গরমে তরমুজ খেলে ৫ উপকার
গ্রীষ্মকালে যেসব ফল আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে তার মধ্যে তরমুজ একটি। এ ফলটি একটি মৌসুমী ফল।
গরমে এই ফলের চাহিদা সব থেকে...
মানবদেহে আয়োডিনের কাজ কী?
মানবদেহে আয়োডিন খুবই অল্প পরিমাণে প্রয়োজন হলেও এর গুরুত্ব কিন্তু কোনো অংশে কম নয়। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক লোকের আয়োডিন প্রয়োজন দৈনিক ১৫০ মাইক্রোগ্রাম। মস্তিষ্ক,...
মনোযোগ বাড়াতে মেডিটেশন
আমাদের যান্ত্রিক জীবনে একটু শান্তিমতো নিশ্বাস নেওয়ারও সময় নেই। জীবনের সফলতার এই দৌঁড়ে কখনও কখনও হাঁপিয়ে উঠি।
আবার বিভিন্ন কারণে মন অস্থির থাকে। চিন্তা না...
ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটাতে যা খাবেন
সাধারণত আমরা শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটানোর জন্য দুধকেই আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখি। কিন্তু আবার অনেকেই দুধ খেতে পছন্দ করেন না। তাদের শরীরের তো ক্যালসিয়ামেরও...
মশার উৎপাত থেকে মুক্তি দেবে পাঁচ গন্ধ
ছোট্ট একটি পতঙ্গ মশা। কিন্তু ছোট্ট হলেও এর যন্ত্রণা সহ্য করা কঠিন। শুধু তাই নয়, মশার কামড়ে মারাত্মক সব রোগে আক্রান্ত হয় ছোট থেকে...
সুস্থ শরীরে বাঁচতে দিনে ৬ হাজার কদমই যথেষ্ট
সুস্থ শরীরে বেঁচে থাকতে মাত্র ছয় হাজার পা ফেললেই চলবে। এর আগে বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে বলেছিলেন, সুস্থ হয়ে বেঁচে থাকার জন্য প্রতিদিন ১০ হাজার...
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি আইইউডি নেওয়ার ক্ষেত্রে করণীয়
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি আইইউডি বা Intra-uterine device দেওয়ার আগে কিছু বিষয় অবশ্যই গুরুত্ব দিয়ে দেখতে হবে।
এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন বগুড়ার শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজের...
হলুদ দাঁত সাদা করার ৫ কার্যকর উপায়
সাদা ঝকঝকে দাঁত কে না চায়। শুধুমাত্র দেখতেই যে ভালো লাগে তা না সুস্থ শরীরের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো সাদা দাঁত। কিন্তু অনেকসময় বয়সের কারণে...
ওজন কমাতে সাইক্লিং
চালানো সহজ ও নিরাপদ হওয়ায় গোটা বিশ্বেই সাাইক্লিং বেশ জনপ্রিয়। এই যানটি আরামদায়কও বটে। সাইক্লিং শরীরচর্চার জন্যও চমৎকার।
সাইক্লিং করা এক ধরণের অ্যারোবিক ব্যায়াম। এর...
হঠাৎ করে বাড়ছে ওজন? জেনে নিন পেছনের কারণ
যখন হুট করে আমাদের ওজন বাড়তে শুরু করে তখন একটা জিনিসই আমার মাথায় আসে যে আমাদের ডায়েটে কোন গরমিল আছে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েট...
- Advertisement -
Latest article
হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী করবেন?
রক্তচাপের সমস্যা আর শুধু বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই। আজকাল কম বয়সীরাও এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। এর পেছনে রয়েছে রাতজাগা, অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া,...
খালি পেটে কী খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে
বর্তমান সময়ে অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ হচ্ছে ডায়াবেটিস। এই রোগে আক্রান্তদের খাবারদাবার ও জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে হয়। কেননা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।...
২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু ২ জনের, শনাক্ত ৭
করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে আরো দুজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে শনাক্ত হয়েছেন আরো সাতজন।
আজ শনিবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য...