শীতে পা ও ঠোঁট ফেটে গেলে
শীতে শুষ্ক ও ঠাণ্ডা আবহাওয়া এবং বাতাসে জলীয় বাষ্প কম থাকার কারণে শুধু পরিবেশের উপরই এর প্রভাব পড়ে না, মানব শরীরের সবচেয়ে বড় অংশ...
ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাব
অনেকেই আছেন গাড়িতে উঠলেই জার্নির সময় বমি করেন বা বমি বমি ভাবের জন্য অস্বস্তিকর অবস্থায় থাকেন। মোশন সিকনেস সাধারণত বাস/কার/ট্রেন/ উড়োজাহাজে যাত্রাকালীন অসুস্থতাকে বোঝায়।...
৫ খাবারে চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন
পুষ্টি ও চোখের স্বাস্থ্যের সম্পর্ক খুব গভীর। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার জন্য দরকার নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যুক্ত খাবার...
সারা দিন অফিসে থেকে শরীরে ভিটামিন ডি’র অভাব? যা করণীয়
ভিটামিন ডি কেবল হাড় ও পেশির স্বাস্থ্য ভাল রাখে এমনটা নয়, যেকোনো সংক্রমণ ঠেকাতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও জরুরি ভিটামিন ডি। হৃদরোগ, ফুসফুস...
শীতের ঠাণ্ডাও যেভাবে শরীরের জন্য উপকারী
শীতকালে আমাদের শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। বছরের এই সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে শরীরে নানাবিধ জীবাণুর আক্রমণ বেড়ে...
ব্রণে সচেতনতা জরুরি
ব্রণ হলে প্রতিদিনের ত্বকের যত্নে পরিবর্তন আনতে হবে। সেই সঙ্গে নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করতে হবে। যেকোনো ঋতুতে, যেকোনো বয়সে অ্যাকনি, পিম্পল তথা ব্রণ হতে...
ধীরে ধীরে গন্ধবিচারের ক্ষমতা হারাবে মানুষ, জানালো গবেষণা
করোনার অন্যতম উপসর্গ ছিল স্বাদ এবং গন্ধের বোধ চলে যাওয়া। ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের ক্ষেত্রে এই উপসর্গ না থাকলেও ডেল্টার ক্ষেত্রে ছিল। সম্প্রতি এক নতুন বৈজ্ঞানিক...
বার্ধক্যে অবসাদ দূর করতে জেনে নিন করণীয়
আমাদের পূর্ববর্তী প্রজন্ম গুচ্ছ পরিবার দেখে বড় হয়েছেন। স্বভাবতই তাদের মধ্যে একটা নীরব অপ্রকাশিত প্রত্যাশা রয়েছে যে বৃদ্ধ বয়সে তারা ছেলেমেয়ে ও নাতি-নাতনিদের সঙ্গে...
কোলেস্টেরলের সমস্যা কমায় যেসব ফল
অনেকেই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তা রক্তপ্রবাহের মধ্যে সঞ্চিত হয়। রক্তপ্রবাহকে সরু ও শক্ত করে ফেলে। রক্ত চলাচলে ব্যাঘাত ঘটে। এতে...
৫ অভ্যাস বাড়াতে পারে পেটের মেদ
দ্রুত ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে এমন অনেক কৌশল সম্পর্কে আমরা জানি। যদিও আমাদের মধ্যে অনেকেই কিছু নির্দিষ্ট খাদ্য বাদ...