
শিশুদের ত্বকের সমস্যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের বড়দের মতো শিশুদেরও ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। যেমন- ত্বকে চুলকানি হওয়া, র্যাশ ওঠা, ত্বক লাল হয়ে...
ব্রণের সমস্যা বাড়ে কোন অভ্যাসে
অনেকেরই ব্রণের সমস্যা আছে। নানা কারণেই ব্রণ হতে পারে। এর মধ্যে প্রধান হলো হরমোন ক্ষরণের তারতম্য বা অভাব, জীবাণুর সংক্রমণ, ত্বকের অযত্ন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা,...
- Advertisement -
Latest article
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...
অষ্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ
অষ্টিওপোরোসিস দিবস ২০২৪
প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলি...