হৃদরোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় হাঁটাচলা
সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়া আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই সুস্থ থাকা যায়। শারীরিক নানা ধরনের ব্যায়াম করে শরীরকে বশে রাখা যায়।...
ঘুমের নিয়মেও কমবে ওজন! জানুন ৫ উপায়
আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন যাদের স্বপ্নগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে ওজন কমানো। কিন্তু তাদের কাছে এ বিষয়টি হয়ে ওঠে অনেক কঠিন। কারণ সঠিক খাওয়া...
ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে ৬ উপায়
আমাদের শরীরের একটি অন্যতম অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। এটির মাধ্যমেই আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি। কিন্তু এ অঙ্গটি প্রতিনিয়তই বাতাস থেকে বিভিন্ন দূষিত উপাদান গ্রহণ...
হলুদ দুধের ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা
দুধ অনেক স্বাস্থ্যকরী একটি উপাদান এটি আমরা কম-বেশি সবাই জানি। কিন্তু খুব সহজেই এটিকে আরও বেশি স্বাস্থ্যকর করে তোলা যেতে পরে তা জানেন না...
পেটের মেদ বাড়ার যত কারণ
একবার ভুঁড়ি বাড়তে শুরু করলে তা কমানো মুশকিল হয়ে যায়। ভুড়ি কমানোর জন্য প্রয়োজন পড়ে অনেক বেশি প্রচেষ্টার।
ভুঁড়ি কমানোর আগে জেনে নিতে হবে যে...
শীতে শিশুর প্রয়োজন বাড়তি যত্ন
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার...
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝবেন ৬ লক্ষণে
দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম হচ্ছে...
যে ৫ কারণে শীতকালে খাবেন আমলকীর জুস
আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময়টায় নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়। এ কারণে রোগ প্রতিরোধের দিকে সবার নজর দেওয়া উচিত। সে জন্য খাবার-দাবারে যত্ন নিতে হবে।
শীতকালে বিভিন্ন...
সর্দি-জ্বরে ভুগছেন? দ্রুত সুস্থ হবার উপায়ে
ঋতু বদলের সময়ে এমন হয়েই থাকে। অল্পেই ঠান্ডা লেগে যায়। সর্দি-কাশি, সঙ্গে জ্বরজ্বর ভাব। কোনো কাজে মন দেয়া যায় না। সবসময় অস্বস্তি। ওষুধ খেলেই...
ওজন কমাতে প্রচলিত যে ৩ পানীয় কোন কাজে আসে না
ছিপছিপে গড়নের আর্কষণীয় শরীর কম বেশি সবাই চায়। আর এজন্য ঝটপট ওজন কমানোর উপায় খুঁজতে থাকে মানুষ। দ্রুত ওজন কমাতে বিভিন্ন পানীয়ের ওপর ভরসা...
- Advertisement -
Latest article
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচবেন যেভাবে
রাতে জম্পেশ খেয়ে যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন দেখলেন বুকে প্রচণ্ড জ্বালা-পোড়া। চোখ মুদলেও ঘুমাতে পারছেন না কিছুতেই। কয়েক ঢোক পানি খেয়েও কাজ হচ্ছে না।...
বাবা-মা’র ডায়াবেটিস থাকলে যে ৫ লক্ষণে আপনিও সতর্ক থাকবেন
ডায়াবেটিস এমন একটি শারীরিক অবস্থা যা সারা জীবনের জন্যে বয়ে বেড়াতে হয় এবং সারা বিশ্বে এর কারণে প্রতি বছর ১০ লাখেরও বেশি মানুষের মৃত্যু...
শীতে বায়ুবাহিত রোগ
শীতকালে বায়ুবাহিত বা ফুসফুসের রোগই বেশি। যেমন- শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ বা এআরআই, সর্দিকাশি, ইনফ্লুয়েঞ্জা। এছাড়া শ্বাসতন্ত্রের প্রদাহজনিত অ্যালার্জিক রোগ। যেমন : অ্যাজমা, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস।
জলবসন্ত :...